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紅豆沙的制作方法

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紅豆沙的制作方法

  紅豆沙是一款美味可口的美食,咬上去十分的美味可口,紅豆還可以補(bǔ)血、除去消腫、增強(qiáng)心臟活動(dòng)等作用。紅豆中的一種營(yíng)養(yǎng)素還可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),減少便秘,減少心臟病和腎病所引起的病狀。還具有減肥效果,十分具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一道美食。

  主料

  細(xì)砂糖 :160

  紅豆 :500

  輔料

  葵花籽油 :100

  清水 :適量

  具體步驟

  第一步

  1.紅豆提前泡一晚。

  第二步

  2.放入高壓鍋,清水沒(méi)過(guò)食物三厘米左右。

  第三步

  3.選擇稀飯/粥軟爛口感。

  第四步

  4.把紅豆煮開(kāi)花。

  第五步

  5.連湯汁一起倒入攪拌機(jī),攪拌成細(xì)膩的紅豆沙。

  第六步

  6.不粘鍋入油,倒入紅豆沙

  第七步

  7.倒入細(xì)砂糖攪拌。

  第八步

  8.開(kāi)著中火慢煮,要一直攪拌。

  第九步

  9.攪拌至豆沙抱團(tuán)就可以了。

  第十步

  10.完成。

  烹飪技巧

  記得要用不粘鍋。記得要用葵花籽油或色拉油。

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