中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的原則及要求

時間：2023-01-23 00:12:32 鞏詩64590由分享

對中學(xué)生來說，有原則的學(xué)習(xí)要比無原則學(xué)習(xí)好得多，有一個良好的學(xué)習(xí)計劃同樣具備著事半功倍的效果。下面是小編整理的中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的原則及要求，歡迎閱讀，希望對大家有所幫助。

中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的原則及要求

中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的原則

(1)對實現(xiàn)目標(biāo)堅信不移。

無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。

(2)敢于對外部干擾說“不”。

我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計劃，但這些計劃大多數(shù)都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點:無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會神地學(xué)習(xí)時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會嘲諷你:“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢?”;你的親人會關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你:“今天不早了，明天再看吧?！?另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會讓你躍躍欲試;精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手;情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種.種誘惑你能抵擋的了嗎?但是，為了目標(biāo)的實現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。

(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。

奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對繁瑣、復(fù)雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團(tuán)行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計劃、實現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個高強(qiáng)度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)的時候，你得按計劃起來學(xué)習(xí);當(dāng)別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容;當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執(zhí)行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ｄ悴灰噲D給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設(shè)。

(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。

無論周計劃表還是日計劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應(yīng)對全周或本日的計劃執(zhí)行情況進(jìn)行評估，評估內(nèi)容可以分為三個等級:優(yōu):保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃;良:完成計劃的百分之七十以上;差:未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動時間補(bǔ)齊。自評為優(yōu)時，可以適當(dāng)?shù)鬲剟钭约阂淮危热缈磿弘娨?、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對自我的把控能力，在激勵中認(rèn)識自我，發(fā)展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現(xiàn)著自己的目標(biāo)。

(5)經(jīng)?；仡欁约旱哪繕?biāo)和時間表

你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經(jīng)常看的地方，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強(qiáng)烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴(yán)格按計劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時間和精力的浪費。

中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃分類

1、學(xué)習(xí)日計劃

學(xué)習(xí)日供自己安排的時間基本上分為四段:早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

2、周末及節(jié)假日計劃

周末及節(jié)假日除了完成老師布置的作業(yè)外，一定要安排時間對前一周或前段時間學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)、整理錯題集、閱讀、做拓展練習(xí)等。當(dāng)然，還有一項重要內(nèi)容就是做一項戶外親子運動。

制定學(xué)習(xí)計劃需要注意什么

1.結(jié)合自己的實際情況

常言道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”每個同學(xué)期盼自己能夠取得最佳成績，必須首先對自己各個方面的情況有一個充分的了解，以便實事求是地安排學(xué)習(xí)計劃。這項工作應(yīng)該在學(xué)習(xí)開始前進(jìn)行。

每個同學(xué)必須了解自己的學(xué)習(xí)狀況，包括以前各學(xué)期的學(xué)業(yè)成績、目前的學(xué)習(xí)狀況以及若干學(xué)期來自己在學(xué)業(yè)方面的發(fā)展情況，是不斷進(jìn)步，還是今不如昔，或是起伏不定。要明確通過學(xué)習(xí)，自己究竟掌握了多少知識，有哪些內(nèi)容較為生疏，有哪些地方是薄弱環(huán)節(jié)，這些都必須做到心中有數(shù)。通過對學(xué)業(yè)狀況的了解，可以幫助自己實事求是地確定起點、范圍及重點。

2.明確目標(biāo)

每個同學(xué)要為自己確定學(xué)習(xí)所要達(dá)到的目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)分為遠(yuǎn)期和近期兩種，遠(yuǎn)期目標(biāo)是指從開始學(xué)習(xí)到臨考前一段時間的學(xué)習(xí)所要達(dá)到的目標(biāo);近期目標(biāo)是將遠(yuǎn)期目標(biāo)具體劃分后，落實到每一階段所要達(dá)到的目標(biāo)，如每天、每周、每月所要達(dá)到的目標(biāo)。每個同學(xué)都必須為自己制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，其中要明確近期、遠(yuǎn)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使自己能時刻看到自己的奮斗方向，而不至于盲目徒勞。

在制定學(xué)習(xí)計劃時，要將學(xué)習(xí)與其他各項活動統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺等內(nèi)容必不可少外，還應(yīng)該把娛樂和鍛時間也計算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間，以及看電視和欣賞音樂的時間。一天的活動富有變化，各有固定的時間和順序，過一種健康而有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)與備考的基礎(chǔ)。

3.學(xué)習(xí)計劃的周期不易太長

同學(xué)們可以制定一個長期、總體性的、把握大局的學(xué)習(xí)計劃，將這個計劃作為自己學(xué)習(xí)的綱領(lǐng)來對待。但是對于一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃來說，不宜太長。因為，學(xué)習(xí)狀況也是不斷變化的。如果在執(zhí)行了一段時期后，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱學(xué)科有長足的進(jìn)步，不足的知識點也得到鞏固，就要適當(dāng)?shù)貙τ媱澾M(jìn)行調(diào)整。比如學(xué)習(xí)英語，如果基礎(chǔ)不夠扎實，那就要先記單詞，在計劃里要規(guī)定每天學(xué)習(xí)多少個單詞。一段時間以后，發(fā)現(xiàn)自己單詞有進(jìn)展了，而句子還要多加練習(xí)，那么就要給自己安排每天看一部分句子，做一定量的練習(xí)加以鞏固。同樣，如果英語有了進(jìn)步，可以把之前用來學(xué)英語的時間改為花在數(shù)學(xué)或其他相對較弱的學(xué)科上。

4.執(zhí)行計劃時要學(xué)會放棄

有的學(xué)生喜歡鉆牛角尖，比如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時遇到兩道難題，卡了一個小時也沒有思路，卻非要做出來不可，一晚上的時間都搭上去了。結(jié)果，不僅這兩道題沒有“眉目”，其他的科目也耽誤了。自己的情緒也難免受到影響。遇到這種情況時，不妨把這兩道題放一放，先完成其他科目的計劃，最后如果還有剩余時間，再回過頭來處理遺留問題;如果沒有時間，就放在明天或后天再做。

5.結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度

老師的教學(xué)進(jìn)度和計劃是針對全班同學(xué)的平均水平。對所有的同學(xué)來講，首先對自己的實際情況要有清楚的了解。把握老師所講內(nèi)容中自己似會非會的問題。再根據(jù)自己所掌握的知識體系及時查漏補(bǔ)缺，切忌急于冒進(jìn)，以有針對性地牢固掌握為原則。

學(xué)習(xí)計劃一旦制定，接下來便是執(zhí)行計劃。執(zhí)行計劃貴在堅持，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)。有的同學(xué)將計劃制定得頭頭是道，也許只能執(zhí)行兩三天，一遇到困難就放棄了。這種習(xí)慣永遠(yuǎn)不可能提高學(xué)習(xí)效率，不可能取得優(yōu)異的成績。

制定學(xué)習(xí)計劃的要求

1)要從實際出發(fā)，講究實效

做什么都要講究實效，要量力而行。在制訂計劃時，要充分考慮自己的實際能力和水平，突出重點。目標(biāo)任務(wù)不要訂的太高，否則還不如不訂。對那些自己學(xué)起來感到吃力的學(xué)科，可以多分配一些時間;對自己不大困難的，則相對少花點時間。

2)要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào)

計劃的目標(biāo)是為了提高學(xué)習(xí)效率，是為了幫助自己學(xué)習(xí)，因此要處處與老師的教學(xué)配合協(xié)調(diào)、同步，只有這樣才會促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

3)要張弛有度，留有余地

計劃畢竟是一種設(shè)想，并不等于現(xiàn)實，在付諸實施的過程中，還可能會受到各種各樣的突發(fā)情況的影響，因此要留有適度、靈活機(jī)動的時間，做到張弛有度。

4)要留有適當(dāng)?shù)男菹r間

人的.大腦活動是有一定限度的，用長了會產(chǎn)生厭倦、疲勞的感覺，效率就會降低，如果在安排時間表時一點休息時間也沒有，那么連續(xù)學(xué)習(xí)兩小時，就會出現(xiàn)厭煩、注意力不集中和對學(xué)習(xí)內(nèi)容不滿的情緒。所以在安排時間時，應(yīng)設(shè)計出相應(yīng)的休息時間?？偟膩碚f，在學(xué)習(xí)25-35分鐘后，中學(xué)生在學(xué)習(xí)40-50分鐘后，即應(yīng)休息一會兒，休息時間可確定在5分鐘左右，太長了也不好，否則會使學(xué)習(xí)勁頭喪失，不利于繼續(xù)學(xué)習(xí)。

需要注意的是，腦力勞動的疲勞不同于體力勞動的疲憊，它主要是對學(xué)習(xí)厭倦和興趣不足，而不是真正的無法繼續(xù)下去。所以，休息時間不必太長，變換一下活動方式、身體姿勢，或到外面散散步，聽聽音樂，唱唱歌等，都是很好的休息。

在具體定計劃前，不妨先參考成績好的同學(xué)在進(jìn)行各項學(xué)習(xí)活動時所用的時間，這樣就能幫助自己成功的制訂一個學(xué)習(xí)時間表。