兒童舞蹈歌曲視頻大全
兒童舞蹈的作用不僅僅局限于比賽與個(gè)體的素質(zhì)提高,也對(duì)社會(huì)整體的教育有積極的教育作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的兒童舞蹈歌曲視頻大全，供大家參考!
兒童舞蹈歌曲視頻大全
舞蹈藝考生如何克服怯場(chǎng)?
這是每個(gè)考生都關(guān)注的。首先要弄清怯場(chǎng)的原因，然后調(diào)整。以下為大家分享的方法。
怯場(chǎng)一般是由于情緒過分緊張所致，在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的舞蹈動(dòng)作。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮，我們可以通過以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
怎么才能克服怯場(chǎng)心理呢?調(diào)控方法如下幾點(diǎn)：
一：充分準(zhǔn)備、充滿自信
對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己，你對(duì)這次表演準(zhǔn)備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿圖爾.魯賓斯坦曾說：“當(dāng)我走上舞臺(tái)，我便是國(guó)王。”這是至理名言。
二：價(jià)值取向
功利心過重，期望值過高，總希望通過演出的機(jī)會(huì)能一展才華，功成名就。這種“一演即紅”的觀念誤解了舞蹈表演活動(dòng)對(duì)藝術(shù)成就的實(shí)踐作用，對(duì)表演者發(fā)揮真實(shí)水平有很大影響。所以要樹立正確的價(jià)值觀，以實(shí)現(xiàn)自我為最大目標(biāo)，不要摻雜任何物質(zhì)色彩。
三：提高舞者自身的文化修養(yǎng)
表演者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)，不斷拓寬知識(shí)視野，培養(yǎng)與自己的音樂表演風(fēng)格所交融的藝術(shù)“悟性”和“靈性”，表演者文化修養(yǎng)的高低是決定表演個(gè)體藝術(shù)成就高低的重要因素。
四：加強(qiáng)比賽前的“心理訓(xùn)練”
在接近賽期和考期時(shí)，應(yīng)安排選手到場(chǎng)地去現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練，但是僅僅依靠對(duì)自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的，必須進(jìn)行有意識(shí)的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，主動(dòng)改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)比賽環(huán)境。
五：切忌倉促上陣
每次演出和考試都必須要做到純熟，促使演員滿懷成功的信心，從而產(chǎn)生心理上的滿足和安慰。
六：多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象和情緒記憶活動(dòng)
所謂運(yùn)動(dòng)表象是演員想象自己正處在演出過程中，構(gòu)思出自己將要表演的跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身以及各種舞姿的表象。這種表象越鮮明、清晰、穩(wěn)定，越有利于發(fā)揮舞蹈演員的專業(yè)技術(shù)水平。
七：進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)
表演者要進(jìn)行有效的心里暗示，比如臨演出前不斷提示自己：
不要害怕，我已經(jīng)掌握嫻熟了。
別慌，我一定能演好。
我能做到頭腦清醒情緒穩(wěn)定。
我要冷靜，要放松。
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