2023高考考生如何有效提升成績(jī)最新

2023年高考很快就要到來(lái)了，考生如何在沖刺期實(shí)現(xiàn)高效復(fù)習(xí)并保持良好狀態(tài)來(lái)迎接高考?下面是小編為大家整理的關(guān)于2023高考考生如何有效提升成績(jī)，歡迎大家來(lái)閱讀。

高考前如何提高成績(jī)

認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤

如果在學(xué)習(xí)中，缺乏有效的總結(jié)反思，那么我們就很容易在一些常見(jiàn)題型中屢屢受挫，但卻始終無(wú)法理解犯錯(cuò)原因，導(dǎo)致在關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)上失分，這是一種非常嚴(yán)重的現(xiàn)象，我們?cè)趯ふ义e(cuò)誤的同時(shí)，需要整理分析問(wèn)題出錯(cuò)的重點(diǎn)，可以將相同題型整合在一起，再逐一比較發(fā)現(xiàn)，尋找我們?cè)谄渲蟹稿e(cuò)的規(guī)律，并及時(shí)的改正學(xué)習(xí)，這才是我們提分的關(guān)鍵，只有不犯錯(cuò)，才能不失分。

考試心態(tài)

考試提分的另一大關(guān)鍵就是我們的考試心態(tài)，心態(tài)決定了我們?cè)趹?yīng)試中的積累發(fā)揮程度，如果因?yàn)檫^(guò)于緊張，那么就有很大概率出現(xiàn)發(fā)揮失常，導(dǎo)致在一些有把握的題型失分，就是因?yàn)闊o(wú)法保持平和心態(tài)審題，就很容易出現(xiàn)審題不仔細(xì)，審題時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致后續(xù)的做題時(shí)間不足，或在一些關(guān)鍵題型中，因?yàn)榫o張，而導(dǎo)致思路不清晰，無(wú)法及時(shí)的找到解題切入點(diǎn)，從而引發(fā)更大的焦慮，進(jìn)而形成死循環(huán)。

高考前三天怎么提高成績(jī)

考前三天仍要“練手”，前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考試說(shuō)明，梳理知識(shí)點(diǎn)。做一些卷子，回顧一下錯(cuò)題。有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實(shí)，徹底放松會(huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺(jué)。

其實(shí)在考前三天內(nèi)，要使生活程序化。遵循考試時(shí)間來(lái)度過(guò)最后的幾天，使自己的心理和生理都進(jìn)，入考試狀態(tài)?？忌鷳?yīng)在每天的6點(diǎn)到6點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間睡覺(jué)。

同時(shí)，建議考生寫出自己每天的作息時(shí)間表，從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)都做些什么要寫清楚，并嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間表去生活。在時(shí)間的安排上也要留出余地，不要滿打滿算。確保能夠保持一個(gè)良好的生理節(jié)律和心理節(jié)律。

高考如何有效提升成績(jī)

1構(gòu)建學(xué)習(xí)體系

想要提高學(xué)習(xí)效率，獲得好的結(jié)果，首先要有一套屬于自己的學(xué)習(xí)方法。

系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法的養(yǎng)成并不是一蹴而就的，需要在多次的嘗試與改進(jìn)中不斷打磨，最終才能找到獨(dú)特的專屬方法。

對(duì)于他人的經(jīng)驗(yàn)分享，可以挖取其中適合自己特性的部分進(jìn)行借鑒，而不要一味地生搬硬套。明白自己需要什么、適合什么，會(huì)少走許多彎路，也能更快地構(gòu)建好關(guān)鍵時(shí)期的學(xué)習(xí)體系。

2告別“間歇努力”

有些同學(xué)在過(guò)去的學(xué)習(xí)生活中，習(xí)慣于考前短期努力，沉浸于看似“低付出、高收獲”的紅利中，漸漸養(yǎng)成了“持續(xù)躺平，考前努力”的惰性。

在剩下的半年多時(shí)間里，高三學(xué)子要摒棄“間歇努力”的想法。付出與收獲必然是成正比的，只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)與積累才能實(shí)現(xiàn)成績(jī)穩(wěn)定的提升。

3修煉自制能力

自制力是一生的必修課，不僅僅會(huì)在學(xué)生時(shí)代影響學(xué)習(xí)情況，也會(huì)影響工作乃至生活的狀態(tài)。

如果你對(duì)電子設(shè)備、游戲、談天等消磨時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)毫無(wú)抵抗力，那么就盡量讓自己遠(yuǎn)離這些活動(dòng)。眼不見(jiàn)則不念，當(dāng)生活中沒(méi)有它們的身影時(shí)，對(duì)他們的喜愛(ài)及依賴也將慢慢減少。

此外，多接觸自制力較強(qiáng)的同學(xué)或朋友，近朱者赤，自身的自制力也將耳濡目染地提升。

4處理社交關(guān)系

恰當(dāng)處理好與老師、同學(xué)的關(guān)系，能夠?yàn)樽詈箅A段的沖刺創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)氛圍。

不妨嘗試梳理當(dāng)前的社交關(guān)系，對(duì)負(fù)面情緒多于正向反饋的關(guān)系，可以選擇放棄或是盡量減少，沒(méi)有必要的社交是對(duì)時(shí)間及自我情感的浪費(fèi)。

如果對(duì)某段關(guān)系感受到了失望甚至是厭煩，不要沉溺于過(guò)去的美好，要更多地思考現(xiàn)在及未來(lái)的走向，及時(shí)止損。終止關(guān)系至少能留下美好的回憶，苦苦支撐只是對(duì)雙方的消耗。

于高三關(guān)鍵時(shí)期而言，在社交關(guān)系上花費(fèi)太多精力，也不利于復(fù)習(xí)備考。

5適當(dāng)勞逸結(jié)合

前面提到，自制力不強(qiáng)的同學(xué)，在剩下的半年多時(shí)間里，要盡可能少接觸電子設(shè)備等容易沉迷的娛樂(lè)方式。

在學(xué)習(xí)之余，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)疏解壓力。比如跑步、打球、游泳，或是飯后散步冥想，都能夠得到放松的休息。運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以聽(tīng)一些歌曲或是廣播，讓自己暫時(shí)抽離緊張的學(xué)習(xí)壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。