兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
兒童舞蹈在我國(guó)舞蹈藝術(shù)當(dāng)中有很重要的作用,但是也有它的獨(dú)立性。兒童舞蹈反映了不同年齡的兒童的生活,通過(guò)舞蹈形象來(lái)展現(xiàn)兒童的思想和接受教育的情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)的相關(guān)資料，供大家參考!
兒童舞蹈春天在哪里視頻教學(xué)
初學(xué)舞蹈的練習(xí)秘籍
一,上身姿勢(shì)
上身的姿勢(shì)是架形重要部位,那么站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的,具體的方法:
1:收縮你的后背肌肉,拉長(zhǎng)你的脊柱并微微向前推動(dòng),使你的前胸延伸擴(kuò)張,同時(shí)拉長(zhǎng)你的兩肋并挺立.(女士的這個(gè)動(dòng)作要比男士做的大)
在這里提示:有的人不是靠收縮后背的肌肉向前推動(dòng)拉長(zhǎng)的脊柱的方法去做,而是用力量硬挺起前身的胸膛,這樣做的后果,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致身體的僵硬,死板 ,失去自由活動(dòng)的能力.
2:放松你的雙肩,向下垂,你要感覺(jué)到肩是沒(méi)有力量的張開(kāi)你的雙臂,橫向拉長(zhǎng),把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線(xiàn),這時(shí)你會(huì)感覺(jué)到你的身體在橫向擴(kuò)張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長(zhǎng),上身就像背負(fù)一個(gè)十字架一樣.
3:把頸椎向背后推動(dòng),使脖子順著后背的方向向上拉長(zhǎng),頭要抬起來(lái),男士向左轉(zhuǎn)頭約15度左右,下巴抬起來(lái),眼睛睜大,目視點(diǎn)與頭的方向一致,向前方,遠(yuǎn)處,高處看(高遠(yuǎn)前),這時(shí)額頭好像有第三只眼,在放射一束光,射向前方遠(yuǎn)處的上方.
女士的身體中段和肋部右轉(zhuǎn)30度左右,并向后側(cè)傾斜,頭順著身體的傾斜的角度向后側(cè)上方拉起,頭左轉(zhuǎn)約在45度左右,眼睛與頭的方向一致,斜向天棚.
二,中段姿勢(shì)
摩登舞的中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來(lái),而且要向上下兩端拉長(zhǎng),拉緊.腹部要收縮,并把起位置向后推動(dòng)(腹股溝),這時(shí)會(huì)感覺(jué)腹肌瘦長(zhǎng),而且很平,中腰立起了,,那么后部的臀部要通過(guò)尾骨向前推,改變?cè)械纳憩F(xiàn)象,形成藝術(shù)形體,使整個(gè)中段部位直立起來(lái),有了這樣中段的支撐,才會(huì)使整個(gè)身體線(xiàn)條筆直挺立.
三,下肢姿勢(shì)
下肢站立時(shí),兩條大腿微微內(nèi)扣,大腿肌肉要內(nèi)收內(nèi)滾,使膝蓋和指尖的指向基本朝向一致,同時(shí)膝關(guān)節(jié)要放松,微曲,這樣會(huì)使得整個(gè)上身更筆直(女士上身略呈狐線(xiàn)狀)下肢的兩條腿或并或打開(kāi)都可以了,
做為初學(xué)者能理解到這些,就可以了,但是必須要實(shí)踐,要行動(dòng)起來(lái),一時(shí)理解不到位是正常的,不要過(guò)急.
那么隨著舞蹈感知的不斷提高,可以從下面的舞蹈練習(xí),來(lái)進(jìn)一步的去認(rèn)識(shí)舞蹈的更深層的內(nèi)容, 將雙腳并攏、站直。把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足尖踮起來(lái)，也就是把足后跟提起來(lái)，盡量提高，越高越好。足背盡量繃高，越高越好。把腹股溝向里凹進(jìn)去,把臀部收緊向上提。把尾椎骨向上頂。
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