兒童舞蹈《和諧中國》視頻
兒童舞蹈是用兒童語言、兒童肢體動作、戲劇表演和舞蹈音樂結(jié)合的綜合手法,反映兒童生活,表達兒童情趣的兒童歌舞。下面是學習啦小編為您整理的兒童舞蹈《和諧中國》視頻,希望對您有所幫助!
兒童舞蹈《和諧中國》視頻
巧學少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1.點步轉(zhuǎn)
訓練步驟一:原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二:點步甩頭練習
右腳腳尖點向正前方,左腳支撐中心,腳掌轉(zhuǎn)動一圈。頭部保持水平面,做到留頭甩頭,尋找方向。
訓練步驟三:點步單一練習
在規(guī)定舞姿上,完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓練步驟四:連續(xù)點步轉(zhuǎn)
在準確完成一圈的基礎上,練習連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。
訓練步驟五:舞姿點步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習。
2.吸腿轉(zhuǎn)
訓練步驟一:單一準備動作練習
身體面向8點準備,雙手叉腰,右腳半蹲,左腿伸直前點準備。
訓練步驟二:上步立半腳尖吸腿練習
在準備動作基礎上,右腿加深蹲,左腿向8點邁步立半腳尖,重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰,右腿吸至90度。
訓練步驟三:單一吸腿轉(zhuǎn)練習
在左腳向前立半腳尖的過程中,重心直立,上身收緊,雙手叉腰,右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓練步驟四:單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習
在左腳向前立半腳尖的過程中,重心直立,上身收緊,雙手在胸前交叉,右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3.平轉(zhuǎn)
訓練步驟一:滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的基礎上,雙腿夾緊,順著把桿的方向做上步練習,在做的過程中保持肩、胯、腳三點一線,留頭甩頭。
訓練步驟二:把下平轉(zhuǎn)1|2練習
訓練步驟三:把下平轉(zhuǎn)單一練習
山膀舞姿,強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向,保持留頭甩頭。
訓練步驟四:斜線平轉(zhuǎn)練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn),1圈、2圈、4圈。
4.跳平轉(zhuǎn)
訓練步驟一:原地后踢腿練習
雙手叉腰,小腿向臀部方向后踢,動作保持輕巧靈活。
訓練步驟二:跳平轉(zhuǎn) 單一練習
雙手打開,雙腿向后踢,在做的過程中,保持肩、胯兩點一線,上身和腿部動作方向一致。
訓練步驟三:跳平轉(zhuǎn)斜線練習
雙手打開,沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習。
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