坐骨神經(jīng)痛怎么調理才好？
坐骨神經(jīng)痛怎么調理才好？
我們知道坐骨神經(jīng)痛帶給患者的痛苦比較大，所以患者想要盡早康復除了積極配合醫(yī)生對癥治療外，日常護理工作也是必不可少的。那么坐骨神經(jīng)痛怎么調養(yǎng)比較好呢?下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!
坐骨神經(jīng)痛的日常調養(yǎng)事項
1、坐骨神經(jīng)痛病人需適當控制飲食的量，公道搭配雜糧，嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、坐骨神經(jīng)痛病人應該防止風寒濕邪侵襲。風寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
3、坐骨神經(jīng)痛病人應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。應適當吃些、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，坐骨神經(jīng)痛病人可以適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
4、坐骨神經(jīng)痛病人要防止細菌及病毒感染。原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細菌或病毒)產生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重坐骨神經(jīng)痛。
5、坐骨神經(jīng)痛病人要經(jīng)常食用燕麥改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。
6、坐骨神經(jīng)痛病人需要注意鍛煉身體，運動后要注意保護腰部和患肢，內衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強體質，避免或減少坐骨神經(jīng)痛感染加重機會。
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