北京羅蘭鋼管舞視頻

　　鋼管舞是一個(gè)多重藝術(shù)共賞的舞臺(tái)舞蹈，其經(jīng)過(guò)發(fā)展而行程的技巧具備競(jìng)技性和觀(guān)賞性，而與舞蹈完美的結(jié)合讓鋼管舞走向舞臺(tái)充滿(mǎn)了神秘感，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京羅蘭鋼管舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　北京羅蘭鋼管舞視頻

　　鋼管舞靴子的相關(guān)知識(shí)

　　1、靴子的作用是為了起初練習(xí)動(dòng)作時(shí)防止腿部摩擦用的，如果是初學(xué)靴子一般即可，因?yàn)槌鯇W(xué)力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學(xué)者買(mǎi)昂貴靴子。200元左右即可。

　　2、學(xué)到一定程度學(xué)習(xí)的作用就是練習(xí)爬管時(shí)防滑作用，漆皮和鋼管之間產(chǎn)生的粘性可以防止滑落。這是練習(xí)爬管必要的，真正會(huì)了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習(xí)對(duì)靴子表皮損耗很大，也不建議買(mǎi)昂貴。

　　3、等真正鋼管了解熟悉后，對(duì)力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買(mǎi)稍微好一些的靴子。

　　鋼管舞的功效類(lèi)別

　　類(lèi)　型：運(yùn)動(dòng)減肥

　　主題動(dòng)作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉(zhuǎn)等

　　減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)

　　運(yùn) 動(dòng) 量：500卡路里/小時(shí)

　　減肥力度：★★★★★

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