兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
兒童舞蹈在我國舞蹈藝術(shù)當(dāng)中有很重要的作用,但是也有它的獨(dú)立性。兒童舞蹈反映了不同年齡的兒童的生活,通過舞蹈形象來展現(xiàn)兒童的思想和接受教育的情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)的相關(guān)資料，供大家參考!
兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
初學(xué)舞蹈的練習(xí)秘籍
一,上身姿勢
上身的姿勢是架形重要部位,那么站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的,具體的方法:
1:收縮你的后背肌肉,拉長你的脊柱并微微向前推動,使你的前胸延伸擴(kuò)張,同時(shí)拉長你的兩肋并挺立.(女士的這個(gè)動作要比男士做的大)
在這里提示:有的人不是靠收縮后背的肌肉向前推動拉長的脊柱的方法去做,而是用力量硬挺起前身的胸膛,這樣做的后果,勢必會導(dǎo)致身體的僵硬,死板 ,失去自由活動的能力.
2:放松你的雙肩,向下垂,你要感覺到肩是沒有力量的張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線,這時(shí)你會感覺到你的身體在橫向擴(kuò)張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長,上身就像背負(fù)一個(gè)十字架一樣.
3:把頸椎向背后推動,使脖子順著后背的方向向上拉長,頭要抬起來,男士向左轉(zhuǎn)頭約15度左右,下巴抬起來,眼睛睜大,目視點(diǎn)與頭的方向一致,向前方,遠(yuǎn)處,高處看(高遠(yuǎn)前),這時(shí)額頭好像有第三只眼,在放射一束光,射向前方遠(yuǎn)處的上方.
女士的身體中段和肋部右轉(zhuǎn)30度左右,并向后側(cè)傾斜,頭順著身體的傾斜的角度向后側(cè)上方拉起,頭左轉(zhuǎn)約在45度左右,眼睛與頭的方向一致,斜向天棚.
二,中段姿勢
摩登舞的中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,并把起位置向后推動(腹股溝),這時(shí)會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現(xiàn)象,形成藝術(shù)形體,使整個(gè)中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個(gè)身體線條筆直挺立.
三,下肢姿勢
下肢站立時(shí),兩條大腿微微內(nèi)扣,大腿肌肉要內(nèi)收內(nèi)滾,使膝蓋和指尖的指向基本朝向一致,同時(shí)膝關(guān)節(jié)要放松,微曲,這樣會使得整個(gè)上身更筆直(女士上身略呈狐線狀)下肢的兩條腿或并或打開都可以了,
做為初學(xué)者能理解到這些,就可以了,但是必須要實(shí)踐,要行動起來,一時(shí)理解不到位是正常的,不要過急.
那么隨著舞蹈感知的不斷提高,可以從下面的舞蹈練習(xí),來進(jìn)一步的去認(rèn)識舞蹈的更深層的內(nèi)容, 將雙腳并攏、站直。把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足尖踮起來，也就是把足后跟提起來，盡量提高，越高越好。足背盡量繃高，越高越好。把腹股溝向里凹進(jìn)去,把臀部收緊向上提。把尾椎骨向上頂。
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