對(duì)于學(xué)業(yè)來(lái)說(shuō)，成功有三要素:學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)。今天小編給大家?guī)?lái)一些高中生高效率學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，希望可以幫助到大家。

　　1、提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)

　　(1) 學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)訖C(jī)。由于學(xué)生的個(gè)人需要而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲，對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，正是如此，如升學(xué)、就業(yè)、興趣、愛(ài)好、榮譽(yù)、地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，如樹(shù)立遠(yuǎn)大理想;參加各種競(jìng)賽，挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望;看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

　　(2)學(xué)習(xí)的興趣。濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如物理的實(shí)驗(yàn)，化學(xué)的變化等，容易引起人的好奇和求知;培養(yǎng)對(duì)各門(mén)功課的興趣。往往是刻苦學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)知識(shí)的奧秘和用途，才提高學(xué)習(xí)成績(jī)，所以一定要鉆進(jìn)“書(shū)?！比?把知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)的知識(shí)分析解決出問(wèn)題時(shí)，那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

　　(3)學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來(lái)，防止消極情緒的滋生，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己，是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵?？刂坪图s束自己的行動(dòng)，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學(xué)習(xí)上來(lái)，這點(diǎn)是尤為重要的。

　　2、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

　　(1)預(yù)習(xí)

　　在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問(wèn)或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

　　(2)聽(tīng)課

　　聽(tīng)老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過(guò)歷史驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。因?yàn)樘岣哒n堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢?

　　a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

　　b、集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。

　　c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽(tīng)現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

　　d、充分理解、掌握方法。

　　e、抓住老師講課的重點(diǎn)。有的同學(xué)在聽(tīng)課，往往忽視老師講課的開(kāi)頭和結(jié)尾，這是錯(cuò)誤的，開(kāi)頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ).但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

　　f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。

　　g、注意和老師的交流，目光交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　(3)作業(yè)的方法

　　作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問(wèn)題時(shí)，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬(wàn)不可copy的，那樣毫無(wú)意義。不理解的也要及時(shí)弄明白。

　　(4)復(fù)習(xí)的方法

　　德國(guó)教育學(xué)家第斯多惠說(shuō):“必須時(shí)?；貜?fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí)…… 牢固地記住所學(xué)會(huì)的東西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多?！币虼送记暗摹芭R時(shí)抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習(xí)在于平時(shí)，如何復(fù)習(xí)?

　　a、課后回憶，即在聽(tīng)課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

　　b、精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

　　c、整理筆記。

　　d、看參考書(shū)。這是補(bǔ)充課外知識(shí)的好方法。

　　e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏，系統(tǒng)掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)。

　　f、循環(huán)復(fù)習(xí)。將甲復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí)乙，在復(fù)習(xí)完乙后對(duì)甲再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，然后前進(jìn)…… 這種循環(huán)復(fù)習(xí)利于記憶。

　　總的來(lái)說(shuō)，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可用如下此歌謠來(lái)概括:課前要預(yù)習(xí)，聽(tīng)課易人腦。溫故才知新，歧義見(jiàn)分曉。自學(xué)新內(nèi)容，要把重點(diǎn)找。問(wèn)題列出來(lái)，聽(tīng)課有目標(biāo)。聽(tīng)課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動(dòng)腦多思考。課后須復(fù)習(xí)，回憶第一條。看書(shū)要深思，消化細(xì)咀嚼。重視做作業(yè)，切勿照搬抄。編織知識(shí)網(wǎng)，簡(jiǎn)潔又明了。

　　學(xué)習(xí)方法：教你開(kāi)啟學(xué)霸模式

　　每每到了考期臨近時(shí)，才發(fā)現(xiàn)“本是復(fù)習(xí)時(shí)，卻如預(yù)習(xí)般”，而此時(shí)往往是坐不安，學(xué)不進(jìn)，于是乎，只能開(kāi)啟“學(xué)霸模式”，讓自己化身“學(xué)霸”，在有限的時(shí)間內(nèi)完成不可能的學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，由于這段時(shí)間正是人最浮躁、最焦慮、最緊張的時(shí)候，加上大學(xué)固有的拖延癥和過(guò)度的時(shí)間樂(lè)觀癥，一般情況下，很少人能夠堅(jiān)持完這個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)，罪魁禍?zhǔn)淄鞘謾C(jī)或是電腦。

　　于是，針對(duì)這種情況，如何開(kāi)啟高效的“學(xué)霸模式”意義非凡，基于一些時(shí)間管理及心理學(xué)理論，下面闡述學(xué)霸的開(kāi)啟!!!

　　準(zhǔn)備工作：

　　關(guān)閉電腦，將電腦鎖到家里，或交到某一公認(rèn)的學(xué)霸手上;如果愿意，小編可以提供電腦保管服務(wù);

　　給自己的父母、哥們、姐們、基友、閨蜜、室友……你心中所謂的女神、高富帥、白富美發(fā)一條短信告別。告訴他/她們，要找你，請(qǐng)?jiān)?3:30到24:00再來(lái)找，關(guān)機(jī)、與電腦鎖在一起;(其實(shí)等你每天回來(lái)真正打開(kāi)手機(jī)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)人找你!)

　　學(xué)霸模式拒絕在家中開(kāi)啟。

　　1.學(xué)霸團(tuán)模式：

　　若想要“學(xué)霸團(tuán)”，在圖書(shū)館完成團(tuán)隊(duì)開(kāi)黑的重任，必須做到不開(kāi)一臺(tái)電腦，相互監(jiān)督，否則后果不堪設(shè)想，毛主席曾經(jīng)告訴我們，最堅(jiān)硬的堡壘總是從內(nèi)部攻破的。

　　學(xué)霸團(tuán)在圖書(shū)館的座位選擇：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡癥”蔓延，也不能太分散，起不到團(tuán)隊(duì)協(xié)同。以隔兩排為宜。

　　學(xué)霸團(tuán)內(nèi)部可以進(jìn)行某種激勵(lì)、懲罰制度：如學(xué)霸開(kāi)啟失敗，懲罰晚上夜宵!

　　2.尾隨學(xué)霸模式

　　緊緊盯著某個(gè)學(xué)霸，他/她干啥，你干啥。他去哪個(gè)圖書(shū)館，你去哪個(gè)圖書(shū)館。他學(xué)到幾點(diǎn)，你學(xué)到幾點(diǎn)……

　　如果遇上學(xué)霸萎靡不振，則可以當(dāng)面指出：老子跟你那么長(zhǎng)時(shí)間，能不能給老子做個(gè)學(xué)霸樣?你還想不想拿h1來(lái)著?還想不想gpa75以上了?還想不想拿獎(jiǎng)學(xué)金……諸如此，可有效刺激學(xué)霸，讓其痛哭流涕，亦可一吐學(xué)霸多年來(lái)給你的壓力。讓學(xué)霸重振雄風(fēng)。

　　接著，繼續(xù)在后排尾隨學(xué)霸學(xué)習(xí)!

　　3.孤獨(dú)的學(xué)霸模式

　　考慮到學(xué)霸難追，學(xué)霸團(tuán)容易被內(nèi)部瓦解，大學(xué)的學(xué)習(xí)都是孤獨(dú)的。還是建議，做個(gè)孤獨(dú)的學(xué)習(xí)者。。。下面重點(diǎn)介紹下“孤獨(dú)的學(xué)霸模式”。

　　“孤獨(dú)的學(xué)霸模式”，是最為提倡的主打模式，這種模式效果出色，且給人得成就感頗深。

　　模式開(kāi)啟方法介紹：

　　1. 地點(diǎn)選擇

　　圖書(shū)館或是教室、自習(xí)室。一定不能在自己公寓!

　　建議選擇陽(yáng)面或是光線較好的位置，陰暗和陰影容易引起負(fù)面情緒不易模式保持

　　如：靠窗、靠過(guò)道的位置

　　2. 準(zhǔn)備工作

　　開(kāi)始學(xué)習(xí)前一定要把該準(zhǔn)備的東西備好，包括文具、筆紙、handout、lecture notes等，往往在忘帶了東西后，大腦會(huì)不斷出現(xiàn)“殘缺感”的暗示，加上學(xué)習(xí)過(guò)程產(chǎn)生的疲憊感會(huì)讓人無(wú)功而返。

　　建議帶上一個(gè)書(shū)包，女生也可提著包……直接抱著書(shū)本神馬的即容易掉東西也會(huì)因過(guò)度隨意的心態(tài)影響學(xué)習(xí)的決心，不提倡。

　　注意：書(shū)包里只帶規(guī)定時(shí)間內(nèi)要學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)或是需要使用的書(shū)本用具等。不要有僥幸心理，認(rèn)為可能再多翻翻哪本書(shū)于是就又隨手塞進(jìn)去。。。這個(gè)帶來(lái)的后果一般為。。書(shū)包太重，情緒奔潰。。或是干擾原來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，造成虎虎了事。

　　一般情況下推薦：教材書(shū)目(一次最多不能超過(guò)3科)+文具(筆、詞典等)+空白筆記本(重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)!!!)+附屬工具(如聽(tīng)lecture recording需要的mp3等)+一瓶水+紙巾。。。

　　把桌面收拾整潔，不要讓無(wú)關(guān)用品進(jìn)入視線，以免造成干擾。把壘高的他人書(shū)本等可以暫且置放在地下，一個(gè)空曠整潔的桌面會(huì)讓學(xué)習(xí)的心情好很多。

　　開(kāi)始學(xué)習(xí)前按順序把需要學(xué)習(xí)的材料按從上到下的順序疊好，放在左上方。完成一項(xiàng)后再放到右上方，能看見(jiàn)的成果展示會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　3.模式開(kāi)啟

　　準(zhǔn)備工作完成后，可以正式開(kāi)始學(xué)習(xí)

　　首先，定一個(gè)學(xué)霸學(xué)習(xí)時(shí)間，建議3小時(shí)，期間分為兩段，中間有休息時(shí)間。

　　其次，穿一身寬松些的衣服，洗個(gè)澡洗個(gè)頭洗好臉神馬的是必備的，學(xué)習(xí)時(shí)滿面油光或是因到處癢抓來(lái)抓去會(huì)使結(jié)果悲劇。。

　　然后，一個(gè)人找好地方，開(kāi)始學(xué)習(xí)。建議時(shí)間段有：

　　早上8點(diǎn)半到11點(diǎn)半

　　下午3點(diǎn)半到6點(diǎn)半

　　晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)

　　一般一天能有一到2次就差不多了。。。

　　手機(jī)務(wù)必鎖在家里!

　　人的一個(gè)慣性就是會(huì)通過(guò)最簡(jiǎn)單的方式尋求閑適感，尤其是身心略顯疲憊時(shí)，往往表現(xiàn)為：一個(gè)動(dòng)作能拿到的東西，大腦就不會(huì)產(chǎn)生猶豫或是考慮行為。

　　也就是說(shuō)，當(dāng)手機(jī)放在褲兜里或是桌子上時(shí)，一旦覺(jué)得學(xué)不進(jìn)去了，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的存在，桌上的進(jìn)入視線，褲兜的進(jìn)入知覺(jué)，直接會(huì)通過(guò)一個(gè)動(dòng)作實(shí)現(xiàn)，便不會(huì)產(chǎn)生猶豫感，造成手機(jī)毀了一代又一代學(xué)霸……而放到寢室里時(shí)，會(huì)因?yàn)槎鄠€(gè)步驟使這個(gè)行為進(jìn)入思維判定，阻止其發(fā)生的可能性便會(huì)有所提升……

　　學(xué)習(xí)的時(shí)候，坐姿不要太懶散，最為關(guān)鍵的是用干凈的白色草稿紙把復(fù)習(xí)過(guò)程中需要記住的內(nèi)容抄下，認(rèn)真寫(xiě)。一定要寫(xiě)!!!!!!!