不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 保健治療方法 > 長跑導(dǎo)致擦傷應(yīng)該怎么辦?

長跑導(dǎo)致擦傷應(yīng)該怎么辦?

時間: 永強(qiáng)1221 分享

長跑導(dǎo)致擦傷應(yīng)該怎么辦?

  現(xiàn)在不少男性都有跑步健身的習(xí)慣,一些人更是愛上了長跑,經(jīng)常一跑就是10公里以上,認(rèn)為不僅能鍛煉身體而且還能挑戰(zhàn)自我。但有時候如果跑步距離過長,可能會帶來一些不適和尷尬,特別是“那幾點(diǎn)”地方,有人甚至?xí)羵教帯5降诪槭裁磿@樣?如何避免?我們一起來了解一下。

  為什么男性長跑會私處受傷?

  網(wǎng)絡(luò)上有人調(diào)侃說,“步子太大會扯到蛋”,當(dāng)然從生理結(jié)構(gòu)來說,男性日常走路、跑步或是其他運(yùn)動一般都不會牽扯到私處,所以網(wǎng)絡(luò)上這段子實(shí)際上不成立。

  至于有些人因?yàn)殚L跑而導(dǎo)致私處受傷甚至出血染紅運(yùn)動褲,這不是因?yàn)椤俺兜降啊保且驗(yàn)閮?nèi)褲選擇不當(dāng)而產(chǎn)生擦傷。

  對男性而言,在跑步的過程中,私處睪丸的外表皮會和內(nèi)褲產(chǎn)生摩擦,但一般情況下,這種摩擦比較輕微,也不至于會擦傷皮膚。

  但如果沒有選對內(nèi)褲,跑步的時間又比較長,那就容易出問題了。當(dāng)內(nèi)褲質(zhì)地不好、透氣性差又松松垮垮時,如果再進(jìn)行長距離的跑步,容易在沾染汗液后黏連皺團(tuán),自然容易磨傷私處。之前網(wǎng)絡(luò)上流傳長跑導(dǎo)致襠部出血的照片,估計(jì)也是這種情況。

  男性如何在長跑時選對內(nèi)褲保護(hù)私處?

  要想保護(hù)私處,男性日常價就應(yīng)該選擇合適的內(nèi)褲,如果要進(jìn)行半程馬拉松等長距離跑步運(yùn)動時,更是要謹(jǐn)慎選擇內(nèi)褲。

 ?、賾?yīng)選擇光滑柔軟的速干內(nèi)褲:可以避免內(nèi)褲因沾染汗液而黏連皺團(tuán),亞麻面料的當(dāng)然不能考慮,純棉面料日常穿是沒問題,但由于沾濕后很久才會干,因此也不適合運(yùn)動時穿著。

 ?、趹?yīng)選擇合身的平角內(nèi)褲:合身的內(nèi)褲可以便于排汗和減少摩擦。而與三角內(nèi)褲相比,平角內(nèi)褲對襠部的摩擦?xí)∫稽c(diǎn)。

  ③內(nèi)褲褲腿要略長,腰部防滑:褲腿長是為了避免在跑動過程中褲邊慢慢卷到大腿根增加摩擦。至于腰部防滑是為了防止內(nèi)褲在跑動出汗后下滑。

  為了進(jìn)一步防止擦傷,男性可以在跑步之前往襠部、大腿溝等部位涂抹一些凡士林,起到保濕潤滑的防護(hù)作用。但萬一沒有防護(hù)好,跑步過程中真的覺得私處痛得不行甚至已經(jīng)出血了,這時候不要硬撐堅(jiān)持,還是盡快停下來清潔傷口為妙。

114206