鋼管舞是一種舞蹈與運動相結(jié)合的舞蹈,對身體有很大好處,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺更年輕。跳起舞來就忘了年齡,鋼管舞讓我保持一個年輕健康的心態(tài)。下面是學習啦小編為大家整理夜場長腿美女性感鋼管舞秀視頻，供大家欣賞!

　　初學鋼管舞的技巧

　　1:正 轉(zhuǎn)

　　:第三步時右腳向左前方45度申直抬起，打平順時針腘窩處勾管，

　　左腳用力一蹬慣性順勢彎曲，雙腳腳尖合擾兩膝打開，頂胯，腰向后彎曲，成三角型。

　　順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

　　2:反 轉(zhuǎn)

　　:第四步左腳向左前方45度申直抬起，右腳同時蹬地轉(zhuǎn)身左腿(腘窩處)反勾管，

　　右腿打直順時針向后滑動，雙腳腳尖合擾兩膝打開，頂胯，成三角型，腰向后彎曲。

　　順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

　　3:左勾腳轉(zhuǎn):

　　第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿，

　　右腿向后打直，身體向左傾斜，

　　順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

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