職場心理學(xué)文章
心理素質(zhì)是現(xiàn)代人才所需的重要素質(zhì)之一,員工在職場上的心理狀態(tài)必須受到重視。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的職場心理學(xué)文章，希望大家喜歡。
職場心理學(xué)文章篇1：職場想成功，必須學(xué)會(huì)與他人分離
我們每個(gè)人都可能在職業(yè)生涯中遇到自己的“重要他人”。特別是在入職之初，假如遇到一個(gè)傾心相助，給予你鼓勵(lì)與支持的人，可能獲益終生。他們陪伴我們走過職業(yè)旅程中最關(guān)鍵的一段歲月，對(duì)于我們迷茫的當(dāng)下和未來，他們就像一盞明燈。他們可能會(huì)影響我們的工作方法、職業(yè)進(jìn)程和規(guī)劃，甚至決定了我們的職業(yè)品格，他們就是我們的職場貴人。
當(dāng)你們彼此熟悉、適應(yīng)，并享受默契合作的時(shí)候，突然有一天，你們可能要面對(duì)分離。也許是前輩的離職，也許是你有了新的選擇。無論是主動(dòng)還是被動(dòng)，這種痛，不亞于孩童期的“斷乳”，好像正待綻放的花草忽然失去了遮風(fēng)擋雨的大樹。這時(shí)的感受是復(fù)雜的，有眷戀，有孤獨(dú)，有面對(duì)未知的不安，還有即將獨(dú)立的恐慌。
當(dāng)人們長久生活在熟悉的環(huán)境中時(shí)，會(huì)構(gòu)筑心理上的“舒適區(qū)”，“重要他人”的存在是“舒適區(qū)”的關(guān)鍵，不僅讓人形成“依賴”，甚至影響我們的自我認(rèn)同。把環(huán)境及“重要他人”的品質(zhì)認(rèn)同為自己人格的一部分。分離之苦，不僅是一瞬間的強(qiáng)烈情緒，還包括之后在新環(huán)境下的種種不適與掙扎。實(shí)際上，這更像與自己的斗爭。
前者可以被時(shí)間治愈，后者卻讓我們不得不去直面——可能，我們身上已經(jīng)烙上了“重要他人”的思維、行為模式，還停留在“舒適區(qū)”里不肯出來。接下來的路，總得靠我們自己走，只有在進(jìn)一步推離中獨(dú)立，才能獲得職業(yè)生涯的真正自由和成長。
案例
好像學(xué)走路的孩子失去了成人的扶持
楊小姐，某知名電子公司市場總監(jiān)。
她是一位新加坡人，是我進(jìn)入公司做市場的第一任直屬上司。那時(shí)我27歲，她也是這個(gè)年齡。盡管她那么年輕，但在管理和帶團(tuán)隊(duì)方面已非常有經(jīng)驗(yàn)了。最讓我佩服的是，她把生活和工作平衡得很完美，工作出色，生活和娛樂也不少,交際面非常廣，各種動(dòng)態(tài)信息都能掌握。如果在我的心中找一個(gè)理想型的話，就是她。她像是我的朋友，更像是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。那時(shí)的我，覺得她的狀態(tài)就是我的理想狀態(tài)。
我們?cè)谝黄鹈罎L打?qū)⒔?年，從區(qū)域公司一起到中央公司。后來，她要走了，記得那天晚上，我們開了一個(gè)告別晚會(huì)，大家一起吃了飯，特別開心。但當(dāng)曲終人散，自己走在回家路上的時(shí)候，一種強(qiáng)烈的無奈與失落向我襲來，像一樣珍貴的東西被拿走了，空空的。盡管我對(duì)自己說，她是去實(shí)現(xiàn)自己的人生理想了，應(yīng)該替她高興。但有一段時(shí)間，我的腦子里總是一幕幕地回放和她在一起的片段。
記得有一次，有件工作上的事想找同事確認(rèn)。我拿起電話就打，她馬上制止我——當(dāng)時(shí)是周末。她說，你有沒有考慮過，人家現(xiàn)在方不方便接你電話，即便很急，打電話時(shí)也得先問問人家是不是方便。雖然事情很小，對(duì)我啟發(fā)卻很大。這就是她，非常懂得周圍人的需求，而且尊重每個(gè)人的不同，用不同的方式對(duì)待不同的人。那時(shí)，跟她在一起，我從來沒有上下級(jí)的感覺，沒有隔閡，非常舒服。不只我，所有人都愿意和她一起工作。
接下來的老板風(fēng)格跟她完全不一樣。有很長一段時(shí)間，很多人都不適應(yīng)。但是我還好，因?yàn)槲抑会槍?duì)事情本身，而不是對(duì)人，我會(huì)看淡別人的表達(dá)方式。這一點(diǎn)也是受她影響。她曾說：做事的過程中，不要把個(gè)人的情感糅進(jìn)去。做事就是做事，即使今天我非常嚴(yán)厲地批評(píng)了你，也只針對(duì)這件事情，而不是對(duì)你個(gè)人，并不是表達(dá)我不喜歡你，你這個(gè)人太笨了，等等。經(jīng)過的事越多，我對(duì)這句話的體會(huì)就越深。
我們總是想成為理想中的那個(gè)人，可有時(shí)那并不是真實(shí)的自己。
當(dāng)我們按照別人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己的時(shí)候，自己很辛苦，周圍人也很辛苦。人要對(duì)自己負(fù)責(zé)，不僅是要對(duì)自己所做的事負(fù)責(zé)，還包括接納真實(shí)的自己。遇到這個(gè)老板，看到他的長處，我想成為這樣的人，遇到另一位老板，我又想成為那樣的人。關(guān)鍵要看清楚自己到底是什么樣的。隨著成長，找回自己，同時(shí)也會(huì)尊重自己。
職場心理學(xué)文章篇2：職場不能做傻事，哪些是傻事?
你可曾做出一個(gè)非常愚蠢的決定?當(dāng)然你做過，我們都做過!
偶爾做出愚蠢的決定并不丟人，那是我們?nèi)诵缘囊徊糠?。但如果你想要?jié)省開支，提高生產(chǎn)率，或者僅僅是想保持清醒，那么你最好還是減少這些愚蠢的決定的數(shù)量和頻率。
換句話說，你最好還是做出更加明智的決定。你并不一定非要變的聰明才能做出明智的決定(事實(shí)上，許多聰明的人往往會(huì)做出很多愚蠢的決定)，但是通過簡單的記住下面5個(gè)技巧，你就能從現(xiàn)在開始做出更加明智的決定。
質(zhì)疑一切事情
盲目接受而不理解是愚蠢的核心。許多人從來沒有質(zhì)疑“擁有一個(gè)家比租房更好”這個(gè)忠告。所以當(dāng)房地產(chǎn)市場崩潰的時(shí)候，他們家的財(cái)政也崩潰了。我并不是說忠告都是錯(cuò)誤的，但是如果你沒有質(zhì)疑它并且沒有理解為什么它是正確的，那么你可能最終會(huì)為自己做出一個(gè)非常糟糕的決定。
這并不意味著你對(duì)每一件小的事情都要發(fā)火或爭論。但即使你只能在頭腦中想一想，對(duì)于那些別人告訴你的和自己告訴自己的事情，都要多問些基本的問題。這也許僅僅是因?yàn)槟闶煜げ⒆鹬氐哪硞€(gè)人告訴你的事情并沒有發(fā)生。也許是因?yàn)槟阋恢备嬖V自己的事情這么多年都沒有發(fā)生。
如果你做出的決定是建立在錯(cuò)誤的構(gòu)想之上的，那么你的決定將也是錯(cuò)誤的。對(duì)這些構(gòu)想多提出些問題，那么你做出的決定將自動(dòng)變的更好。
做一些調(diào)查
在谷歌的時(shí)代，你只有兩種理由不做調(diào)查1.你是愚蠢的2.你是懶惰的。隨意的做出各種你想要的人生選擇，但對(duì)我來說這就是非常糟糕的理由。
在網(wǎng)上做調(diào)查是非常容易的:你正考慮要去工作的公司，你想要搬去的街道，你想要買的東西，你想要使用的服務(wù)，你想要去的餐廳。。這些例子舉不勝舉。對(duì)了，那些像Facebook公司的網(wǎng)站上甚至能查到他們員工的個(gè)人生活。
誠然，你不能把在互聯(lián)網(wǎng)上讀到的所有東西都當(dāng)做絕對(duì)真實(shí)的。但是找一些值得信賴的網(wǎng)站，做一些調(diào)查，然后你會(huì)意識(shí)到你將沒有借口再說“但是我不知道!”這句話了。
考慮爭論的另一面
如果你想要變的更明智和做出更好的決定，那么你最好意識(shí)到每次爭論都是有兩面性的。如果你對(duì)某件事情感受非常強(qiáng)烈，那么你至少應(yīng)該花些時(shí)間來理解它的另一面。
這不是本能的或很容易做的事情。通常當(dāng)你有一個(gè)看法的時(shí)候，你的本能將會(huì)立刻投入工作并且會(huì)找出大量的證據(jù)來支持它。問題是這種方法并不能使你更加明智，它只會(huì)使你更加自以為是。
通過認(rèn)真的考慮爭辯的另一面，你將會(huì)獲得三大好處：
你會(huì)了解到事情的另一面是來自哪里，從而能更好的與他們進(jìn)行交流。
你能學(xué)到許多新的東西使你更加相信自己的觀點(diǎn)。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己將會(huì)傾向于另一面的某些觀點(diǎn)或全部。
當(dāng)然第三個(gè)理由是為什么人們是如此的不樂意考慮另一面的原因-我們不想冒著我們的想法會(huì)被改變的風(fēng)險(xiǎn)去考慮它。有一個(gè)術(shù)語來形容那些因?yàn)楹ε孪敕ǘ桓覍⒆约猴@露給它們的人：“封閉的思想。”我認(rèn)為形容它的另一個(gè)術(shù)語是“愚蠢的".
知識(shí)本身并沒有害處。另一方面，缺乏知識(shí)可能是致命的。如果你的想法是如此的脆弱，以至于了解到相反的一面就能推翻它們，那么為什么你偏偏還要堅(jiān)持它們呢?
認(rèn)識(shí)到別人的偏見
尋求他人的意見是一件好事，但是不要忘記你正在和一個(gè)人交談，而不是一臺(tái)電腦。每個(gè)人都有他自己的經(jīng)歷，想法和偏見。當(dāng)然，這就導(dǎo)致形成了個(gè)人偏見。
例如，近年來我一直在注意關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會(huì)的幾篇對(duì)話。我有一個(gè)朋友在eHarmony網(wǎng)站上遇到了一名女子，她們開始約會(huì)，并且最后結(jié)婚了。他寫了一篇關(guān)于網(wǎng)絡(luò)約會(huì)最能成功的文章，并且給予了eHarmony網(wǎng)站最高的評(píng)價(jià)(毫不奇怪)。那次我坐在兩個(gè)正在吃早餐的婦女旁邊，她們正在談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)約會(huì)，并且其中一個(gè)已經(jīng)嘗試過了，而另一個(gè)還沒有但正在考慮嘗試。那個(gè)已經(jīng)嘗試過的女人說，“不要去eHarmony網(wǎng)站，在那里我遇到的都是不好的經(jīng)歷。”另一個(gè)婦女點(diǎn)了點(diǎn)頭并且看起來明白了。
誰是對(duì)的?誰是錯(cuò)的?都不是。兩個(gè)人的話語都帶著極大的個(gè)人偏見。
當(dāng)你向別人尋求建議的時(shí)候，99%的情況都是這樣。這就是為什么你要帶著懷疑的態(tài)度去接受一個(gè)人的意見的原因。征集更多的意見，編輯它們，然后考慮其中包含這多少個(gè)人偏見。如果一個(gè)人告訴你一家飯店非常糟糕，那么他們可能是有一次特別的經(jīng)歷或僅僅是和你有不同的口味。但如果是100個(gè)人這樣告訴你，那么它可能真的很糟糕。
思考快一些，但在行動(dòng)前暫停下
我從事的是即興喜劇并且我經(jīng)常會(huì)講些我快速思考后得到的想法，所以我非常癡迷于快速思考。然而在快速思考和快速行動(dòng)間是有區(qū)別的。
快速思考意味著當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，你能迅速的產(chǎn)生一連串的想法，解決方案和反應(yīng)?？焖傩袆?dòng)意味著不假思索就去從事某事。這是兩種完全不同的事情。
你的快速思考和創(chuàng)造性的能力將會(huì)對(duì)你做出更加明智的決定產(chǎn)生巨大的幫助;你擁有的選擇越多，你就越有可能提出一個(gè)好的方案。并且用這種方法你幾乎不會(huì)再提出糟糕的方案。如果對(duì)于每一個(gè)看起來很好的想法你都立刻付諸行動(dòng)，那么你將很有可能把自己埋到一個(gè)更深的坑里。
一旦你提出了一個(gè)很好的方案，先要花些時(shí)間去好好考慮下。很多時(shí)候我們對(duì)我們英明的發(fā)現(xiàn)是如此的興奮，以至于我們沒有發(fā)現(xiàn)這個(gè)想法存在一個(gè)巨大的缺陷的事實(shí)。不要過分的沉迷于你的激情當(dāng)中，以至于你投入和付諸行動(dòng)的是一個(gè)存在致命缺陷的想法。你不必花過多的時(shí)間來思考它，但要確定一定思考過。
下次當(dāng)你要做一個(gè)決定的時(shí)候，嘗試應(yīng)用這些技巧中的幾條或全部——你將不會(huì)后悔你所做的努力!
職場心理學(xué)文章篇3：如何打造自己的職場自信心
你認(rèn)為自己是什么樣子，你就是什么樣子。你認(rèn)為自己是勝利者，你就會(huì)成為勝利者，你認(rèn)為自己很難取得成功，等待你的只能是失敗。因?yàn)槁殘霾⒉灰驗(yàn)槟闶侨跽叨鴮?duì)你手下留情、有所照顧，任何職業(yè)對(duì)人的要求都是從能否圓滿完成工作的角度出發(fā)的。所以，對(duì)自己充滿自信，相信自己是最聰明的、最完美的……你才可能在職場中站住腳，才有可能成為職場中不可缺少的。
身在職場，競爭隨時(shí)存在，比你我優(yōu)秀的人，比你我有背景的人太多太多，和他們相比。我們?cè)跄芙⒆孕?也許你會(huì)說，即使曾經(jīng)很有自信，和他們相比之后，原來建立起來的那一點(diǎn)點(diǎn)自信也會(huì)逐漸消融，那么，怎樣才能真正建立起足夠的自信呢?除了對(duì)自己進(jìn)行一些心理暗示之外，還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、掌握一門專業(yè)
沒有專業(yè)技能的人，在職場中就是可有可無的人，如果你在做什么人都可以做的事情，那你就是那種什么時(shí)候、什么人都可以替代的人，這就無從談起你對(duì)公司的重要性，也就無從談起你的信心了。
2、永遠(yuǎn)都需要充電
19世紀(jì)的格言家阿薩·赫爾帕斯爵士曾經(jīng)說過：經(jīng)常聽、時(shí)常想、時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，才是真正的生活方式。對(duì)任何事既不抱希望，也不肯學(xué)習(xí)的人，就沒有生存的資格。這句話告訴我們，學(xué)習(xí)對(duì)每個(gè)人都是非常重要的，學(xué)習(xí)不僅僅影響到人的生活，更影響到人的生存。
在競爭日益激烈的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人們每天所要面對(duì)的是如何在競爭中生存下來，于是，不斷充電就成為必然。而不斷更新知識(shí)對(duì)于每一個(gè)職場人來說，就像每天保持干練的職業(yè)形象一樣重要，即使有非常專業(yè)的知識(shí)儲(chǔ)備，那也要不斷學(xué)習(xí)，了解你所從事的行業(yè)和職位的最新資訊。并根據(jù)最新的職業(yè)要求補(bǔ)充自己的技能。有了對(duì)本行業(yè)最新資訊的了解，你想不自信都很難。
3、有敬業(yè)的精神
敬業(yè)非常重要，因?yàn)榫礃I(yè)意味著你忠人之事，意味著別人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了專業(yè)，有了技能之后、如果再有很好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神。你的職業(yè)前景將會(huì)非常光明，即使你不想有所發(fā)展，不想獲得升職，各種各樣的好的機(jī)會(huì)也會(huì)來。所以。認(rèn)真地告訴自己，做一個(gè)敬業(yè)的人，踏實(shí)的人，而不是投機(jī)者，相信你的自信會(huì)在這個(gè)過程中逐步得到提升。
4、建立自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
有了敬業(yè)精神之后，你還要擁有良好的人際關(guān)系，這是你能夠獲得足夠自信的根本所在。觀察一下我們的周圍，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：在如今的社會(huì)上，許多技能非常出色的人并沒有獲得升職或者加薪，許多技能差的人卻出人頭地了，這是為什么?其中原因有很多，但主要原因就是他們擁有良好的人際關(guān)系，這種人際關(guān)系成為他們升職加薪的最重要保證。那么怎樣建立自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)呢?方法有很多，最主要的還是從自己的興趣、愛好出發(fā)，從同學(xué)、名鄉(xiāng)等關(guān)系出發(fā)。結(jié)成一個(gè)個(gè)的“小團(tuán)體”，只要你成為其中的一員，你的“人際資產(chǎn)”就會(huì)增加，當(dāng)你有所需要的時(shí)候，他們就會(huì)煥發(fā)出無窮的力量，你的自信心也會(huì)在此基礎(chǔ)上倍增。
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