夏季如何應對高溫??？

　　現(xiàn)在正是夏季，所以很多的人容易出現(xiàn)高溫病導致頭暈頭痛，造成心血管疾病復發(fā)，平時大家需要注意身體的調(diào)養(yǎng)方式，并且在日常生活中，也要注意保健方法，有效地對待高溫疾病，避免出現(xiàn)中暑，那么如何應對高溫病?下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!

　　專家支招應對“高溫病”

　　中暑：經(jīng)不起曬，情緒會失控

　　氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農(nóng)民居多，現(xiàn)在是老人、孩子、白領經(jīng)不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑后出現(xiàn)頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫(yī)學上稱為夏季情感障礙綜合征，主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

　　專家支招：高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當?shù)捏w育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。做好心理調(diào)節(jié)，遇到不順心的事要學會情緒轉(zhuǎn)移，不要太鉆牛角尖。

　　空調(diào)?。豪錈峤惶妫芤妆罎?/strong>

　　在悶熱難耐的天氣里，空調(diào)成了人們的“貼身保鏢”，哪有空調(diào)人就往哪鉆，因吹空調(diào)不當而導致的“空調(diào)病”也隨之而來?？照{(diào)溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調(diào)房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發(fā)心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

　　專家支招：夏季不要長期待在空調(diào)房里，尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。空調(diào)溫度不能低于26℃，同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

　　皮膚?。杭∧w敏感要呵護

　　烈日當空，很多人選擇到戶外戲水，殊不知這樣的“烈日浴”很可能造成皮膚損傷，如脫皮、起水泡。同時，夏季是過敏高發(fā)期，很多人會出現(xiàn)過敏癥狀。夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的，寵物身上有寄生蟲，很容易將其帶到人身上。小孩體質(zhì)較弱，抗原性較差，最容易因蚊蟲叮咬過敏。

　　專家支招：高溫天出門前應盡量涂防曬霜，做好防護措施。皮膚被暴曬后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。如果因蚊蟲叮咬引起過敏，可服用一些抗組胺類藥物，涂一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。盡量不要用風油精、花露水，這些產(chǎn)品只能暫時止癢，并不能根治，還會引起二次過敏。

　　胃腸道疾病：腸胃功能最脆弱

　　夏季是腸胃功能最弱的時候，稍有不慎就會引發(fā)各類腸胃疾病，特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵，對于這類腹瀉，通過中醫(yī)調(diào)理往往效果更好，千萬不要濫用抗生素。

　　希望大家注意高溫病的一些調(diào)理方式，而且不要盲目的進行治療，平時大家需要注意控制自己的情緒，避免造成皮膚疾病，胃腸疾病很多的人在夏季，因為細菌感染還會造成腸胃功能下降，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意自我護理，有效進行保健。