提升高考備考效率的方法
眾所周知高考是一個長期的備考的過程，因此在備考的過程中有一個好的備考習(xí)慣和方法對于整場備考當(dāng)中都是一個非常好的行為，下面給大家分享一些關(guān)于提升高考備考效率的方法，希望對大家有所幫助。
提升高考備考效率的方法
一、正確的使用題海戰(zhàn)術(shù)
對于高三學(xué)子來說，題海戰(zhàn)術(shù)可謂是家常便飯，但是很多高三學(xué)子對于題海戰(zhàn)術(shù)的理解并不是特別透徹，對于每日的題目只是埋頭苦干，這樣只是徒增每日的題量罷了，并沒有真正的理解題海戰(zhàn)術(shù)的意義，對于題海戰(zhàn)術(shù)的意義，認(rèn)為最重要的就是通過一類題型徹底的去掌握這一類題型的做法，而不是每天的日復(fù)一日的完成每日題量，這樣只是起到了換湯不換藥的效果，并沒有什么真正的實際作用，這需要各位高三學(xué)子注意到的。
二、深陷難題
對于難題很多考生都有一種深陷其中的執(zhí)著，對此深表理解，但在考試當(dāng)中難題畢竟是少數(shù)題型，最多的題型還是集中在中等難度的題型和簡易難度的題型，這也是符合了試卷出題的初衷，因此高三學(xué)子在備考的時候，不應(yīng)該將目光集中在難題身上，而是多注意身邊的中等難度和簡易難度的題型，這樣有利于快速提升自己的分?jǐn)?shù)，其中一直集中在難題卻得不出答案是非常容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，這對于后面的備考是非常不利的!
三、多歸納整理知識點(diǎn)，多去查漏補(bǔ)缺
在考試中考察的題目內(nèi)容基本都是源自自己所學(xué)的課本當(dāng)中，因此在復(fù)習(xí)當(dāng)中考生要多去學(xué)會歸納自己課本當(dāng)中的知識點(diǎn)，特別是在復(fù)習(xí)的末尾階段對于知識點(diǎn)的歸納一定要重視起來，盡量做到以點(diǎn)到線再到面的歸納方式慢慢形成的知識體系，這樣能夠讓考生對于知識點(diǎn)的理解更加的透徹。
其次，考生除了需要進(jìn)行歸納總結(jié)，對于查漏補(bǔ)缺一定也不要放過，在高考備考中的尾聲階段想要快速的提升一下自己的分?jǐn)?shù)，對于知識點(diǎn)的查漏補(bǔ)缺千萬不要放過，考生可以利用之前考試總結(jié)的錯題來進(jìn)行歸納總結(jié)，因為以往的錯題往往可以代表著考生的薄弱點(diǎn)，而想要快速的提升分?jǐn)?shù)就需要擊破這些薄弱點(diǎn)，所以想要快速的提升自己的薄弱點(diǎn)就不要放過自己的錯題!
高考前怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)
一、深呼吸法
深呼吸法是平復(fù)內(nèi)心中的緊張情緒最為常見的方法，在很多考試當(dāng)中小編都比較推薦，如果高三學(xué)子在考前或者考中的時候感覺無比的緊張和焦慮，不煩先停下手中的事情或者停止腦海中的思緒，先閉眼深呼吸幾次，讓自己的心跳慢慢的平復(fù)下來，再走進(jìn)考場或者動筆答題，相信這樣能夠讓考生對于答題更加的順暢!
二、勿對答案
相信很多考生在考完出考場的時候都有著這么一個壞習(xí)慣，那就是大家成群結(jié)隊的對答案，這其實在考場當(dāng)中是一個非常不好的習(xí)慣，因為對答案和對于試卷的估分會讓考生陷入無盡的糾結(jié)和焦慮當(dāng)中，特別是在上場考場當(dāng)中錯誤題目比較多的時候，這種情緒會帶到下一場考試當(dāng)中，所以大家最好還是不要在考完結(jié)束后進(jìn)行對答案，這樣能夠避免之后的影響情緒!
三、積極暗示法
積極暗示法顧名思義就是指考生通過內(nèi)心的不斷暗示，給予自己不斷的信心，讓考生自己以輕松自信的狀態(tài)去參加考試，比如說考生可以在考前的對自己說自己是最棒的、相信自己可以的、自己是優(yōu)秀等積極性較強(qiáng)的心理暗示，相信這樣考生對于在考場必然會減少發(fā)揮失常的機(jī)會。
四、情急想象法
大家都知道考場是一個比較壓抑的氣氛，特別是一些比較重要的考試，氣氛難以想象的壓抑，而考生在這種環(huán)境下想表現(xiàn)的放松必然會比較困難的，對于這種情況，小編認(rèn)為可以用情景想象法進(jìn)行放松，考生假象自己在一片草原中或者在一片海灘上，感受山水間的美麗，多去想一些可以讓自己心情平復(fù)下來的情景，相信必然會減少這種緊張的情況!
高考備考中有哪些負(fù)面情緒
一、付出得不到回報
怕付出得不到回報可能是許多高三學(xué)子備考中最為常見的一種負(fù)面情緒，特別是一些平時看起來非常刻苦努力，但是在考場的時候則不盡人意，這種情況很容易就讓考生產(chǎn)生一種自我懷疑的心理，其實這是一個非常沒有必要的事情，因為高三是一個長期的備考過程，是一場“拉鋸戰(zhàn)”，千萬不能以一兩次的成績給自己定型，考生應(yīng)該把目光放遠(yuǎn)一點(diǎn)，給自己每一階段都定下一個小目標(biāo)，然后竭盡全力的去完成，相信這樣對于之后的結(jié)果，一定不會錯!
二、焦慮過重
在進(jìn)入到高三的學(xué)習(xí)當(dāng)中，相信不少的考生都能夠感受身邊的學(xué)習(xí)氣氛、壓力以及生活作息習(xí)慣都開始無比的緊張，這種緊張的情緒就容易讓考生由內(nèi)而外的產(chǎn)生一定焦慮的負(fù)面情緒，一些不知道處理的考生就容易產(chǎn)生發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定的情況，但這種情況出現(xiàn)越多就容易讓自己陷入到焦慮當(dāng)中，因為當(dāng)考生脾氣發(fā)的越多身邊的朋友就越少，所以考生盡可能的少用發(fā)脾氣這種形式來進(jìn)行，對于這種情況小編建議有這種負(fù)面情緒的考生可以采用溝通的方式進(jìn)行舒緩，可以和自己的老師或者是爸媽談?wù)勛约旱南敕?，讓自己的長輩來開導(dǎo)自己，畢竟溝通才是正確舒緩焦慮的方式!
三、過重的期望值
在中國望子成龍、望女成鳳的文化非常重，父母往往會給予孩子非常大的期望，但這也給子女們帶去了非常大的壓力，在備考中的很多高三學(xué)子時刻擔(dān)心著現(xiàn)在的成績是否符合父母的期望，因為父母的失望對于孩子的心理壓力還是非常大的，但這也給孩子的復(fù)習(xí)帶去了許多阻礙，所以在輔導(dǎo)孩子的時候要明白自己的作用只是輔導(dǎo)幫助性作用，沒有過多的干擾，實際的情況還是以孩子的備考計劃為主!
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