小學(xué)初中高中，這十二年都是每個學(xué)生的重要階段。而初中階段的學(xué)習(xí)承上啟下，是學(xué)習(xí)生涯中最為重要的一個階段，課程多，難度加大……有的學(xué)生過度緊張，學(xué)習(xí)時間延長，又因為缺乏充足的睡眠，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，形成了惡性循環(huán)……那么，什么才是最高效的學(xué)習(xí)方法呢?

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　　制定合理的學(xué)習(xí)計劃

　　1.制定的一般步驟

　　第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件;

　　第二步，是確定目標(biāo)。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。

　　第三步是選用措施。它是實現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)行計劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學(xué)科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。

　　第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。

　　2、計劃制定要遵循的原則：

　　(1)確立明確的目標(biāo)。

　　任何計劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。

　　(2)參照生物鐘原則。

　　(3)難易適度性原則。

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　　科學(xué)預(yù)習(xí)

　　1、預(yù)習(xí)方法：

　　(1)要認(rèn)真讀書。

　　先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會基本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。

　　細(xì)讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。

　　(2)要認(rèn)真思考。

　　預(yù)習(xí)時要運用已有的知識、經(jīng)驗及有關(guān)參考材料，進(jìn)行積極的思考，多問幾個為什么，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。

　　若有初步的體會和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c批注。

　　(3)要虛心請教。

　　在預(yù)改頭換面過程中，有些問題雖經(jīng)過立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學(xué)討論，必要時要向老師、家長[微博]或其他人請教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。

　　(4)要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實際操作。

　　預(yù)習(xí)，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時檢查預(yù)習(xí)效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。

　　如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準(zhǔn)備。

　　(5)要認(rèn)真做好筆記。

　　寫預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。

　　2、預(yù)習(xí)要注意以下幾方面內(nèi)容：

　　(一)要根據(jù)自己的實際，不要全面鋪開。

　　預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學(xué)科(語文、數(shù)學(xué)、理化、外語)或個人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門進(jìn)行試點，取得經(jīng)驗后再逐步展開。

　　對于個人的優(yōu)勢學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。

　　(二)時間的安排要服從整體計劃。

　　預(yù)習(xí)的時間要根據(jù)實際可能來安排，不要因預(yù)習(xí)占用過多的時間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計劃。

　　有些疑難問題解決不了是正?，F(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。

　　(三)要有計劃地逐步提高。

　　雖然每個人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)。

　　從橫的方面說，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科;從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊預(yù)習(xí)等。

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　　專心聽課

　　1、集中注意，專心聽講。

　　有人說，注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進(jìn)來。

　　而最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。

　　2、積極思考，努力把握獲取知識的主動權(quán)。

　　課堂是一具積極思考的王國。

　　能不能開動腦筋，積極思考是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

　　對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達(dá)能力。

　　蘇聯(lián)當(dāng)代著名家蘇霍姆林斯基說不得：“你首先要把自己培養(yǎng)成長思考者，你才能體會和認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種幸福，是一種智力活動?！?/p>

　　3、要理清教師的講課思路，抓住學(xué)科特點和教師的講課特點來學(xué)。

　　思路就是思考線索步驟。

　　是否把握教師的思路，是檢驗一個學(xué)生聽課水平高低的標(biāo)尺。

　　一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學(xué)中的同一律、矛盾律、排中律;以及辯證邏輯學(xué)中的對立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。

　　4、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當(dāng)堂掌握所學(xué)內(nèi)容。

　　課堂上，教師總是一個問題接著一個問題地往上講。

　　有時，我們會遇到些聽不懂的問題，這時，也不要中斷聽講而去死鉆“牛角尖”，而應(yīng)先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續(xù)性。

　　所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽課的連續(xù)性。

　　具體來說，堅持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時記下老師講課的要點，重點和難點，便于課后查閱、復(fù)習(xí)和鞏固;

　　同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。

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　　學(xué)會自己留作業(yè)

　　作業(yè)內(nèi)容因人而異，作業(yè)量有時也因人而異，特別是學(xué)生畢業(yè)前的那一年，自己有了較好的習(xí)慣，一部分同學(xué)基礎(chǔ)已較牢固，就沒有必要非寫教師布置的作業(yè)，而應(yīng)根據(jù)自己的情況，自己給自己布置作業(yè)。

　　但一定要遵循以下原則：

　　1、實事求是原則。

　　任何人都應(yīng)該按照自己的具體情況，依據(jù)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，去為自己布置作業(yè)，不能好高騖遠(yuǎn)脫離實際情況。

　　2、以課堂學(xué)習(xí)為主原則。

　　任何脫離課堂的學(xué)習(xí)都是一種事倍功半的工作，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、掌握知識的主要陣地，只有充分利用課堂優(yōu)勢，才能取得更好成績。

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　　及時復(fù)習(xí)

　　指緊隨課堂教學(xué)，天天都采用的復(fù)習(xí)方法。

　　復(fù)習(xí)貴在及時。

　　這是由“先快后慢”的遺忘規(guī)律所決定的。

　　心理學(xué)家曾作過這樣的實驗：

　　讓三個組的學(xué)生熟記一篇詩歌，第一組間隔一天復(fù)習(xí);

　　第二組間隔三復(fù)習(xí);

　　第三組問事處六天復(fù)習(xí)。

　　凜達(dá)到熟記的統(tǒng)一程度，第一組學(xué)生平均需復(fù)習(xí)四次;

　　第二組平均需用要復(fù)習(xí)六次;

　　第三組平均需要復(fù)習(xí)七次。

　　可見，復(fù)習(xí)間隔的時間越短，復(fù)習(xí)的次數(shù)越少。

　　實驗結(jié)果表明：復(fù)習(xí)能做到及時，可以提高熟記的結(jié)果。

　　然而，學(xué)生常出現(xiàn)情況是：課上聽課，課下做作業(yè)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)省略。

　　這樣致使所學(xué)的知識的系統(tǒng)性、完整性受到破壞，時間一長所學(xué)的知識就會模糊、忘卻，不系統(tǒng)，不理解的知識是最容易忘記的知識。

　　因此我們必需重視復(fù)習(xí)。

　　及時復(fù)習(xí)的程序：

　　(一)嘗試回憶。

　　回憶又稱重現(xiàn)，指以前識記過的事物不在目前，在其刺激的影響下，或在主觀意識的引動下，報導(dǎo)舊的映象重新呈現(xiàn)出來。

　　所謂嘗試回憶，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內(nèi)容回憶一遍。

　　這樣做實際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動腦筋進(jìn)行思考的一種方法。

　　其好處有以下三點：

　　1、能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進(jìn)取、聚精會神地把課聽好。

　　2、有得于動腦習(xí)慣的養(yǎng)成，并能增強、提高個人的記憶效果。

　　3、能更明確復(fù)習(xí)的針對性。

　　(二)閱讀教科書。

　　教科書是教育部門組織專家、學(xué)者和有經(jīng)驗的教師依據(jù)教學(xué)大[微博]綱，按照知識的科學(xué)體系，針對學(xué)生的年齡特征和社會發(fā)展需要而編寫的。

　　內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，深刻，是一般參考書無法代替的。

　　復(fù)習(xí)時若不認(rèn)真鉆研教科書，則難以達(dá)到教科書的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學(xué)階段所學(xué)的知識，因為教科書是教與學(xué)的唯一憑據(jù)。

　　為達(dá)到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點：

　　1、圈點勾劃。

　　閱讀時，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。

　　2、提要。

　　在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。

　　3、思錄。

　　在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學(xué)問”。

　　(三)整理課堂筆記。

　　課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽課的重點、難點是學(xué)生所共取的。

　　筆記在復(fù)習(xí)中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使用權(quán)其達(dá)到知識深化、簡化、系統(tǒng)化。

　　整理筆記的任務(wù)有：

　　1、補。

　　補上該記而沒記的內(nèi)容，使知識系統(tǒng)化。

　　2、正。

　　更正課堂記錄不太準(zhǔn)確，用詞不當(dāng)，深度不夠的地方。

　　3、添。

　　添上個人學(xué)習(xí)的心得、見解、評價等。

　　(四)看參考書。

　　適當(dāng)?shù)刭I點參考書是有必要的，但要擺正教材與參考主從關(guān)系。

　　閱讀參考書僅是做為學(xué)習(xí)課本的補充。

　　目的是加寬知識面或加深對教材的理解，所以只選擇個別章節(jié)或個別知識點做參考性閱讀為好。

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　　從容考試

　　考試是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)之一，它是結(jié)學(xué)習(xí)效果的檢查和評價，并從中起反饋作用。

　　1、考試前不易開夜車。

　　心理學(xué)已證實，記憶在醒著的時候，其減少、消失是有相當(dāng)差異的。

　　用功后立刻睡覺，兩小時內(nèi)有記憶的退減，但以后則末見減少。

　　相反地，一直醒著時，用功后八小時記憶仍有顯著的減少。

　　也就是說，用功后可以用睡眠來阻止記憶的減少及消失。

　　那么為代什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?

　　答案是：只要你醒著，無論維持多安靜的狀態(tài)，人地頭腦里都或多或少會有多種干擾情報闖進(jìn)來。這種情報越來越多，剛剛記憶的事物，便被新涌進(jìn)的情報所埋沒，就顯得不鮮明、不醒目。

　　顯然考前開夜車當(dāng)天起得太早，都有不得于考試。

　　2、進(jìn)考場莫患得患難失。

　　每年中考、高考，都有有個別平時成績一般的同學(xué)，超常發(fā)揮，取得別人意想不到的根子成績。

　　本來一般學(xué)校都難以考取，發(fā)榜時卻進(jìn)了重點線。也有的同學(xué)，事先大家都覺得他能進(jìn)重點，成績一公布，卻邊一般學(xué)校都考不上。

　　原因是多方面的，其中一個重要原因就是超常發(fā)揮的同學(xué)，沒有包袱，沒有心理壓力。

　　發(fā)揮不好的同學(xué)，重要原因之一是包袱太重?；嫉没际е榫w，攪得心潮翻滾，波瀾起伏，難以靜心面對考題，當(dāng)然難以正常發(fā)揮，容易招致失敗。

　　3、答題前縱覽全卷。

　　大部分同學(xué)領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局，特別對經(jīng)常研究考試題，經(jīng)常自己出題的同學(xué)，拿到試卷總有一種似曾相識的感覺，絕大部分類型題都做過，絕大部分題自己都會做，瀏覽全卷起到了穩(wěn)定情緒，堅定信心的作用。

　　4、怎樣編排解題順序拿來到試卷。

　　常見的解題順序一般有六種：

　　從頭到尾法，先易后難法，先高分后低分法，客觀性題目入手法，先難后易法。

　　這些方法各有自己獨特的優(yōu)勢，同時也就產(chǎn)生一定的弊端，自然也就分別適用于不同的場合、不同的考生。具體地選擇哪種答題順序，一定要結(jié)合自己的實際。

　　5、考場運籌時間的方法。

　　考生在正常情況下應(yīng)該按照時間的多安排，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)進(jìn)。如果因意外，出現(xiàn)時間少、試題多、無法正常解題的情況，不妨采用以下應(yīng)急的方法：不作詳細(xì)闡述，也決不留下一些題目空著。

　　這是因為一道題的答案不管你答得如何完善，得分也僅是一道題的分?jǐn)?shù)。而解答了兩道題雖然只有一半，然而是答案的主要內(nèi)容。

　　一般說分?jǐn)?shù)相加比只答其中一道題分?jǐn)?shù)要高。如果是理解分析性的題目，可以采用只列要點、簡例，不作具體分析的方法。

　　要點、簡例用提綱表述，不闡述它們之間的聯(lián)系，也不考慮語言組織。

　　這類題目一般按要點、簡例分析幾方面評分，答了要點便有要點分，如再加一具簡例，則豐富了內(nèi)容，分?jǐn)?shù)就更高。

　　同時，應(yīng)養(yǎng)成復(fù)查的習(xí)慣，復(fù)查是大戰(zhàn)后打掃戰(zhàn)場。解題猶如戰(zhàn)斗，講究緊張，速戰(zhàn)速決;復(fù)查是打掃戰(zhàn)場，要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來，從當(dāng)事者變?yōu)榕杂^者，對試卷做仔細(xì)審查、無情挑剔。

　　要知道：當(dāng)局者迷，旁觀者清。應(yīng)試者只有頭腦清醒時，才能避免種.種可以避免的遺憾。

　　可見，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是成績提高的重要手段。

　　作為家長我們一方面要給孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，成為他們堅強的后盾，另一方面也要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到事半功倍的效果。