飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
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飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國(guó)家鋼管舞俱樂(lè)部已非常盛行,倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了非誠(chéng)勿擾女嘉賓跳鋼管舞視頻，一起來(lái)看看吧。
飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
鋼管舞根基動(dòng)作技巧
名稱：海浪貼桿
難度吉士門
解析：顧名思義就是像海浪一樣用身關(guān)心進(jìn)鋼管。
要求：翹臀。
可貴：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度連結(jié)不變。
體驗(yàn)：在連結(jié)翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有堅(jiān)苦，因?yàn)檠坎粔騼?yōu)柔，臀部無(wú)法充實(shí)翹起。需要更好的優(yōu)柔性才能讓這個(gè)動(dòng)作布滿美感。
名稱：扭轉(zhuǎn)
難度：中級(jí)
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，環(huán)繞鋼管做扭轉(zhuǎn)行為。
要求：必然要充實(shí)勾當(dāng)開，身體盡量放松。
可貴：用手臂的力量戰(zhàn)勝地球引力。
體驗(yàn)：無(wú)法完成這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。
【TIPS】
鋼管舞適合的人群：
只若是對(duì)行為或舞蹈有樂(lè)趣的人，都適合進(jìn)修.
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