王小羽鋼管舞比賽視頻
鋼管舞,曾經(jīng)一度被認(rèn)為是在北美的脫衣舞吧或是在國內(nèi)光線昏暗的迪廳、酒吧里才會表演的舞蹈,現(xiàn)已被北京健美協(xié)會承認(rèn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了王小羽鋼管舞比賽視頻,一起來看看吧。
王小羽鋼管舞比賽視頻
鋼管舞學(xué)習(xí)防范注意事項(xiàng)
學(xué)鋼管舞應(yīng)防止兩意外
意外一:走光
學(xué)跳鋼管舞時褲子很容易從從大腿上“倒退”到臀部了,所以,一坐下來就忙不迭乎地將褲子往下拉了一下。這個動作,搞笑程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過了之前的所有性感。
解決方法:跳鋼管舞時,雖然可隨個人喜好挑選個人喜歡地性感服飾,如短褲裝扮甚至性感內(nèi)衣都可以,最重要地是要讓大腿露出來,以方便為了爬桿。不過,為了防止走光,最好選擇大小合適、有彈力的小背心和平腿短褲。
意外二:從鋼管上滑落甚至“飛”出去
鋼管舞的選手不小心因?yàn)橐粫r失手從鋼管上掉到了地上或者是在鋼管上做下滑動作時,大概是手沒抓穩(wěn)的緣故,一不小心從鋼管上跌落下來,整個身子摔倒在地。更有甚者,有的舞者在做旋轉(zhuǎn)動作時,還可能整個人“飛身”出去。這樣突如其來的驚險將所有的性感掃蕩無遺。
解決方法:鋼管舞對于扶、撫鋼管也有一定要求的,既不能像樹袋熊似的抱著鋼管不放,更要避免從鋼管上滑下來甚至整個人“飛”出去,以免造成意外傷害。為了避免這種情況,可以從以下3個方面著手:
A.選用合適大小的鋼管?,F(xiàn)在國際流行的鋼管舞,專用鋼管分為50、42和40毫米,不同身材或手型的人要根據(jù)自己的情況,選擇適合自己大小的鋼管,如果鋼管太粗,手不易抓緊,會增加從鋼管上滑落的幾率。
B.在手上涂鎂粉或戴手套。這樣可以在一定程度上防滑。
加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練。鋼管舞學(xué)習(xí)的很多動作對手臂力量的要求較高,特別是將身體掛在桿上時,需要很強(qiáng)的手臂力量才能完成。所以,學(xué)跳鋼管舞,平時也要注意采用啞鈴,或者俯臥撐、引體向上等方式來增強(qiáng)手臂的力量。
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