磨刀不誤砍柴功，心理素質(zhì)提高了，會(huì)有利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)的提升，小編今天帶大家認(rèn)識(shí)如何用最少的時(shí)間獲得最佳效果的方法。

　　(一)不會(huì)的題

　　這類(lèi)題，主要表現(xiàn)在智力因素培養(yǎng)方面，一般出自知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤，重做幾遍錯(cuò)題是十分必要的，至于具體是幾遍這要視你自己對(duì)錯(cuò)題的把握的熟練程度而定。

　　知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤是我們?cè)诔醪綄W(xué)習(xí)時(shí)，沒(méi)有建立起自身知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，或者在建立自身知識(shí)結(jié)構(gòu)體系時(shí)存在了一些漏洞與錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。只有通過(guò)重做錯(cuò)題，并認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因，歸納總結(jié)方法才能把這個(gè)漏洞補(bǔ)上，這個(gè)糾錯(cuò)總結(jié)反思的過(guò)程一般一道題用15分鐘左右的時(shí)間，就可取得后來(lái)錯(cuò)誤重復(fù)出現(xiàn)要花上幾個(gè)小時(shí)的才能取得的收益，就可以補(bǔ)全我們的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，鍛煉我們的思維能力。如果不及時(shí)糾錯(cuò)與總結(jié)反思，有些知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤會(huì)一直存在并且成為以后學(xué)習(xí)的障礙。這類(lèi)知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤主要有以下三類(lèi)：

　　1、概念不清：

　　這類(lèi)問(wèn)題包括知識(shí)點(diǎn)凌亂，知識(shí)結(jié)構(gòu)散漫，記憶理解不深刻，題目容易混淆，壓得學(xué)生思想包袱沉重。處于不同學(xué)習(xí)層次的同學(xué)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，加強(qiáng)訓(xùn)練和記憶，培養(yǎng)自己的宏觀思維方式，因人而異地確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、步驟和解決問(wèn)題的方案，并且有效地進(jìn)行目標(biāo)時(shí)間管理和知識(shí)結(jié)構(gòu)體系的建立。

　　2、不能遷移：

　　這類(lèi)問(wèn)題的產(chǎn)生的原因是因?yàn)閷W(xué)生僅僅是依葫蘆畫(huà)瓢而沒(méi)有真正掌握每一種題型的解題思路或技巧;或處理問(wèn)題的方式過(guò)于死板，雖然知道該題涉及到的知識(shí)點(diǎn)，但是卻不知從哪里開(kāi)始無(wú)從下手，缺乏解題思路完整的探索過(guò)程。其實(shí)無(wú)論是哪一類(lèi)題型，都有解題的一般思路和普遍方法，只要讀題仔細(xì)抓住某一題型的個(gè)體特點(diǎn)，就能順利將題解出。加強(qiáng)訓(xùn)練，假以時(shí)日便能培養(yǎng)自己舉一反三能力，增進(jìn)解題的靈活性與變通力，并且隨時(shí)都能夠有所感悟，學(xué)習(xí)就是一種感悟，通過(guò)思考有所“悟”使自己的思維能力得到提高。

　　3、不會(huì)應(yīng)用：

　　這類(lèi)問(wèn)題往往是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解較為淺薄單一，知其然不知其所以然，也不知道該知識(shí)點(diǎn)和其它知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系。當(dāng)使用障眼法，把曾經(jīng)解答過(guò)的題變換某些條件，移植一種情景時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生似曾相識(shí)的感覺(jué)，不再細(xì)辨其中的異同，自然會(huì)被條件搞昏頭。究其原因主要還是對(duì)某些知識(shí)缺乏靈活運(yùn)用，不能融會(huì)貫通，同時(shí)缺乏理論聯(lián)系實(shí)際。要針對(duì)試題涉及的知識(shí)點(diǎn)及內(nèi)容認(rèn)真地加以復(fù)習(xí)鞏固，多觀察和了解日常生活現(xiàn)象，做操作題時(shí)多與理論相聯(lián)系，加強(qiáng)典型題與日常生活應(yīng)用訓(xùn)練，多做試題分析。這樣可以有效地培養(yǎng)和訓(xùn)練自己的發(fā)散思維能力、觀察能力和逆向思維能力。

　　(二)模棱兩可

　　對(duì)于模棱兩可似是而非的錯(cuò)題，通過(guò)分析，可以發(fā)現(xiàn)是把公式給弄混淆了?還是把公式給用錯(cuò)了?是理解錯(cuò)了?還是記憶錯(cuò)了?通過(guò)訓(xùn)練可以有效地增進(jìn)智力因素。這類(lèi)錯(cuò)誤主要有以下四類(lèi)：

　　1、概念模糊：

　　這類(lèi)問(wèn)題往往是一點(diǎn)就通，容易被人忽視。比如巧妙設(shè)置在題中的隱含條件、限制條件和關(guān)鍵詞語(yǔ)等等這類(lèi)問(wèn)題，往往一點(diǎn)就破，一般會(huì)認(rèn)為自己是弄懂了的，只是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已，實(shí)際上是概念模糊。有的則是自身知識(shí)結(jié)構(gòu)體系脈絡(luò)不清，以致給出錯(cuò)誤答案。加強(qiáng)概念和基礎(chǔ)知識(shí)的訓(xùn)練和鞏固，多做典型題型是解決這類(lèi)錯(cuò)誤的方法之一。

　　2、記憶模糊：

　　這類(lèi)問(wèn)題主要是對(duì)概念和原理等的理解過(guò)于淺顯，或記得不牢，或只知其一，不知其二，當(dāng)問(wèn)題交織在一起時(shí)，便分辨不清，導(dǎo)致答題時(shí)似是而非。當(dāng)問(wèn)題成堆時(shí)，面對(duì)題海便會(huì)顯得迷茫、不知所措、甚至于無(wú)精打彩，以至于懈怠下去。攻克這類(lèi)問(wèn)題主要就是解決理解和記憶，并要拓展知識(shí)的運(yùn)用。

　　3、聯(lián)系模糊：

　　這類(lèi)問(wèn)題主要是對(duì)題目分析不到位，對(duì)已知和未知的聯(lián)系分析不明確，不會(huì)聯(lián)想和推理。

　　4、方法模糊：

　　這類(lèi)問(wèn)題主要是平時(shí)缺乏方法訓(xùn)練，對(duì)題目的常規(guī)解法和特殊解法缺乏自己的歸納總結(jié)。一上場(chǎng)，腦袋一片空白，想不出有任何解法。

　　(三)懂的會(huì)的仍然錯(cuò)

　　這主要表現(xiàn)在非智力因素培養(yǎng)方面，這類(lèi)問(wèn)題最容易被人忽視，常常會(huì)自以為是地認(rèn)為下次注意就行了，自己是不會(huì)再犯這個(gè)錯(cuò)誤的，然而，往往卻事與愿違，又重復(fù)犯相同的錯(cuò)誤了。所以一定要找出問(wèn)題所在，把問(wèn)題消滅掉。這類(lèi)錯(cuò)誤主要有以下三類(lèi)：

　　1、顧此失彼：

　　考題中涉及的知識(shí)點(diǎn)稍多一點(diǎn)，過(guò)程稍復(fù)雜一些，大腦就運(yùn)轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，顧頭不顧尾。這主要緣于典型題做得不夠，做得不精，做題的難度系數(shù)也較低，并對(duì)教材中的觀點(diǎn)、基本原理和基本概念等理解得不深不透。

　　2、審題錯(cuò)誤：

　　還沒(méi)看清條件就急忙解題，可能是觀察得不夠仔細(xì)，判斷得不夠準(zhǔn)確，也可能是考試策略不當(dāng)，或是心理心態(tài)不穩(wěn)，還可能是緣于外界的干擾刺激，更有可能是平時(shí)練習(xí)不到位，僅僅是為了完成作業(yè)而作業(yè)，或做題缺乏針對(duì)性，成天盲目做題，忽略了做完題后的回顧和反思，以及平時(shí)就缺乏慢審題快解題的訓(xùn)練，另外，還要養(yǎng)成工整迅速的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，以及做完題后進(jìn)行回顧和總結(jié)的習(xí)慣，這對(duì)增強(qiáng)自己的審題和解題能力很有幫助。

　　3、依葫蘆畫(huà)瓢：

　　學(xué)習(xí)比較死板和機(jī)械，看到題目仿佛見(jiàn)過(guò)，就照著平時(shí)的解法依葫蘆畫(huà)瓢。結(jié)果，題目發(fā)生了條件改變導(dǎo)致原來(lái)的解法并不適宜該題目。歸根結(jié)底還是缺乏審題訓(xùn)練和思路探索訓(xùn)練。

　　(四)考試策略失當(dāng)

　　這主要表現(xiàn)在非智力因素培養(yǎng)方面，首先要認(rèn)識(shí)清楚自己是思路不清還是思路受到了干擾。比如遇到復(fù)雜一些的考題，便心生恐懼，頭腦發(fā)懵以至造成失誤，或缺乏答題的時(shí)間觀念。面對(duì)比較有把握的考題也自我懷疑，答題時(shí)猶豫不決，這也會(huì)在一定程度上強(qiáng)化不良的考試情緒，干擾解題的思路。這類(lèi)錯(cuò)誤主要有以下四類(lèi)：

　　1、考場(chǎng)時(shí)間分配不合理：

　　平時(shí)沒(méi)有從心理上把練習(xí)和考試作為正式考試來(lái)對(duì)待，沒(méi)有把一般性的考試作為訓(xùn)練考試時(shí)間分配的練兵場(chǎng)，導(dǎo)致正式考試時(shí)虎頭蛇尾，眼睜睜看著自己熟悉的題卻沒(méi)有時(shí)間下手。

　　2、緊張現(xiàn)象：

　　答案就在嘴邊盤(pán)旋，但就是寫(xiě)不出來(lái)。這與心理緊張、心態(tài)失衡有關(guān)。在答題時(shí)要從容不迫沉著冷靜，這需要平時(shí)加強(qiáng)非智力因素方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

　　3、畏難現(xiàn)象：

　　見(jiàn)到生題或難題便心煩意亂，亂了方寸。這與心理應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，破壞了考試競(jìng)技場(chǎng)上應(yīng)有的狀態(tài)，平時(shí)就要克服急躁心理，化解不良情緒，提高自信心，消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，做到心平氣和情緒穩(wěn)定。這也需要平時(shí)加強(qiáng)非智力因素方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

　　4、考前失眠：

　　表現(xiàn)在考場(chǎng)上無(wú)法集中精力，邏輯思維混亂，反應(yīng)遲鈍，計(jì)算失誤。主要緣于壓力過(guò)大、始終處于焦慮狀態(tài)。這同樣需要平時(shí)加強(qiáng)非智力因素方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)。比如，平時(shí)就要多進(jìn)行心理心態(tài)的調(diào)整和引導(dǎo)，培養(yǎng)和提高自己的心理素質(zhì)，達(dá)到心理穩(wěn)定從容不迫。此外，當(dāng)不幸處于焦慮狀態(tài)時(shí)，可以問(wèn)一問(wèn)自己：“我焦慮的是什么?”“這種焦慮對(duì)結(jié)果有幫助嗎?”“有哪些方法可以解決?”除了學(xué)習(xí)一些消除緊張的辦法還要學(xué)會(huì)暗示自己“我會(huì)有辦法解決!”

　　(五)粗心大意錯(cuò)

　　這主要表現(xiàn)在非智力因素培養(yǎng)方面，由于馬虎出錯(cuò)導(dǎo)致丟分是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，于是大家往往就變得心安理得，還會(huì)原諒自己：“這些題我都會(huì)做，就是粗心否則就是滿(mǎn)分了，我今后要注意改?！闭f(shuō)說(shuō)能改嗎?還要找找粗心的原因。學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的粗心或馬虎行為原因主要有以下七類(lèi)：

　　1、看錯(cuò)：

　　看錯(cuò)題這種行為產(chǎn)生的原因主要與人的瞬時(shí)記憶有關(guān)。有的人視覺(jué)成像反應(yīng)稍慢，他的學(xué)習(xí)類(lèi)型可能不屬于視覺(jué)類(lèi)型，而他又看得太快而不夠細(xì)致，因此前面的信息在大腦中還未形成穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，后面的信息又進(jìn)來(lái)了，于是導(dǎo)致把題看錯(cuò)，解決這一行為就是放慢看題速度，也就是俗話(huà)所說(shuō)的“看仔細(xì)點(diǎn)”。有的人則可能是與自身的短時(shí)記憶容量有關(guān)，人的短時(shí)記憶容量一般為5至7，如果一個(gè)人的短時(shí)記憶容量為5，即他一次瞬間只能記住5個(gè)單詞或數(shù)字之類(lèi)的東西，當(dāng)他想一次瞬間記住7個(gè)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)記憶錯(cuò)誤，從而就會(huì)發(fā)生看錯(cuò)了的現(xiàn)象，解決這一看錯(cuò)行為可以通過(guò)平時(shí)訓(xùn)練來(lái)達(dá)到，最簡(jiǎn)單的辦法是在上學(xué)或放學(xué)的路上用瞥一眼方式去記路邊的汽車(chē)牌照，也可以運(yùn)用瞥一眼的方式去記一組數(shù)字或符號(hào)或英語(yǔ)單詞，以提高自己的短時(shí)記憶容量，增強(qiáng)記憶力。

　　2、抄錯(cuò)：

　　普遍把草稿紙上的正確答案抄到答卷上出錯(cuò)或抄漏是最冤枉的一種丟分。這一抄錯(cuò)行為的產(chǎn)生除了與瞬時(shí)記憶有關(guān)外，還與人的過(guò)憶過(guò)程有關(guān)，抄寫(xiě)包括邊看邊記和邊回憶邊寫(xiě)兩個(gè)過(guò)程，你可能沒(méi)有看錯(cuò)，但你卻寫(xiě)錯(cuò)了，為什么呢?因?yàn)槿藗冊(cè)诨貞洉r(shí)，總是會(huì)把后面位置的字與前面位置的字顛倒，在你說(shuō)話(huà)或背誦時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種前后位置顛倒的情況。解決這一行為的辦法就是進(jìn)行大量的快速抄寫(xiě)行為訓(xùn)練，提高大腦的糾錯(cuò)能力。另一個(gè)原因還與人的記憶緩存有關(guān)，舉個(gè)例來(lái)說(shuō)，有的人可以在別人念下一句時(shí)，繼續(xù)寫(xiě)完上一句，有的人卻比較困難，這也需要通過(guò)經(jīng)常的聽(tīng)寫(xiě)行為訓(xùn)練來(lái)加以解決。

　　3、算錯(cuò)：

　　計(jì)算時(shí)出錯(cuò)。這主要反映出平時(shí)的練習(xí)少了，沒(méi)有養(yǎng)成自動(dòng)化答題技能，沒(méi)有形成穩(wěn)固的肌肉記憶方式。大家知道騎自行車(chē)不倒，靠的就是肌肉記憶反應(yīng)，在急剎車(chē)時(shí)的也是肌肉記憶反應(yīng)，如果要等到大腦來(lái)指揮的話(huà)，車(chē)禍就已經(jīng)發(fā)生了。肌肉記憶方式可以有效地減輕我們大腦的負(fù)擔(dān)，讓我們的大腦去想更加復(fù)雜的問(wèn)題。也有可能是我們平時(shí)在草稿紙上演算就不注意整潔，亂七八糟，缺乏規(guī)范化的訓(xùn)練，于是算錯(cuò)也就成了一件“很正常”的事了。

　　4、寫(xiě)錯(cuò)：

　　比如，明明是大于號(hào)卻偏偏寫(xiě)成了小于號(hào)，此外還有正負(fù)號(hào)、小數(shù)點(diǎn)、字、詞或字母、符號(hào)等等的書(shū)寫(xiě)出錯(cuò)，這就需要首先從心理上、從思想意識(shí)上看清符號(hào)，比如：正負(fù)號(hào)的有無(wú)，準(zhǔn)確地記住小數(shù)點(diǎn)的位置;另一原因是肌肉記憶出現(xiàn)偏差，解決這一書(shū)寫(xiě)出錯(cuò)行為可以采用雙人訓(xùn)練的方法，一人快速念，一人快速寫(xiě)，加強(qiáng)肌肉記憶訓(xùn)練。

　　這4類(lèi)錯(cuò)誤的修正是最容易取得成效的，只需稍加訓(xùn)練即可。

　　5、想錯(cuò)：

　　即判斷出錯(cuò)，導(dǎo)致此錯(cuò)誤發(fā)生的一個(gè)原因是知識(shí)掌握得不牢，相似知識(shí)點(diǎn)之間發(fā)生了混淆，出現(xiàn)判斷失誤。另一個(gè)原因?qū)儆谙氘?dāng)然失誤，即沒(méi)有注意到題型的條件已經(jīng)發(fā)生了改變，從而落入了出題人設(shè)下的陷阱。

　　6、跳步：

　　以為自己明白了，或害怕答題速度跟不上，不寫(xiě)出相關(guān)步驟，結(jié)果發(fā)生了錯(cuò)誤。首先是要符合答題規(guī)范，其次是你明白了，閱卷人明白嗎?所以關(guān)鍵信息絕對(duì)不能跳步。

　　7、沒(méi)有完全按要求答題：

　　這與跳步答題的錯(cuò)誤相似，不同之處在于這類(lèi)題是有明確要求的，當(dāng)你隨意忽略時(shí)，失誤就在所難免。

　　要找準(zhǔn)失誤的原因，對(duì)癥下藥，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同樣，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)行為可以有效地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過(guò)對(duì)錯(cuò)題本中的錯(cuò)誤類(lèi)型進(jìn)行分析，抓住主要問(wèn)題，確立自己的近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將錯(cuò)誤逐一消滅掉，就能有效地提高成績(jī)，更重要的是，還可以有效地提升自己的學(xué)習(xí)境界，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)及能力。

　　二、學(xué)生考試出錯(cuò)的非智力因素分析及對(duì)策

　　學(xué)習(xí)和考試都是一門(mén)學(xué)問(wèn)，要取得良好的成績(jī)，不僅取決于扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和過(guò)硬的解題能力，還取決于心理心態(tài)方面的非智力因素。有的同學(xué)考得不好不是他們的智力因素出了問(wèn)題，而是他們的非智力因素出了問(wèn)題。

　　從以上分析中我們也可以看出，在影響我們成績(jī)提高的因素中，要認(rèn)真研究自己究竟是智力因素存在問(wèn)題導(dǎo)致學(xué)習(xí)方法和行為方面存在問(wèn)題帶來(lái)知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤，還是某些思維方式需要加以調(diào)整，或者是某些非智力因素存在問(wèn)題。在許多老師們的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，學(xué)生更多的是非智力因素存在問(wèn)題。

　　有關(guān)心理心態(tài)非智力因素方面的調(diào)整，有以下五種方法：

　　(一)可以通過(guò)教師和家長(zhǎng)的語(yǔ)言調(diào)節(jié)情緒以激發(fā)動(dòng)機(jī);

　　(二)可以通過(guò)學(xué)生自己積極心理暗示以激活思維;

　　(三)可以允許學(xué)生保持正常適度焦慮以激發(fā)潛能;

　　(四)可以通過(guò)傳遞和積累學(xué)生成功的經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)自信;

　　(五)可以先通過(guò)課外的體育活動(dòng)的引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生喜歡各種挑戰(zhàn)。