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關于保健養(yǎng)生的文章

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關于保健養(yǎng)生的文章

  隨著生活水平的日漸提升,人們也越來越注重養(yǎng)生,飯后養(yǎng)生知識日常的一部分。飯后養(yǎng)生的目的是有助于消化食物,對身體各個地方都有好處,下面是學習啦小編帶來的關于保健養(yǎng)生的相關文章,歡迎閱讀!

  關于保健養(yǎng)生的文章篇【1】

  隨著科技的飛速發(fā)展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。但在生活中還有很多人,尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康,為了我們能茁壯成長,我在此談談自己對“食品安全與營養(yǎng)”問題的見解。

  隨著物質生活的改善,很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質,但是光吃葷菜是不行的,君不見,現實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。我們小學生,正處于長身體的階段,更不能挑食。葷素搭配,更利健康。再就是我們在吃飯時,不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”,暴食暴飲,這樣做對我們的身體是有害的。

  不僅僅是營養(yǎng)均衡問題,中小學生的食品安全問題也很嚴峻?,F在的學校周圍,小攤點上垃圾食品、“三無”食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養(yǎng)的食品;“三無”食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱,自我約束能力太差,把垃圾食品、“三無”食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學,學生們都蜂擁而上,爭先恐后地買那些垃圾食品、“三無”食品。這些食品不但缺少營養(yǎng),而且含有激素,不符合衛(wèi)生標準,食用后會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗,連續(xù)30天只吃麥當勞的食物,只喝麥當勞的飲料,結果原本健康的他,體重急劇下降,肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此,我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店里大飽口福,吃那些高熱量、低營養(yǎng)的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品。

  關于保健養(yǎng)生的文章篇【2】

  人的一生,可以沒有金錢,名利,但絕對不能沒有健康。它是一切的根本,革命的本錢。沒有了它,你擁有再多的財富名利都將毫無意義。要是人生是一連串的數字的話,健康就好比是“1”,而事業(yè),金錢,愛情,家庭,就是“0”,沒有了這個1,后面再多的0都是沒有用處的。只有擁有了健康,后面這些0才會有意義?;蛟S你的1后面沒有很多0,但你依舊可以和你家人過著平靜幸福愉快的生活。

  生活在當今一個金錢至上,物欲橫流的社會里,許多人都面對各種各樣的壓力,為了物質生活的豐富,為了事業(yè)的蒸蒸日上,為了家人的能過上更好的生活,不斷的加班加點拼搏著,沉醉于燈紅酒綠中應酬著,不斷的揮霍著自己的身體健康。當有一天,錢雖然掙到了,事業(yè)或許也成功了,目標也達到了,卻發(fā)現自己傷痕累累,身體早已不復當年的倒下了,只能拿著之前掙到的錢,和醫(yī)院打交道。拿自己的青春和健康做賭注,去換取所謂的成功,是不可取的,仔細想想,得不償失。正應了那句話:“當你拼命得到一些東西的時候,你也將失去你所擁有的!”已故的復旦大學講師于娟,曾在博客上發(fā)表她的《生命日記》,以自己不幸患上癌癥的事實,闡述了加班、長期熬夜對身體健康的危害。她說道:“生死臨界的時候,你會發(fā)現任何加班,長期熬夜等于慢性自殺

  生命只有一次,健康屬于自己,金錢是買不來健康的。“留得青山在,不怕沒柴燒。”要學會愛護自己,珍惜自己的健康。在金錢、地位面前,假如以犧牲自己的身體健康為代價,寧可放棄,也在所不惜。

  有些老年人回憶自己的一生,常常會說:“走過春夏秋冬,看盡人間秋色,面對著走過的歲月,此時此刻我不再羨慕曾經的輝煌,也不再傷感過去的傷痛,我只有一個愿望那就是健康地活著,快樂地生活。”

  健康是我們幸福的根本,而不是換取財富的籌碼。我們可以付出的是努力和智慧。而不能出賣的是身體的健康,幸福的追求和心靈的安寧。盡管有時候我們要為了事業(yè)而奮斗,要為了家人而拼搏,但我們絕不能忽略自己,任何時候都要善待自己,愛惜自己。讓自己擁有一個健康的身心。我們每個人都一樣,世界上沒有一樣東西比我們的身心健康更珍貴!只有擁有革命的本錢,我們才能打贏一場又一場的人生之戰(zhàn)。

  你可以揮霍金錢,名利,但切記揮霍健康。因為健康一旦透支,卻無法挽回,只能追悔莫及!朋友們,去珍惜你所擁有的健康,快樂生活,不要等到生病了,才知道健康高于一切!

  關于保健養(yǎng)生的文章篇【3】

  天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜。任何東西都不能以健康做交換。心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險。健康的體魄恢復時,智力和創(chuàng)造力就會再生。

  身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。愉快的笑聲是精神健康的可靠標記。健康是智慧的條件,快樂的標志。

  旺盛的精力寓于健康的身體。必須擁有健全的身體和健康的體魄,這是幸福的基石。運動和節(jié)欲能使人在暮年還保持青春的活力。體操和音樂兩個方面并重,才能夠得到完全的人格。因為體操能鍛煉身體,音樂可以陶冶精神。

  吃食不挑剔,說話有條理,走路穩(wěn)健。食物盡量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的,少食多餐。絲不織不成網,體不練不強壯。水停百日生毒,人閑百日生病。不登高山,不見平地;不經鍛煉,不會堅強。

  生活多美好,體育鍛煉樂趣無窮。腦子不用不聰明,身體不練不結實。走路能使你童顏常在,運動又使你青春永駐。心中歡樂,面帶笑容;心里煩愁,神傷體損。人無泰然之習慣,必無健康之身體。

  憂愁、顧慮和悲觀,可以使人得病;積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒,可以戰(zhàn)勝疾病,也可以使人強壯和長壽。樂觀是養(yǎng)生的惟一秘決,常常憂思和憤怒,足以使健康的身變得衰弱而有余。為了健康而采用過于嚴格的攝生法,這也是一種可悲的病癥。

  內心的歡樂是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。莫把煩惱放在心上,免得了白了少年頭;莫把煩惱放在心上,免得未老先喪生。

  體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒,而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒,是幸福的最好資金。通過嚴格的養(yǎng)生法,才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

  極其單調的生活,能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。生活有度,人生添壽。沒有運動,生活就是昏睡。

  養(yǎng)生孰為本,元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養(yǎng)心莫善寡欲,至樂無如讀書。所食欲少,心愈開,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈損。

  安樂有致死之道,憂患為養(yǎng)生之本。休息是滋養(yǎng)疲乏的精神的保姆。不欲極饑而食,食不過飽,不欲極渴而飲,飲不過多。智者養(yǎng)生也,必須四時而調寒暑。食不語,寢不言。食飲有節(jié),起居有常。節(jié)飲食而后得健康。美味多生疾患,藥石可保長年。

  在進餐、睡眼和運動等時間里能寬心無慮,滿懷高興,這是長壽的妙理之一。眼睛害病從手起,肚子害病從嘴起。心大則百物皆通,心小則百物皆病。病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,井而鑄錐,不亦晚乎?

  養(yǎng)心莫善于寡欲。思索生知,慢易生憂,暴傲生怨,憂郁生疾。忠言逆耳利于行,良藥苦口利于病。一般認為幸福存在在于閑暇。適度的娛樂能放松人的情緒,陶治人的情操。曠達的人長壽。在玩樂中,我們能表現出我們是怎樣的一種人。

  放松與娛樂,被認為是生活中不可缺少的要素。娛樂應該成為藝術,生活應該成為藝術。生活的技術應該就是生活的藝術。生活既與娛樂相區(qū)別,又與娛樂是同一的。娛樂必須成為生活,生活必須成為娛樂。娛樂存在于生活之中,并創(chuàng)造了生活的風貌。

  誰的思想最豐富,感情最純正,行為最高尚,誰的生活就最充實。一個人沒有過不慣的環(huán)境,特別是他看到周圍的人都過著同樣的生活。生活的最大缺陷在于它永遠不是十全十美的。生活之術,像角斗術,而不像舞蹈藝術。因而,它應該心甘情愿,堅定地迎接突然出現、未預料到的襲擊。

  人的一生就是進行嘗試,嘗試得越多,生活就越美好。必須在生活中尋求支柱,要是沒有這個支柱,即使沒有疑問,生活也會過得膩煩的。

  要想生活得快樂,就必須熱愛生活。生活的誘人的變化在于它的甜蜜,它的痛苦,它的豐富,我們必須要嘗一嘗。知足不辱,知止不殆,可以長久。對絕大多數人來說,真正的生活是理想與可能兩者之間不斷的妥協(xié)。

  生活的美妙就在于它的豐富多采,要使生活變得有趣,就要不斷地充實它。人類偉大而光榮的杰作是知道如何恰如其分地生活。

  生活是無可選擇的,對它,我們必須接受。惟一的選擇就是如何生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活,你就是完成了一項最偉大的工作。

  沉思的生活是美好的生活。自我控制應當成為生活的基調。美好生活是由理性來指導的,并且緊緊抓住崇高的理想。

  一些人逃避生活,另一些人則全心全意獻身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事,而后一種人則在這兩方面都是富有的。

  任何有自尊心的人都不愿違背自己的方式生活,任何稍有點頭腦的人都不愿無聊地生活。

  一個人正在過的生活并不一定是他真正應該過的生活。以一種邪惡的、不智的、失節(jié)的和不潔的方式活著,就不僅是很壞地活著而是在繼續(xù)不斷地死亡。

  世上有多少個人,就有多少條生活的道路。我們的生活水平方式越趨同一,我們對更深層的價值觀,即宗教、語言、藝術、和文學的追求也就越執(zhí)著。

  正如身材矮小的人可以是完美的人一樣,圈子小的生活也可以是美滿的生活。每一動物都希望按自己特定的方式生活,獅子希望過獅子的生活,人希望過人的生活。

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