芭蕾舞技巧推送：讓你事半功倍的芭蕾基本動(dòng)作要領(lǐng)口訣

　　體態(tài)

　　挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。

　　前縮腹后收臀，精神集中要提神。

　　提住氣不發(fā)僵，正常呼吸要平常。

　　以上要領(lǐng)要記清，貫穿一身到始終。

　　軟開(kāi)度

　　學(xué)舞蹈練軟度，這些都是剛起步。

　　壓壓腿有點(diǎn)疼，不疼怎能把功成。

　　下豎叉擺正胯，后胯著地才算下。

　　下橫叉不要怕，疼的不行說(shuō)說(shuō)話。

　　軟開(kāi)度不解決，其他動(dòng)作不好學(xué)。

　　踢腿

　　踢腿要有爆發(fā)力，膝蓋伸直腰要立。

　　三分壓腿七分踢，掌握要領(lǐng)多練習(xí)。

　　要領(lǐng)不對(duì)老師氣，長(zhǎng)大以后要哭泣。

　　該勾勾該繃繃，松松垮垮會(huì)添堵。

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