高考考生正常發(fā)揮的方法技巧大全

高考是高中最重要的一次考試，高考就是戰(zhàn)場(chǎng)，平時(shí)練得再好，考場(chǎng)上發(fā)揮不出來(lái)也不行，那么怎樣做才能保證自己正常發(fā)揮呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于高考考生正常發(fā)揮的方法技巧，歡迎大家來(lái)閱讀。

高考如何做可以正常發(fā)揮

心態(tài)決定一切

心態(tài)決定一切盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話(huà)題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。

合理安排時(shí)間

合理安排作息早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語(yǔ)單詞。9∶00開(kāi)始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時(shí)間)休息。中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開(kāi)始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語(yǔ)填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類(lèi)的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪(fǎng)談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問(wèn)題儲(chǔ)備一些靈感。切記千萬(wàn)不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。

考前注意飲食

注意飲食和運(yùn)動(dòng)考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過(guò)于油膩，也不要吃的太飽了;二不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外。

提前高考考場(chǎng)氛圍

看考場(chǎng)考前一天下午去必須去看考場(chǎng),搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的最佳出行路線(xiàn)。熟悉不止一條路線(xiàn),以免當(dāng)天人多堵車(chē)。如果考場(chǎng)開(kāi)放,最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境,找找感覺(jué),第二天不緊張,很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外,找到考場(chǎng)的廁所位置。

考前調(diào)整作息

天氣狀況查看考試當(dāng)天天氣,確定是否需要準(zhǔn)備雨傘,需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛(ài)發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng),對(duì)于這類(lèi)被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜?要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信:主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣!在高考考前一天，考生應(yīng)該保持性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)量和難度都不要太大，一般可以翻一翻課本，看一看以前做過(guò)的試卷，總結(jié)歸納一下各學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)。

高考正常發(fā)揮的復(fù)習(xí)方法

1、在復(fù)習(xí)當(dāng)中考生要多去學(xué)會(huì)歸納自己課本當(dāng)中的知識(shí)點(diǎn)，特別是在復(fù)習(xí)的末尾階段對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的歸納一定要重視起來(lái)，盡量做到以點(diǎn)到線(xiàn)再到面的歸納方式慢慢形成的知識(shí)體系，這樣能夠讓考生對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的理解更加的透徹。

2、對(duì)于難題很多考生都有一種深陷其中的執(zhí)著高三學(xué)子在備考的時(shí)候，不應(yīng)該將目光集中在難題身上，而是多注意身邊的中等難度和簡(jiǎn)易難度的題型，這樣有利于快速提升自己的分?jǐn)?shù)，其中一直集中在難題卻得不出答案是非常容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，這對(duì)于后面的備考是非常不利的。

3、刷題、做作業(yè)很重要，但是大家注意不要影響自己的睡眠，不要感冒，好好吃飯，好好睡覺(jué)。學(xué)習(xí)效率是最重要的，學(xué)習(xí)最重要的不是時(shí)間而是效率。所以大家一定要注意效率的問(wèn)題， 可以給自己安排定時(shí)訓(xùn)練。

4、大家在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也一定要學(xué)會(huì)放松，在你對(duì)學(xué)習(xí)厭倦的時(shí)候，可以出去打打球，也可以出去大吃一頓，什么方式都可以，讓自己調(diào)整一下心態(tài)。連續(xù)學(xué)習(xí)一門(mén)課程超過(guò)兩個(gè)小時(shí)之后，效率會(huì)降低。所以大家學(xué)習(xí)單一課程的時(shí)候注意時(shí)間的把握，各科合理安排，提高效率。

5、認(rèn)真分析每一次考試結(jié)果，考試最重要的目的應(yīng)該是查缺補(bǔ)漏，通過(guò)考試找出自己不足的板塊，進(jìn)而定下未來(lái)半個(gè)月目標(biāo)，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和練習(xí)，然后在下一次考試中檢測(cè)本段時(shí)間的學(xué)習(xí)效果。

6、不到高考，之前的考試成績(jī)波動(dòng)再大，也不能喪失斗志，要在做好回顧歸納的同時(shí)，努力向前看。要時(shí)刻保持心態(tài)上的平衡與理智，不驕不躁，才可以笑到最后。高考不過(guò)是人生漫長(zhǎng)旅程中的一個(gè)小站，大家不要過(guò)于緊張， 一步一步做好就可以了。開(kāi)開(kāi)心心的面對(duì)每一天，以積極向上的心態(tài)對(duì)待身邊的人、事、物，相信你會(huì)覺(jué)得世界原來(lái)如此美好。

高考前如何復(fù)習(xí)才能正常發(fā)揮

合理安排各科的復(fù)習(xí)時(shí)間

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。制定計(jì)劃，然后落實(shí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)才不會(huì)盲目。學(xué)校下發(fā)了自主復(fù)習(xí)指導(dǎo)手冊(cè)，同學(xué)們?cè)陂_(kāi)始自主復(fù)習(xí)之前要仔細(xì)看一下，按照各學(xué)科老師的指導(dǎo)，再結(jié)合自己的實(shí)際情況作出計(jì)劃，至少要有大概的計(jì)劃。

一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在學(xué)校自主復(fù)習(xí)，老師都會(huì)按課表看自習(xí)。什么時(shí)候復(fù)習(xí)什么，學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，自主權(quán)完全在你手里，如果你沒(méi)有更多的想法和計(jì)劃，也可以按課表進(jìn)行學(xué)科復(fù)習(xí)。

做個(gè)明白人

在復(fù)習(xí)備考中，要經(jīng)常問(wèn)自己：我該做什么?我能做什么?我該怎樣做?每個(gè)人的高三都會(huì)經(jīng)歷這三個(gè)過(guò)程：剛進(jìn)入高三復(fù)習(xí)，你“不知道自己不知道”，也就是說(shuō)，你不知道自己有很多知識(shí)、方法沒(méi)有掌握。等第一輪復(fù)習(xí)完以后，你“知道自己不知道”，也就是說(shuō)，你知道自己有哪些不足，有哪些缺陷，這時(shí)你的學(xué)習(xí)更有針對(duì)性了。相信，通過(guò)你的自主復(fù)習(xí)，能夠進(jìn)一步解決自己不知道的問(wèn)題，在高考中你會(huì)達(dá)到“不知道自己知道”的高度，也就是說(shuō)連自己都不敢相信自己能做出平時(shí)做不出來(lái)的題目來(lái)。當(dāng)然，這要通過(guò)同學(xué)們的勤奮努力、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法來(lái)獲得。

弄清平時(shí)沒(méi)有弄清的問(wèn)題

有些知識(shí)模糊了，你要去清晰它;有些重要方法遺忘了，你要把它拾起來(lái)。比如，以前的考題，通過(guò)老師講評(píng)，當(dāng)時(shí)可能理解了，但如果重新讓你做，可能還是做不回去。這其實(shí)是沒(méi)有真正掌握的緣故。所以，重新整理、理解這些問(wèn)題就顯得很重要。這是避免考場(chǎng)上碰到類(lèi)似問(wèn)題而錯(cuò)誤百出的有效方法。

進(jìn)行錯(cuò)解歸類(lèi)，尋找錯(cuò)誤原因

題目錯(cuò)解的原因主要有：①知識(shí)性原因。知識(shí)儲(chǔ)備不夠，或者知識(shí)掌握不牢，如錯(cuò)用公式、定理、性質(zhì)等;②心理上的原因。對(duì)自己信心不足，忙中出錯(cuò);③方法上的原因。別忘了，“最重要的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)”。該用A方法來(lái)做，你卻用B方法——雖然A、B兩種方法都可以完成問(wèn)題的解答，但是A方法能使你順利完成，B方法卻可能會(huì)使你“半途而廢”。所以，選擇最適合自己的解題方法也很重要。比如，數(shù)學(xué)的解題方法就不是唯一的，思路要開(kāi)闊，對(duì)多種解法要進(jìn)行比較選優(yōu)。④思維定勢(shì)的干擾。高考試題一般取材于教材中的例題、習(xí)題的改編題或其他課外參考資料中經(jīng)過(guò)實(shí)質(zhì)性改造后的問(wèn)題，但杜絕照搬任何課外參考資料的原題或未經(jīng)實(shí)質(zhì)性改造的問(wèn)題。但有的同學(xué)受平時(shí)某個(gè)問(wèn)題的影響，按原來(lái)的套路去做，結(jié)果錯(cuò)了或無(wú)法完成。其實(shí)，高考對(duì)思維靈活性的要求是較高的;⑤審題上的失誤?？辞孱}目的要求，準(zhǔn)確把握題目中的關(guān)鍵詞及量與量之間的關(guān)系，是審題最起碼的要求。把這些問(wèn)題進(jìn)行歸類(lèi)總結(jié)，是避免重新出錯(cuò)、提高得分率的有效方法。