距離2023年高考的時(shí)間已經(jīng)不多，高考這場(chǎng)“馬拉松”就快要抵達(dá)終點(diǎn)，在最后的時(shí)間里，你想提成自己的成績(jī)嗎?下面是小編為大家整理的關(guān)于高考考前提升成績(jī)的有效途徑，歡迎大家來(lái)閱讀。

高考沖刺期怎樣提升

一、穩(wěn)扎穩(wěn)打，查漏補(bǔ)缺

當(dāng)前，考生已進(jìn)入高考沖刺階段，科學(xué)合理的復(fù)習(xí)備考方法尤為重要。

發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，會(huì)的全對(duì)：在沖刺階段，優(yōu)勢(shì)學(xué)科穩(wěn)定發(fā)揮的重要性遠(yuǎn)大于劣勢(shì)學(xué)科的提高。因?yàn)槎唐趦?nèi)劣勢(shì)學(xué)科的提高會(huì)提升整體成績(jī)的上限，而優(yōu)勢(shì)學(xué)科的穩(wěn)定則影響著成績(jī)的下限。穩(wěn)扎穩(wěn)打，確保會(huì)的全對(duì)才是王道。

全面分析，查漏補(bǔ)缺：及時(shí)記錄梳理各項(xiàng)模擬考試中出現(xiàn)錯(cuò)誤的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)情況進(jìn)行全面分析，包括知識(shí)體系、解題能力、思維誤區(qū)等，在此基礎(chǔ)上制定出切實(shí)可行的復(fù)習(xí)策略，從而彌補(bǔ)知識(shí)漏洞，夯實(shí)知識(shí)基礎(chǔ)，提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和實(shí)效性。

深耕真題，提升能力：深入研讀往年高考真題，才能深刻理解命題思想和考查目的，從而在練習(xí)中擴(kuò)展對(duì)知識(shí)掌握的深度和廣度，提升分析、解決問(wèn)題的能力。

重視演練，規(guī)范答題：在沖刺期的各類(lèi)模擬考試中，考生不僅要注意審題正確，更有必要強(qiáng)化一下答題規(guī)范，避免出現(xiàn)答非所問(wèn)、條理不清、專業(yè)術(shù)語(yǔ)用詞不當(dāng)、問(wèn)題回答不全、專業(yè)符號(hào)出錯(cuò)、字跡不清等方面的問(wèn)題，減少非知識(shí)性失分。

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二、相互鼓勵(lì)，保持狀態(tài)

沖刺期的心態(tài)直接影響備考狀態(tài)，老師、家人、同學(xué)都是給考生提供支持的“堅(jiān)強(qiáng)后盾”。

及時(shí)減壓，放平心態(tài)：適當(dāng)?shù)膲毫梢远卮倏忌诿銓W(xué)習(xí)，但心理壓力過(guò)大則會(huì)導(dǎo)致很多同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí)坐立不安，注意力無(wú)法集中;甚至可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、渾身發(fā)抖等考試焦慮情緒。

為緩解焦慮情緒、調(diào)整心態(tài)，保持最佳狀態(tài)，考生要嘗試與壓力和諧相處：不需要時(shí)刻保持緊張狀態(tài)，把壓力看作是保持斗志的警鐘。同學(xué)們也可以尋找多方支持調(diào)整情緒波動(dòng)，比如與父母/親人交流，得到理解與支持;與同學(xué)相互鼓勵(lì)、扶持，以積極暗示強(qiáng)化自信;更多關(guān)注日常復(fù)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)，不為無(wú)端擔(dān)憂而苦惱;調(diào)整自身的期望值，以平常心對(duì)待考試等等。

規(guī)律作息，保持節(jié)奏：無(wú)論是在學(xué)校還是在家里，保持規(guī)律的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏是備考的基礎(chǔ)、保障高效學(xué)習(xí)的前提。持續(xù)缺乏睡眠很容易使考生出現(xiàn)精神不集中、記憶力差、思維反應(yīng)能力降低等現(xiàn)象。只有保證充足的睡眠，生活節(jié)奏張弛有度，才有持續(xù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)條件?？忌龊脧?fù)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整作息時(shí)間，適度休息，避免考前過(guò)度疲勞。

適度鍛煉，合理飲食：日常適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于放松身心，同學(xué)們可以每天做一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、跳繩等。既可以緩解身體疲勞，盡快恢復(fù)體力和精力，也能夠消除一些不良情緒。在日常飲食方面，要注意合理的飲食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物;平時(shí)注意各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，比如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi)、新鮮的蔬菜和水果，以及豆制品、魚(yú)類(lèi)等;像茶和咖啡等提神飲品，建議不要過(guò)量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

三、全力以赴，誠(chéng)信應(yīng)考

考前，同學(xué)們還需做好全面準(zhǔn)備，如提前熟悉考點(diǎn)考場(chǎng)，做好赴考行程路線規(guī)劃;合理安排考試當(dāng)天時(shí)間，預(yù)留充足的身份驗(yàn)證與安檢入場(chǎng)時(shí)間;帶齊證件和考試用品等。

為順利步入理想學(xué)府，抵達(dá)夢(mèng)想彼岸，請(qǐng)考生遵守考場(chǎng)規(guī)則和考試紀(jì)律，切勿輕信“助考”“真題”“保過(guò)”等虛假信息，切勿試圖通過(guò)尋找“槍手”、購(gòu)買(mǎi)作弊器材和試題答案等手段實(shí)施作弊，對(duì)涉考有害信息不信、不傳，做到誠(chéng)信應(yīng)考。

高考的腳步隨著時(shí)間的流逝越來(lái)越近，大家都在爭(zhēng)分奪秒，為心中的夢(mèng)想而奮斗。希望你們都能沉著、冷靜，有必勝的決心與勇氣，以最佳狀態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)，超越自己，不留遺憾!

高考考前如何快速提高成績(jī)

1、題海戰(zhàn)術(shù)莫沉迷，錯(cuò)題本子不能少

高三復(fù)習(xí)最怕的就是學(xué)習(xí)效率低下，無(wú)謂地浪費(fèi)很多時(shí)間!很多同學(xué)迷信題海戰(zhàn)術(shù)，效果雖然有，但大題量缺乏針對(duì)性的修補(bǔ)薄弱項(xiàng)，很浪費(fèi)時(shí)間。因此對(duì)待卷子，一定要有針對(duì)性，高三卷子滿天飛，遇到錯(cuò)題，可以把它剪下來(lái)，貼到錯(cuò)題本上，當(dāng)然要用特殊顏色筆改正。

2、直接將卷子裝訂成冊(cè)，定期整理和總結(jié)

錯(cuò)題本要簡(jiǎn)單易行，這樣才容易堅(jiān)持下來(lái)，這個(gè)本子大家如果用心做了，在考試之前絕對(duì)是你的秘密武器，而且是你的獨(dú)家專享，會(huì)有意想不到的好效果。去年多名680分以上的同學(xué)證明，到了二輪復(fù)習(xí)，很多同學(xué)找不到重點(diǎn)，但是自己的錯(cuò)題本就告訴自己薄弱的地方在哪兒，讓他們有的放矢。

3、小題狂做，?；A(chǔ)

理論知識(shí)掌握得再好，如果不動(dòng)手實(shí)練也不行;以前做得再熟，最后階段不練還是會(huì)生疏。所以，高三最后這一個(gè)月還是要保持每天做常規(guī)題。各種題型都要不斷做，保持手熟。這類(lèi)題目很多，我習(xí)慣把它們叫做“小題”。

4、針對(duì)練習(xí)，補(bǔ)缺漏

最后一個(gè)月，相信絕大部分孩子基礎(chǔ)知識(shí)都已經(jīng)沒(méi)有問(wèn)題了。不過(guò)即使是在同一個(gè)班級(jí)，大家的情況也不盡相同，每個(gè)人都會(huì)有自己的薄弱點(diǎn)。因而需要做一些針對(duì)性的練習(xí)。到這個(gè)時(shí)候了，找到一個(gè)疏漏補(bǔ)上一個(gè)薄弱點(diǎn)，高考時(shí)就有可能提高一點(diǎn)分?jǐn)?shù)。

5、真題勤練，保質(zhì)量

有人會(huì)說(shuō)高考不會(huì)出重復(fù)的題，真題不會(huì)再考了。是啊，原題當(dāng)然不會(huì)考了，但是題型基本上變動(dòng)不大的。而且高考真題相對(duì)于其它試題來(lái)說(shuō)更嚴(yán)謹(jǐn)，更合高考試卷的調(diào)性。現(xiàn)在時(shí)間這么寶貴，做題就要做有價(jià)值有意義的題目。真題勤練，保質(zhì)量，有效鞏固基礎(chǔ)，提高分?jǐn)?shù)。

6、重點(diǎn)整理分析知識(shí)點(diǎn)和錯(cuò)題

高考前要學(xué)會(huì)整理，學(xué)會(huì)分析，學(xué)會(huì)總結(jié)知識(shí)點(diǎn)和錯(cuò)題的吸收情況。要在最后的沖刺階段做到頭腦清晰。

不要放松學(xué)習(xí)，高考前一段時(shí)間，是學(xué)生學(xué)習(xí)的低迷時(shí)期，在這一段時(shí)期里學(xué)生更不能放松學(xué)習(xí)，要知道你在努力的時(shí)候，別人可能付出了你雙倍的努力，甚至不止，所以在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，不管什么時(shí)候都不可以放松。

7、調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

調(diào)整狀態(tài)，高考前不要太過(guò)放松，也不要太過(guò)緊張。要做到有松有馳,只有具備一個(gè)好的心理素質(zhì)才能通過(guò)不斷的考驗(yàn)，最終到達(dá)高考成功。考生要注重運(yùn)動(dòng)，好的學(xué)習(xí)成績(jī)離不開(kāi)好的身體基礎(chǔ)，身體是革命的本錢(qián)。

高考前提升成績(jī)方法

一、靜下心來(lái)，戒驕戒躁

盲目慌亂，甚至于失眠、狂躁，對(duì)成績(jī)的提升都是負(fù)能量。高考不僅是對(duì)知識(shí)、能力的考驗(yàn)更是對(duì)心智的考驗(yàn)。所以，不論成績(jī)?nèi)绾尾▌?dòng)，先讓自己的心靜下來(lái)，畢竟離高考還有一段時(shí)間，一切來(lái)得及，不如把急躁煩惱的時(shí)間用來(lái)分析試卷中的漏洞，這樣才會(huì)離好成績(jī)?cè)絹?lái)越近，而煩躁失眠會(huì)讓成績(jī)出現(xiàn)更大滑坡。

二、成績(jī)提升，要有章法

樓層蓋得越高，越需要厚實(shí)的地基。學(xué)習(xí)成績(jī)的提升也是如此。很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)化學(xué)成績(jī)提到80分左右遇到瓶頸，究其根本是地基沒(méi)打牢。全靠刷題得來(lái)的成績(jī)，知識(shí)都是一個(gè)個(gè)點(diǎn)，沒(méi)有形成知識(shí)體系，一些方法和技巧沒(méi)有知識(shí)體系的依托，無(wú)法在試卷上得以體現(xiàn)。

所以，這個(gè)時(shí)候，你該回過(guò)頭來(lái)重新構(gòu)建知識(shí)體系，把化學(xué)五大板塊知識(shí)重新梳理一遍，這樣做看似費(fèi)時(shí)，實(shí)則是在走捷徑，當(dāng)知識(shí)體系構(gòu)建起來(lái)，原來(lái)刷過(guò)的題會(huì)在腦子里重新被激活，跟知識(shí)產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，就像全身的經(jīng)脈被打通，知識(shí)和習(xí)題中知識(shí)的應(yīng)用融會(huì)貫通，不用再刷那么多題，成績(jī)自然也會(huì)再上一個(gè)臺(tái)階!而時(shí)間緊迫，自己去構(gòu)建知識(shí)體系，是不現(xiàn)實(shí)的，而且絕大多數(shù)同學(xué)不具備這個(gè)能力。所以，必須借助好的經(jīng)驗(yàn)豐富，對(duì)高考有研究的老師，站在牛師的肩膀上，借力高考。

三、一個(gè)神奇的學(xué)習(xí)方法

復(fù)述法(講解法)是應(yīng)對(duì)化學(xué)學(xué)科知識(shí)龐雜、容易忘記的最佳方法，陸姐15年教高考屢試不爽的最快捷記憶法。聽(tīng)課，記筆記之后，先別忙于刷題，把筆記合上，用一句話概括這節(jié)課陸姐講了什么?再用幾句話說(shuō)一下這節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容;然后再用一段話說(shuō)說(shuō)每一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容陸姐是怎么講點(diǎn)?高考中知識(shí)是怎么呈現(xiàn)的?考試中有哪些坑兒?這個(gè)過(guò)程是充分調(diào)用腦子里的知識(shí)，強(qiáng)迫記憶。應(yīng)對(duì)高考考前復(fù)習(xí)效果十分神奇。如果能有機(jī)會(huì)給同學(xué)或者小伙伴講解，效果會(huì)更好。

四、科學(xué)作息，不打疲勞戰(zhàn)

時(shí)間緊迫，只能提高效率，而高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)是精力旺盛。如果一起床就迷迷糊糊，即便在書(shū)桌前坐一天，也只是表面上很努力，最終感動(dòng)了自己。所以，最后這段時(shí)間不管壓力多大，也要保證每天6.5小時(shí)睡眠，保證第二天有足夠的精力投入學(xué)習(xí)，疲勞戰(zhàn)會(huì)讓你陷入惡性循環(huán)。