芭蕾舞是用音樂﹑舞蹈和啞劇手法來表演戲劇情節(jié)。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。意指：①一種舞臺舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過幾個世紀不斷加工、豐富、發(fā)展而形成的，具有嚴格規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式的歐洲傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞劇白蛇傳視頻，希望對您有所幫助!

　　芭蕾舞劇白蛇傳視頻

　　關(guān)于舞蹈中動作過快時造成的重心不穩(wěn)問題。

　　主要是大腿肌肉的主動能動性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：

　　1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。

　　2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強化

　　3.舞蹈時控制身體的收緊程度提高身體能動性。

　　關(guān)于高個子的同學(xué)的重心問題

　　確實高個子的同學(xué)在這個方面是有點尷尬的，不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個：

　　1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋，因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。

　　2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力?？梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄幼?。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩(wěn)定性。

　　3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因為動作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!
 

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