基督圣誕節(jié)兒童舞蹈視頻
圣誕節(jié)兒童舞蹈是純潔的，舞蹈是藝術(shù)表現(xiàn)的一種重要手段,兒童舞蹈可謂是一幅色彩斑斕的畫,一首天真無邪的詩,是童趣的描摹,是童心的展示。兒童舞蹈的學(xué)習(xí)作為兒童教育不可缺少的重要組成部分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的基督節(jié)兒童舞蹈視頻，供大家參考!
圣誕節(jié)兒童舞蹈視頻
怎么才能克服怯場心理呢?調(diào)控方法如下幾點(diǎn)：
一：充分準(zhǔn)備、充滿自信
對付怯場心理最有力的武器是誠心實(shí)意地告訴自己，你對這次表演準(zhǔn)備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿圖爾.魯賓斯坦曾說：“當(dāng)我走上舞臺，我便是國王?！边@是至理名言。
二：價(jià)值取向
功利心過重，期望值過高，總希望通過演出的機(jī)會能一展才華，功成名就。這種“一演即紅”的觀念誤解了舞蹈表演活動對藝術(shù)成就的實(shí)踐作用，對表演者發(fā)揮真實(shí)水平有很大影響。所以要樹立正確的價(jià)值觀，以實(shí)現(xiàn)自我為最大目標(biāo)，不要摻雜任何物質(zhì)色彩。
三：提高舞者自身的文化修養(yǎng)
表演者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)，不斷拓寬知識視野，培養(yǎng)與自己的音樂表演風(fēng)格所交融的藝術(shù)“悟性”和“靈性”，表演者文化修養(yǎng)的高低是決定表演個(gè)體藝術(shù)成就高低的重要因素。
四：加強(qiáng)比賽前的“心理訓(xùn)練”
在接近賽期和考期時(shí)，應(yīng)安排選手到場地去現(xiàn)場訓(xùn)練，但是僅僅依靠對自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的，必須進(jìn)行有意識的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，主動改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)比賽環(huán)境。
五：切忌倉促上陣
每次演出和考試都必須要做到純熟，促使演員滿懷成功的信心，從而產(chǎn)生心理上的滿足和安慰。
六：多進(jìn)行運(yùn)動表象和情緒記憶活動
所謂運(yùn)動表象是演員想象自己正處在演出過程中，構(gòu)思出自己將要表演的跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身以及各種舞姿的表象。這種表象越鮮明、清晰、穩(wěn)定，越有利于發(fā)揮舞蹈演員的專業(yè)技術(shù)水平。
七：進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)
表演者要進(jìn)行有效的心里暗示，比如臨演出前不斷提示自己：
不要害怕，我已經(jīng)掌握嫻熟了。
別慌，我一定能演好。
我能做到頭腦清醒情緒穩(wěn)定。
我要冷靜，要放松。
猜你喜歡：