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抑郁癥患者日常保健措施有哪些?

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抑郁癥患者日常保健措施有哪些?

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的保健治療法,一起來(lái)看看吧!

  抑郁癥至少有 10 %的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作,此時(shí)應(yīng)診斷為雙相障礙。另外我們常說(shuō)的抑郁癥,其實(shí)是指臨床上的重癥抑郁癥(major depression),人群中有16%的人在一生的某個(gè)時(shí)期會(huì)受其影響?;家钟舭Y除了付出嚴(yán)重的感情和社會(huì)代價(jià)之外,經(jīng)濟(jì)代價(jià)也是巨大的。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),抑郁癥已成為世界第4大疾患,預(yù)計(jì)到2020年,可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。

  抑郁癥患者的致病因素?。?/p>

  抑郁癥的病因包括遺傳因素:大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示,與患病者血緣關(guān)系愈近,患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

  1、生化因素:

  兒茶酚胺假說(shuō):主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后,雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高,但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效,因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說(shuō)。

  2、心理-社會(huì)因素:

  各種重大生活事件突然發(fā)生,或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn),導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。迄今為止,抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確,也無(wú)明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常, 概括的說(shuō)是生物、心理、社會(huì)(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因?yàn)橐钟舭Y目前病因不明,有關(guān)假說(shuō)很多。

  抑郁癥的臨床主要癥狀 :

  很多人對(duì)抑郁癥不陌生,但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別,它有明顯的特征,綜合起來(lái)有三大主要癥狀,就是情緒低落,思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。

  抑郁癥的其他癥狀:

  情緒低落就是高興不起來(lái),總是憂愁傷感,甚至悲觀絕望,《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣,動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

  思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使,記不住事,思考問(wèn)題困難,患者覺(jué)得腦子空空的,變笨了。

  運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng),渾身發(fā)懶,走路緩慢,言語(yǔ)少等,嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng),生活不能自理。

  具備以上典型癥狀的患者并不多見(jiàn),很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn),嚴(yán)重程度也因人而異,心情壓抑,焦慮,興趣喪失,精力不足,悲觀失望,自我評(píng)價(jià)過(guò)低等,都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀,有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái),這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法:如果上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重,下午或晚上有部分緩解,那么,你患抑郁癥的可能性就比較大了,這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。

  抑郁癥患者日常保健措施:

  抑郁癥的自我護(hù)理要保持良好的心態(tài),抑郁患者由于情緒低落、悲觀厭世、毫無(wú)精力和情緒顧及自己的衛(wèi)生及儀表,因此患者要維持一個(gè)正向的身心狀態(tài)。

  抑郁癥的自我護(hù)理要多參加社交活動(dòng):

  抑郁癥患者要建立良好的治療性人際關(guān)系:要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語(yǔ)或心情豁然開(kāi)朗、在出事地點(diǎn)徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨(dú)活動(dòng),可陪伴患者參加各種團(tuán)體活動(dòng),如各種工療和娛療,在與患者的接觸中,應(yīng)能識(shí)別這些動(dòng)向,給予心理上的支持,使他們振作起來(lái),避免意外發(fā)生。

  掌握病情好轉(zhuǎn)的特征:一般患有抑郁癥的患者,只要是病情好轉(zhuǎn),一般大致分為三個(gè)過(guò)程,首先是睡眠、飲食好,思維改善;其次是動(dòng)作逐漸增多;最后是情緒改善。

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