高考前夕的作息時間怎么安排好呢?下面是為大家整理的高考前夕作息時間安排，喜歡可以收藏分享。

高考前夕作息時間安排

6:00—7:30

高三生是不能睡懶覺的，一日之計在于晨，早晨是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也可以嘗試學(xué)習(xí)和鍛煉，所有功課的全面復(fù)習(xí)都可以安排在這個時間段，尤其如英語單詞、文科類科目等記憶力的課程。

高考不只是腦力競爭還是體力競爭，一周內(nèi)給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉不能少，半小時即可。

7:30—8:00

這個時間段是早餐時間，專心吃早餐只要半小時就夠了。

8:00—9:00

實驗結(jié)果表明八點到九點這個時候人的耐力是最好的，可以接受一些像邏輯性的、難度大的課程等“考驗”。

9:00—11:00

這個時間段短期記憶力效果好，即將要考的東西趕緊進行“突擊”復(fù)習(xí)可以達到事半功倍的效果!

11:00—12:00

這個時間段接近午飯時間，可進行一些常規(guī)練習(xí)題復(fù)習(xí)，可以鞏固學(xué)習(xí)成果。

12:00—13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13:00—14:00

這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下個人狀態(tài)，如果要午睡的話，一般半小時就差不多，睡過頭人的狀態(tài)反而更差。

14:00—16:00

這個時間段有助于長期記憶，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16:00—18:00

一些復(fù)雜的計算和費勁的功課適合放到這段時間進行。

18:00—19:00

這個時間段是晚飯及休息時間，適合讓腦子得到休息。

19:00之后

在晚飯后安排復(fù)習(xí)要根據(jù)個人情況，可以交替安排語數(shù)外文理科復(fù)習(xí)。要趕在晚上11點前休息，養(yǎng)成一個早睡的好習(xí)慣，晚上充足的睡眠有助于第二天擁有充沛精力和狀態(tài)。