中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的原則及要求

時(shí)間：2023-01-23 00:12:32 鞏詩(shī)64590由分享

對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，有原則的學(xué)習(xí)要比無(wú)原則學(xué)習(xí)好得多，有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃同樣具備著事半功倍的效果。下面是小編整理的中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的原則及要求，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的原則及要求

中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的原則

(1)對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅(jiān)信不移。

無(wú)論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅(jiān)信，通過(guò)自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過(guò)程中，你必然會(huì)遇到許多障礙，這些障礙有的來(lái)自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛(ài)等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會(huì)一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對(duì)自己堅(jiān)信不移，沒(méi)有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無(wú)限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。

(2)敢于對(duì)外部干擾說(shuō)“不”。

我敢肯定，在此之前，你一定也制定過(guò)一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，但這些計(jì)劃大多數(shù)都不會(huì)有太長(zhǎng)的生命力。不是因?yàn)檫@些計(jì)劃不好，主要是你缺乏對(duì)外部干擾說(shuō)“不”的勇氣。誠(chéng)然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅(jiān)持一點(diǎn):無(wú)論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線，越過(guò)這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)時(shí)，你的朋友會(huì)軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會(huì)嘲諷你:“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢?”;你的親人會(huì)關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你:“今天不早了，明天再看吧?！?另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會(huì)讓你躍躍欲試;精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手;情節(jié)跌宕起伏的小說(shuō)又令你心馳神往……這種.種誘惑你能抵擋的了嗎?但是，為了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說(shuō)“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計(jì)劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無(wú)縹緲。

(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。

奮斗只需要一個(gè)理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂(lè)，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對(duì)繁瑣、復(fù)雜的勞動(dòng)。但如果一個(gè)人任由這種天性自由滋長(zhǎng)，那么他的一生將會(huì)一事無(wú)成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬(wàn)貫家產(chǎn)，也不過(guò)是一團(tuán)行尸走肉，不會(huì)有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無(wú)不是克服懶惰的結(jié)果，無(wú)不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計(jì)劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，是一個(gè)高強(qiáng)度、高效率勞作的過(guò)程。在執(zhí)行這一計(jì)劃的過(guò)程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，你得按計(jì)劃起來(lái)學(xué)習(xí);當(dāng)別人享受愉快周末的時(shí)候，你得按計(jì)劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容;當(dāng)別人聽(tīng)音樂(lè)、踢球、和朋友聊天的時(shí)候，你得耐住性子執(zhí)行自己計(jì)劃。除非是在你計(jì)劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因?yàn)槿魏谓杩谥灰械谝淮危蜁?huì)有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會(huì)離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個(gè)所謂的計(jì)劃，也就形同虛設(shè)。

(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。

無(wú)論周計(jì)劃表還是日計(jì)劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評(píng)估”一欄，在完成計(jì)劃的過(guò)程中，每周、每天都應(yīng)對(duì)全周或本日的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行評(píng)估，評(píng)估內(nèi)容可以分為三個(gè)等級(jí):優(yōu):保質(zhì)保量百分之百地完成了計(jì)劃;良:完成計(jì)劃的百分之七十以上;差:未完成計(jì)劃的一半。自評(píng)為差時(shí)，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動(dòng)時(shí)間補(bǔ)齊。自評(píng)為優(yōu)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己一次，比如看會(huì)兒電視、打會(huì)兒牌、和朋友聊會(huì)兒天、出去玩一會(huì)兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時(shí)，可以大獎(jiǎng)自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)這種形式，你能充分感覺(jué)到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對(duì)自我的把控能力，在激勵(lì)中認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我。而且會(huì)自覺(jué)地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺(jué)地實(shí)現(xiàn)著自己的目標(biāo)。

(5)經(jīng)?；仡欁约旱哪繕?biāo)和時(shí)間表

你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時(shí)間計(jì)劃表和日時(shí)間計(jì)劃表等這些工具放在你經(jīng)常看的地方，比如列在你日記本的扉頁(yè)上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對(duì)這些工具回顧一次。通過(guò)這種視覺(jué)暗示，你期望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強(qiáng)烈的欲望，為滿足這種欲望，你會(huì)不斷提醒自己嚴(yán)格按計(jì)劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點(diǎn)努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時(shí)間和精力的浪費(fèi)。

中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃分類

1、學(xué)習(xí)日計(jì)劃

學(xué)習(xí)日供自己安排的時(shí)間基本上分為四段:早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺(jué)。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

2、周末及節(jié)假日計(jì)劃

周末及節(jié)假日除了完成老師布置的作業(yè)外，一定要安排時(shí)間對(duì)前一周或前段時(shí)間學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)、整理錯(cuò)題集、閱讀、做拓展練習(xí)等。當(dāng)然，還有一項(xiàng)重要內(nèi)容就是做一項(xiàng)戶外親子運(yùn)動(dòng)。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃需要注意什么

1.結(jié)合自己的實(shí)際情況

常言道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！泵總€(gè)同學(xué)期盼自己能夠取得最佳成績(jī)，必須首先對(duì)自己各個(gè)方面的情況有一個(gè)充分的了解，以便實(shí)事求是地安排學(xué)習(xí)計(jì)劃。這項(xiàng)工作應(yīng)該在學(xué)習(xí)開(kāi)始前進(jìn)行。

每個(gè)同學(xué)必須了解自己的學(xué)習(xí)狀況，包括以前各學(xué)期的學(xué)業(yè)成績(jī)、目前的學(xué)習(xí)狀況以及若干學(xué)期來(lái)自己在學(xué)業(yè)方面的發(fā)展情況，是不斷進(jìn)步，還是今不如昔，或是起伏不定。要明確通過(guò)學(xué)習(xí)，自己究竟掌握了多少知識(shí)，有哪些內(nèi)容較為生疏，有哪些地方是薄弱環(huán)節(jié)，這些都必須做到心中有數(shù)。通過(guò)對(duì)學(xué)業(yè)狀況的了解，可以幫助自己實(shí)事求是地確定起點(diǎn)、范圍及重點(diǎn)。

2.明確目標(biāo)

每個(gè)同學(xué)要為自己確定學(xué)習(xí)所要達(dá)到的目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)分為遠(yuǎn)期和近期兩種，遠(yuǎn)期目標(biāo)是指從開(kāi)始學(xué)習(xí)到臨考前一段時(shí)間的學(xué)習(xí)所要達(dá)到的目標(biāo);近期目標(biāo)是將遠(yuǎn)期目標(biāo)具體劃分后，落實(shí)到每一階段所要達(dá)到的目標(biāo)，如每天、每周、每月所要達(dá)到的目標(biāo)。每個(gè)同學(xué)都必須為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其中要明確近期、遠(yuǎn)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使自己能時(shí)刻看到自己的奮斗方向，而不至于盲目徒勞。

在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要將學(xué)習(xí)與其他各項(xiàng)活動(dòng)統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺(jué)等內(nèi)容必不可少外，還應(yīng)該把娛樂(lè)和鍛時(shí)間也計(jì)算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間，以及看電視和欣賞音樂(lè)的時(shí)間。一天的活動(dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和順序，過(guò)一種健康而有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)與備考的基礎(chǔ)。

3.學(xué)習(xí)計(jì)劃的周期不易太長(zhǎng)

同學(xué)們可以制定一個(gè)長(zhǎng)期、總體性的、把握大局的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將這個(gè)計(jì)劃作為自己學(xué)習(xí)的綱領(lǐng)來(lái)對(duì)待。但是對(duì)于一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)說(shuō)，不宜太長(zhǎng)。因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)狀況也是不斷變化的。如果在執(zhí)行了一段時(shí)期后，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱學(xué)科有長(zhǎng)足的進(jìn)步，不足的知識(shí)點(diǎn)也得到鞏固，就要適當(dāng)?shù)貙?duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。比如學(xué)習(xí)英語(yǔ)，如果基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，那就要先記單詞，在計(jì)劃里要規(guī)定每天學(xué)習(xí)多少個(gè)單詞。一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)卧~有進(jìn)展了，而句子還要多加練習(xí)，那么就要給自己安排每天看一部分句子，做一定量的練習(xí)加以鞏固。同樣，如果英語(yǔ)有了進(jìn)步，可以把之前用來(lái)學(xué)英語(yǔ)的時(shí)間改為花在數(shù)學(xué)或其他相對(duì)較弱的學(xué)科上。

4.執(zhí)行計(jì)劃時(shí)要學(xué)會(huì)放棄

有的學(xué)生喜歡鉆牛角尖，比如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到兩道難題，卡了一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有思路，卻非要做出來(lái)不可，一晚上的時(shí)間都搭上去了。結(jié)果，不僅這兩道題沒(méi)有“眉目”，其他的科目也耽誤了。自己的情緒也難免受到影響。遇到這種情況時(shí)，不妨把這兩道題放一放，先完成其他科目的計(jì)劃，最后如果還有剩余時(shí)間，再回過(guò)頭來(lái)處理遺留問(wèn)題;如果沒(méi)有時(shí)間，就放在明天或后天再做。

5.結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度

老師的教學(xué)進(jìn)度和計(jì)劃是針對(duì)全班同學(xué)的平均水平。對(duì)所有的同學(xué)來(lái)講，首先對(duì)自己的實(shí)際情況要有清楚的了解。把握老師所講內(nèi)容中自己似會(huì)非會(huì)的問(wèn)題。再根據(jù)自己所掌握的知識(shí)體系及時(shí)查漏補(bǔ)缺，切忌急于冒進(jìn)，以有針對(duì)性地牢固掌握為原則。

學(xué)習(xí)計(jì)劃一旦制定，接下來(lái)便是執(zhí)行計(jì)劃。執(zhí)行計(jì)劃貴在堅(jiān)持，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)。有的同學(xué)將計(jì)劃制定得頭頭是道，也許只能執(zhí)行兩三天，一遇到困難就放棄了。這種習(xí)慣永遠(yuǎn)不可能提高學(xué)習(xí)效率，不可能取得優(yōu)異的成績(jī)。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的要求

1)要從實(shí)際出發(fā)，講究實(shí)效

做什么都要講究實(shí)效，要量力而行。在制訂計(jì)劃時(shí)，要充分考慮自己的實(shí)際能力和水平，突出重點(diǎn)。目標(biāo)任務(wù)不要訂的太高，否則還不如不訂。對(duì)那些自己學(xué)起來(lái)感到吃力的學(xué)科，可以多分配一些時(shí)間;對(duì)自己不大困難的，則相對(duì)少花點(diǎn)時(shí)間。

2)要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào)

計(jì)劃的目標(biāo)是為了提高學(xué)習(xí)效率，是為了幫助自己學(xué)習(xí)，因此要處處與老師的教學(xué)配合協(xié)調(diào)、同步，只有這樣才會(huì)促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

3)要張弛有度，留有余地

計(jì)劃畢竟是一種設(shè)想，并不等于現(xiàn)實(shí)，在付諸實(shí)施的過(guò)程中，還可能會(huì)受到各種各樣的突發(fā)情況的影響，因此要留有適度、靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間，做到張弛有度。

4)要留有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間

人的.大腦活動(dòng)是有一定限度的，用長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生厭倦、疲勞的感覺(jué)，效率就會(huì)降低，如果在安排時(shí)間表時(shí)一點(diǎn)休息時(shí)間也沒(méi)有，那么連續(xù)學(xué)習(xí)兩小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)厭煩、注意力不集中和對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不滿的情緒。所以在安排時(shí)間時(shí)，應(yīng)設(shè)計(jì)出相應(yīng)的休息時(shí)間?？偟膩?lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)25-35分鐘后，中學(xué)生在學(xué)習(xí)40-50分鐘后，即應(yīng)休息一會(huì)兒，休息時(shí)間可確定在5分鐘左右，太長(zhǎng)了也不好，否則會(huì)使學(xué)習(xí)勁頭喪失，不利于繼續(xù)學(xué)習(xí)。

需要注意的是，腦力勞動(dòng)的疲勞不同于體力勞動(dòng)的疲憊，它主要是對(duì)學(xué)習(xí)厭倦和興趣不足，而不是真正的無(wú)法繼續(xù)下去。所以，休息時(shí)間不必太長(zhǎng)，變換一下活動(dòng)方式、身體姿勢(shì)，或到外面散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌等，都是很好的休息。

在具體定計(jì)劃前，不妨先參考成績(jī)好的同學(xué)在進(jìn)行各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)所用的時(shí)間，這樣就能幫助自己成功的制訂一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表。