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最新鋼管舞基本動(dòng)作教學(xué)視頻

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  鋼管舞一度在酒吧等夜場(chǎng)風(fēng)靡流行,由此加深了人們的偏見(jiàn)。舞蹈本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò),關(guān)鍵是什么人跳、為什么目的去跳和在什么場(chǎng)合跳。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鋼管舞初級(jí)飛管教學(xué)視頻的相關(guān)資料,供大家參考!

  鋼管舞基本動(dòng)作教學(xué)視頻

  跳鋼管舞時(shí)的裝扮要求

  1 高跟鞋或者靴子: 12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的,也可以選擇透明、綁帶高跟鞋或者馬靴,只要不遮到大腿部分就好,可以讓膝蓋自由伸展。穿靴子是為了保護(hù)你的雙腳不疼,因?yàn)槟_上沒(méi)有的脂肪,初學(xué)者擦在鋼管腳上會(huì)疼。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋,這樣比較不會(huì)傷害你的背脊。

  2 性感服飾:不管是小可愛(ài)、迷你裝、甚至性感內(nèi)衣都可以;

  短褲:穿短褲是為了在桿上方便做高抬動(dòng)作,當(dāng)用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會(huì)下滑,這樣才能完成很多動(dòng)作。

  鋼管:準(zhǔn)備一根豎立的鋼管即可。

  3 小道具:最常見(jiàn)的是羽毛圍巾,記得一定要是色彩斑斕的。

  練習(xí)場(chǎng)所:桿下的舞蹈動(dòng)作在家就可以練習(xí)了,利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí),同時(shí)還可以在家進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練練習(xí),有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

  4 CD:練習(xí)好基本動(dòng)作后,可以隨個(gè)人喜好挑選適合的音樂(lè)。健身房里最火的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》,即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風(fēng)味。

  5 防滑粉或體操專用手套:防滑保證舞者安全;

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