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高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板

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高中學(xué)習(xí)計(jì)劃

以前讀初中的時(shí)候,會(huì)覺得比較輕松。因?yàn)槌踔袑W(xué)的知識(shí)都比較淺,除了偶爾對(duì)某些問(wèn)題需要深入討論之外,基本不會(huì)遇到很深的問(wèn)題。但要知道,上了高中,我們面臨的問(wèn)題不再是那么簡(jiǎn)單和具體,高中是我們?cè)谒季S上的一個(gè)飛躍,我們必須要拋棄以前的定向思維,而去學(xué)會(huì)從不同的角度認(rèn)識(shí)和解決問(wèn)題。起其根本所在就是:相對(duì)初中的學(xué)習(xí),高中的學(xué)習(xí)跨越了知識(shí)和能力兩大臺(tái)階。高中的知識(shí)內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍:從具體到抽象,從特殊到一般,在知識(shí)的廣度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的學(xué)習(xí)對(duì)同學(xué)們提出了更高的要求,如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。

從初中階段進(jìn)入到高中階段,在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階,要有足夠的思想準(zhǔn)備,要以新的、不同于初中的學(xué)習(xí)方法,學(xué)好高中的課程。一個(gè)人確立自己的理想并不難,難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此,制定一個(gè)高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書

(一)高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí),養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度

1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法,迅速吸收新知識(shí),同時(shí)穩(wěn)住腳跟,一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字:適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí),因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是:重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí),全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是:養(yǎng)成、規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí),高中生活早已適應(yīng),學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟,所以,這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:進(jìn)入一本梯隊(duì)。

4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后,又要開始穩(wěn)住腳跟了,這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是:穩(wěn)定自我水平,基本確定自己在年級(jí)的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過(guò)高二的認(rèn)知后,自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來(lái),不再輕易后退。就要完全靜下心來(lái)穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài),擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響,履行自己的計(jì)劃,做到步步為營(yíng)。

6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期??梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問(wèn)題,查缺補(bǔ)漏,掃除殘敵,不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài),注意情緒的變化,做到自我及時(shí)調(diào)整,自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說(shuō):“自行是成功的第一秘訣”。

如何高效學(xué)習(xí)

1、備考復(fù)習(xí)時(shí),不要直接照著筆記復(fù)習(xí)??梢怨P記放到一邊,重新整理學(xué)習(xí)材料,自己想出一套全新的重點(diǎn)概述來(lái),這樣做,會(huì)強(qiáng)迫你把學(xué)習(xí)材料全部以一種不同的思路去過(guò)一遍。

2、在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以多換幾個(gè)不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)所和環(huán)境。換一個(gè)完全不同的環(huán)境/換一個(gè)完全不同的時(shí)間段,針對(duì)慣常行為的每一個(gè)改變都幫忙你把要學(xué)的/要練的東西記得更牢固、更清楚一點(diǎn),幫忙你把記憶保留得更長(zhǎng)久。

3、拉開時(shí)間間隔:華整為零才能記得更得持久。

每個(gè)大學(xué)生都嘗試在考試前一周瘋狂復(fù)習(xí),但等到下學(xué)期開學(xué)之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的知識(shí)都忘了的差不多了。在學(xué)習(xí)的時(shí)候使用間隔記憶,每隔一段時(shí)間學(xué)習(xí)并復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。

研究發(fā)現(xiàn),第二次復(fù)習(xí)與第一次學(xué)習(xí)之間的最佳間隔,與距離考慮的時(shí)間間隔按比例遞減。也就是說(shuō),距離考試還有一星期,那么最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的一、兩天之內(nèi)。距離考慮還有6個(gè)月,最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的3—5星期。

4、先考試再學(xué)習(xí):利用無(wú)知的潛在價(jià)值

我們的記憶有一個(gè)奇怪的特點(diǎn),即主動(dòng)的回想比被動(dòng)的重復(fù)效果要更好。

學(xué)到差不多的時(shí)候最好先放一放,然后盡量用心去回想剛才的內(nèi)容。這樣的學(xué)習(xí)效果比直接看書要更好。

5、學(xué)習(xí)與背誦的最佳時(shí)間配比

先花40%時(shí)間來(lái)閱讀和學(xué)習(xí)。然后憑記憶盡量背誦的效果最好。先花1/3的時(shí)間去學(xué)去記,剩下的時(shí)間用來(lái)靠記憶背誦,記憶效果最好

6、學(xué)過(guò)之后以考試的`形式立刻復(fù)習(xí),是幫助學(xué)生加深記憶的一種很有效的方法。應(yīng)該多多增加考試頻率。

有些類似的考試,尤其是單項(xiàng)選擇題的考試,在答錯(cuò)之后很快就能得到正確答案,錯(cuò)誤的選擇反倒能促使我們學(xué)到更多的知識(shí)。

7、先猜測(cè)后學(xué)習(xí)使你的大腦能以更高的要求去動(dòng)作。從而使知識(shí)更深刻地印在腦中。預(yù)考更容易把知識(shí)印在大腦中。

使用這條技能的辦法就在,在你開始學(xué)習(xí)一門新的課程之后,去考試,雖然你會(huì)答得很差,但會(huì)影響你這門課程的學(xué)習(xí)效果?;蛘咴诿刻谜n堂開始先考試,然后在課程上講解預(yù)考的所涉及的內(nèi)容

8、在遇到難題的時(shí)候,可以先把難題放到一邊,從而給潛意識(shí)一個(gè)自己去琢磨的機(jī)會(huì)。我自己經(jīng)常會(huì)在跑步之后,想出幾個(gè)要寫的話題,然后去跑步,等跑完步之后,晚上再開始寫的時(shí)候,大腦中就會(huì)跳出很多想法和素材。

9、休息會(huì)為三類:

1)、放松,比如躺在沙發(fā)上聽音樂(lè)。

2)、輕度用腦,比如上網(wǎng)

3)、高度用腦,比如寫短文或想一個(gè)另一個(gè)課程的作業(yè)。對(duì)于數(shù)字或空間類的問(wèn)題,三種休息方法都不錯(cuò)。對(duì)于語(yǔ)言類的難題,輕度用腦效果最好。

10、創(chuàng)造性的飛躍,通常出現(xiàn)于創(chuàng)作者沉浸在某個(gè)故事或主題一段時(shí)間之后,暫時(shí)放到之時(shí),而且常常以零碎的形式出來(lái),沒有一定的先后順序和大小規(guī)則,也不講究重要程度。

創(chuàng)造性的飛躍有可能是一套宏大、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)南敕?,也有可能是一步小小的改進(jìn)或點(diǎn)子。

11、人一旦被某件事吸引,便會(huì)自然產(chǎn)生一種動(dòng)力想要一口氣做完那件事。而這種動(dòng)力會(huì)隨著事情臨近尾聲而變得強(qiáng)度。

當(dāng)你全神貫注在工作或?qū)W習(xí)中,他人對(duì)你的打擾不但會(huì)延長(zhǎng)這些工作在你記憶中駐留的時(shí)間,而且還會(huì)讓你在心理上把這項(xiàng)工作提高到“需要優(yōu)先完成”的位置上。

12、常規(guī)的刻意練習(xí)是針對(duì)某個(gè)具體目標(biāo),反復(fù)重復(fù),但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)運(yùn)用穿插交替,訓(xùn)練效果會(huì)更好。學(xué)習(xí)也是一樣,把新的科目跟學(xué)過(guò)的、練過(guò),但已經(jīng)有一段時(shí)間沒復(fù)習(xí)的內(nèi)容混合到一起,學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

13、睡眠起到鞏固記憶的效果,千萬(wàn)熬夜復(fù)習(xí)。研究者認(rèn)為快速眼動(dòng)睡眠有助于平復(fù)情緒、鞏固模式識(shí)別和歸納演繹的能力,二階段睡眠有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的學(xué)習(xí),三四階段的深睡眠有助于記憶。每個(gè)人的睡眠模式都很類似,其中睡眠后期是二階段和快速眼動(dòng)睡眠交替出現(xiàn),因此識(shí)別能力和運(yùn)動(dòng)能力的鞏固尤其會(huì)受睡眠不足的影響。

學(xué)習(xí)一上午之后,可以在中午或下午睡一小時(shí),所起的作用跟晚上睡8小時(shí)是一樣的。

學(xué)習(xí)技巧

學(xué)習(xí)技巧有很多種,不同的學(xué)習(xí)技巧應(yīng)用于不同的場(chǎng)合。有應(yīng)用在考試上的技巧,和學(xué)習(xí)新知識(shí)的技巧。例于如何做筆記,如何管理時(shí)間。

1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分,把控好每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時(shí)間,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),以前一小時(shí)都完不成的作業(yè),四十分鐘就完成了。

2、要有絕對(duì)的責(zé)任心。對(duì)自己負(fù)責(zé)是做任何事情成功的關(guān)鍵,所以要分清主次,安排好自己的學(xué)習(xí),明確什么該做什么不該做。

3、根據(jù)自身情況安排好自己最應(yīng)該做的事,決定了就不要改變。不要讓別人或別的令你感興趣的東西讓你分心。

4、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的`道理誰(shuí)都明白,可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂(lè)?;蛟S你會(huì)說(shuō)聽音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法,那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂(lè),這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

再好的學(xué)習(xí)技巧也要同學(xué)們?nèi)?shí)行,只要自己做到自律,那么離成功也只有一步之遙。

好的習(xí)慣:

1、第一步是確定當(dāng)天的學(xué)習(xí)時(shí)間,并近可能把它安排在自己的黃金時(shí)間內(nèi)。

2、排除干擾源,拿掉桌子上能干擾注意力的物品。

3、在學(xué)習(xí)之前先放松自己,進(jìn)行深呼吸。

4、記錄自己當(dāng)天集中注意力的時(shí)間并記錄下來(lái),記錄一段時(shí)間后可以根據(jù)這個(gè)記錄,來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

5、每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后,根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。

6、當(dāng)你不得不中斷學(xué)習(xí)去做別的事時(shí),不要馬上停止。

7、最好把主要的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖,關(guān)注重點(diǎn)。

8、不要做筆記,把要記的內(nèi)容直接寫上書。最好用不同顏色的筆,來(lái)區(qū)分重點(diǎn)。

9、遇到難點(diǎn),如果解決不了,就暫時(shí)跳過(guò)它,看看后面的部分。

10、在當(dāng)天的學(xué)習(xí)完畢時(shí),快速?gòu)?fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)到的知識(shí),如果你制定了思維導(dǎo)圖,就可以在幾分鐘之后復(fù)習(xí)一遍。

11、告訴大腦,今天學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。如今天看30頁(yè)書,或看完一課,做20個(gè)練習(xí)題等等。如果有些學(xué)習(xí)方法對(duì)你無(wú)效,就換掉它。

12、根據(jù)自己的實(shí)際情況,來(lái)不停的修改學(xué)習(xí)計(jì)劃,使它更加適合自己。

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