夏季如何應(yīng)對(duì)高溫??？

　　現(xiàn)在正是夏季，所以很多的人容易出現(xiàn)高溫病導(dǎo)致頭暈頭痛，造成心血管疾病復(fù)發(fā)，平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)養(yǎng)方式，并且在日常生活中，也要注意保健方法，有效地對(duì)待高溫疾病，避免出現(xiàn)中暑，那么如何應(yīng)對(duì)高溫病?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來(lái)看看吧!

　　專(zhuān)家支招應(yīng)對(duì)“高溫病”

　　中暑：經(jīng)不起曬，情緒會(huì)失控

　　氣溫居高不下導(dǎo)致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農(nóng)民居多，現(xiàn)在是老人、孩子、白領(lǐng)經(jīng)不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑后出現(xiàn)頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀，甚至?xí)＜吧?。情緒中暑在醫(yī)學(xué)上稱為夏季情感障礙綜合征，主要癥狀是心情煩躁、易動(dòng)肝火、思維紊亂等。

　　專(zhuān)家支招：高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。做好心理調(diào)節(jié)，遇到不順心的事要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，不要太鉆牛角尖。

　　空調(diào)?。豪錈峤惶?，血管易崩潰

　　在悶熱難耐的天氣里，空調(diào)成了人們的“貼身保鏢”，哪有空調(diào)人就往哪鉆，因吹空調(diào)不當(dāng)而導(dǎo)致的“空調(diào)病”也隨之而來(lái)?？照{(diào)溫度過(guò)低會(huì)受涼感冒。頻繁進(jìn)出空調(diào)房，血管猛地收縮、擴(kuò)張，可能誘發(fā)心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎(chǔ)疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

　　專(zhuān)家支招：夏季不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意?？照{(diào)溫度不能低于26℃，同時(shí)要隔一段時(shí)間就打開(kāi)門(mén)窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

　　皮膚?。杭∧w敏感要呵護(hù)

　　烈日當(dāng)空，很多人選擇到戶外戲水，殊不知這樣的“烈日浴”很可能造成皮膚損傷，如脫皮、起水泡。同時(shí)，夏季是過(guò)敏高發(fā)期，很多人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。夏季70%的過(guò)敏是由蚊蟲(chóng)叮咬引起的，寵物身上有寄生蟲(chóng)，很容易將其帶到人身上。小孩體質(zhì)較弱，抗原性較差，最容易因蚊蟲(chóng)叮咬過(guò)敏。

　　專(zhuān)家支招：高溫天出門(mén)前應(yīng)盡量涂防曬霜，做好防護(hù)措施。皮膚被暴曬后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。如果因蚊蟲(chóng)叮咬引起過(guò)敏，可服用一些抗組胺類(lèi)藥物，涂一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。盡量不要用風(fēng)油精、花露水，這些產(chǎn)品只能暫時(shí)止癢，并不能根治，還會(huì)引起二次過(guò)敏。

　　胃腸道疾病：腸胃功能最脆弱

　　夏季是腸胃功能最弱的時(shí)候，稍有不慎就會(huì)引發(fā)各類(lèi)腸胃疾病，特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵，對(duì)于這類(lèi)腹瀉，通過(guò)中醫(yī)調(diào)理往往效果更好，千萬(wàn)不要濫用抗生素。

　　希望大家注意高溫病的一些調(diào)理方式，而且不要盲目的進(jìn)行治療，平時(shí)大家需要注意控制自己的情緒，避免造成皮膚疾病，胃腸疾病很多的人在夏季，因?yàn)榧?xì)菌感染還會(huì)造成腸胃功能下降，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理，有效進(jìn)行保健。