學(xué)霸們是怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的

　 那些知道自己學(xué)習(xí)目標(biāo)并通過(guò)學(xué)習(xí)達(dá)到目標(biāo)的人，所以，學(xué)習(xí)很快樂(lè)，它幫你成就事業(yè)，這份快樂(lè)屬于你自己，但也有許多人不知道如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)而煩惱，下面由小編分析一下如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　S (Specific), 目標(biāo)要具體

　　目標(biāo)要具體，一個(gè)寬泛的目標(biāo)，等于沒(méi)有目標(biāo)。比如，“我要學(xué)好數(shù)學(xué)”就是典型的反面例子。

　　M (Measurable), 目標(biāo)要可衡量

　　目標(biāo)要可衡量，可以量化或者行為化。比如，上述目標(biāo)可以改成，“下次月考的數(shù)學(xué)成績(jī)排名在班級(jí)前三”。

　　A (Attainable), 目標(biāo)要可實(shí)現(xiàn)

　　目標(biāo)必須是可實(shí)現(xiàn)的。這個(gè)目標(biāo)是根據(jù)自己情況設(shè)定的，又可以通過(guò)努力去達(dá)到的，這樣的目標(biāo)才是比較合適的。如果一個(gè)數(shù)學(xué)很差的同學(xué)，給自己定的目標(biāo)是“下次月考的數(shù)學(xué)成績(jī)排名在班級(jí)前三”，那么這個(gè)目標(biāo)就很難達(dá)到，容易使自己受挫。

　　R (Relevant), 目標(biāo)有相關(guān)性

　　短期目標(biāo)與其他目標(biāo)有一定的相關(guān)性。比如你的三年目標(biāo)是考上985/211，那短期目標(biāo)和三年的長(zhǎng)期目標(biāo)就具有很強(qiáng)的相關(guān)性，是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)過(guò)程中的一小步。我非常建議大家把長(zhǎng)期的高考目標(biāo)定得高遠(yuǎn)一些，歡迎大家報(bào)考清華大學(xué)~

　　T (Time-bound), 目標(biāo)有時(shí)限

　　目標(biāo)必須有明確的截止期限。目標(biāo)必須是有時(shí)限的，不能無(wú)止境等下去。明日復(fù)明日，明日何其多。很多人的拖延癥就是這樣養(yǎng)成的。

　　學(xué)霸們都是怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的

　　第一，學(xué)霸們的學(xué)習(xí)目標(biāo)都合理，切合自己當(dāng)下實(shí)際學(xué)習(xí)情況。

　　學(xué)霸們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，都充分考慮到了自己目前的學(xué)習(xí)問(wèn)題?與瓶頸，充分考慮到了目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性。比如，短時(shí)間內(nèi)把物理重難點(diǎn)都搞清晰，這絕對(duì)是行不通的。不管是學(xué)習(xí)還是工作，我想，一個(gè)有效果的合理的目標(biāo)，一定要結(jié)合自己現(xiàn)實(shí)情況。很多孩子并不注意這一點(diǎn)，總是懷有美好的愿望和憧憬。這樣，在制定目標(biāo)的時(shí)候，就很容易求勝心切，恨不得一口氣就能把學(xué)習(xí)任務(wù)精彩漂亮地全部搞定。但實(shí)際上呢?往往事與愿違。我們每個(gè)人的精力和能力都是有限的，課余時(shí)間被作業(yè)壓縮地很少了，如果目標(biāo)制定過(guò)高，過(guò)于激進(jìn)，拼搏一段時(shí)間無(wú)法達(dá)到時(shí)，失望的情緒就會(huì)萌生。

　　如果你多次給自己制定了很高的目標(biāo)，而沒(méi)有完成，這種失望的情緒起到很大的反作用。你會(huì)覺(jué)得提高考試成績(jī)，就像是空中樓閣，海市蜃景那樣遙不可及，只能望而興嘆。反過(guò)來(lái)，制定太低的目標(biāo)也是沒(méi)有任何意義的。如果目標(biāo)過(guò)低，不能激發(fā)學(xué)生的斗志;反而會(huì)使同學(xué)們安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，這樣也得不到進(jìn)步和改善。所以，目標(biāo)的高度要適中、合理，切合自己當(dāng)下實(shí)際學(xué)習(xí)情況。王尚老師在原來(lái)文章中有一個(gè)很形象的比喻，最理想的目標(biāo)就是：同學(xué)們努力地跳起來(lái)才可以摘得到的那個(gè)蘋(píng)果。

　　第二，學(xué)霸目標(biāo)清晰，都可以量化，有很強(qiáng)的可操作性。

　　科學(xué)合理的目標(biāo)，是可以指導(dǎo)具體行動(dòng)的，具有很好的操作性。有的同學(xué)制定目標(biāo)喜歡寫(xiě)“提高分析問(wèn)題的能力”“總結(jié)做題技巧”“在物理學(xué)習(xí)中取得大的進(jìn)步”……表面看起來(lái)是很有志氣很鼓舞的，但細(xì)細(xì)一想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的目標(biāo)并沒(méi)有可以量化衡量的指標(biāo)，也就是說(shuō)，這樣的目標(biāo)都很模糊，沒(méi)有可操作性，達(dá)成與否根本無(wú)法界定。這樣帶來(lái)的問(wèn)題就是讓目標(biāo)在付諸實(shí)施時(shí)候讓我們感覺(jué)“路漫漫，無(wú)止境”，很悲壯，但沒(méi)有好的效果。因此，目標(biāo)要清晰明確，比如“一個(gè)月后，我要在月考中保證基礎(chǔ)題不丟分?！边@樣的目標(biāo)就可以衡量了，也可以幫助我們明確知道自己的情況，知道下一步努力的方向。

　　第三，學(xué)霸善于調(diào)整心態(tài)，能不斷根據(jù)外在情況調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　前文已提到了，同學(xué)們的課余可自由支配的時(shí)間幾乎都被作業(yè)占據(jù)了，自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和規(guī)劃安排總會(huì)受到各種各樣的干擾。針對(duì)外因的改變，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃與目標(biāo)，是同學(xué)們不得不理性面對(duì)的。?有的同學(xué)喜歡把自己時(shí)間表安排得滴水不漏，可我們要知道，人不是機(jī)器，按照設(shè)定好的程序精確運(yùn)行是不可能的。如果時(shí)間安排過(guò)于緊湊，一旦出現(xiàn)了自己意料之外的事情，計(jì)劃就會(huì)不堪一擊。筆者有一本叫物理自診斷的書(shū)，可以有效地幫助同學(xué)們提高物理成績(jī)。這本書(shū)的任何一道題都有二維碼，掃碼即可查看該題視頻講解，可快速幫助同學(xué)們?cè)\斷學(xué)習(xí)問(wèn)題查漏補(bǔ)缺，提高考試成績(jī)。這本書(shū)把所有高中物理內(nèi)容進(jìn)行了合理的分解，每個(gè)小模塊只有十道典型題，四十分鐘就能把一個(gè)小專題完成，堅(jiān)持兩個(gè)月就能把考點(diǎn)過(guò)一遍，學(xué)習(xí)效率特別高。

　　學(xué)習(xí)就是一種修行。自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃被打亂，還會(huì)增加我們過(guò)分焦慮，讓我們手足無(wú)措，慌不擇路。有句話叫“計(jì)劃趕不上變化”，給我們制定計(jì)劃提了個(gè)很重要的啟示，那就是要充分考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，要給自己留出機(jī)動(dòng)時(shí)間以及應(yīng)付自己沒(méi)有計(jì)劃到的事情的時(shí)間，這樣有了一定的心理和時(shí)間準(zhǔn)備，我們就不會(huì)手忙腳亂。王尚新書(shū)物理自診斷每道題都有視頻講解，哪道題不會(huì)掃題旁二維碼即可看視頻，學(xué)習(xí)更高效，考試分?jǐn)?shù)更高。