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《另一個我》獨(dú)家花絮:蘿蕊噴血鋼管舞秀視頻

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《另一個我》獨(dú)家花絮:蘿蕊噴血鋼管舞秀視頻

  國人心中的難登大雅之堂的鋼管舞運(yùn)動如今在國內(nèi)組織選拔賽繼而組隊(duì)代表中國參加世界鋼管舞錦標(biāo)賽,為了促使我國在這項(xiàng)舶來品的運(yùn)動中本土體育文化適應(yīng)異族文化,引用了物理學(xué)中熵理論,從而確保我國民族體育文化不會衰落或被取代。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理《另一個我》獨(dú)家花絮:蘿蕊噴血鋼管舞秀視頻,供大家參考!


  鋼管舞注意事項(xiàng)

  一、學(xué)習(xí)目的

  建議:根據(jù)您的學(xué)習(xí)目的選擇不同的班級,保證良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。由于鋼管舞教學(xué)并未統(tǒng)一化,不同的俱樂部班級設(shè)置以及授課內(nèi)容存在差異,了解選擇班級也有助于學(xué)習(xí)好鋼管舞;所以針對學(xué)習(xí)目的選擇班級,對鋼管舞愛好者來說至關(guān)重要。

  二、進(jìn)行課程試聽

  建議:鋼管舞屬于技巧性舞蹈,根據(jù)難度系數(shù)及授課需要,學(xué)習(xí)方式須循序漸進(jìn)方可達(dá)到良好效果,學(xué)習(xí)者可以試聽俱樂部課程,同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

  三、合理安排時間

  建議:進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時間,過度練習(xí)體力透支反而適得其反,如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友,可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時間控制在3-4個小時內(nèi),鋼管舞學(xué)習(xí)不可急于求成,每日練習(xí)完畢不可立即躺臥或坐下休息,可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息。

  四、堅(jiān)持到底

  建議:如果學(xué)習(xí)者不注重課下練習(xí)和溫習(xí),日積月累會造成吃不消的情況,學(xué)習(xí)結(jié)果好壞跟整個學(xué)習(xí)過程有直接關(guān)系,學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成有問題就問的習(xí)慣,保證自己所學(xué)動作的標(biāo)準(zhǔn)性。

  五、學(xué)習(xí)服裝

  建議:學(xué)習(xí)期間服裝短褲背心即可,隨著動作需要可以更換服裝,皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵,當(dāng)然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用,學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過膝靴,漆皮和鋼管間也有摩擦力,對初練習(xí)爬管的朋友來說事半功倍。

  六、減肥不需要禁食

  建議:不需要,學(xué)習(xí)鋼管舞期間禁止吃減肥藥,注意好補(bǔ)充身體需要的水分,但禁止剛練習(xí)后的暴食現(xiàn)象。

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