高三提神醒腦方法總結(jié)
很多同學(xué)為了多一點復(fù)習(xí)時間，晚上熬夜學(xué)習(xí)，下面給大家?guī)硪恍╆P(guān)于高三提神醒腦方法總結(jié)，希望對大家有所幫助。
一.高三提神醒腦方法
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——梳頭
用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳頭10至20次，可改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——眼保健操
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按，經(jīng)太陽穴再向耳邊按去，反復(fù)3—4次。最后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——轉(zhuǎn)眼珠
雙眼微閉，然后眼球順向旋轉(zhuǎn)六圈，逆向旋轉(zhuǎn)六圈后，兩手用大魚際旋轉(zhuǎn)按摩兩眼眶，先逆后順各轉(zhuǎn)六圈。此法能保肝氣、明目、補腎，讓人精神好。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——伸展性運動
伸腰。兩臂上舉，擴胸，緩而長的深呼吸。兩手交叉平舉于頂，伸臂翻掌，按掌轉(zhuǎn)腰，兩臂伸直，同時身體緩緩向右及向左轉(zhuǎn)動。兩手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3、5次;隨后向外翻5、6次。
日常多做伸展性的運動，不僅可以拉開韌帶，還可以養(yǎng)肝養(yǎng)性。人體的肝膽經(jīng)行于胸脅及身體兩側(cè)，故擴胸及舒緩而深長的呼吸能疏肝理氣，是調(diào)肝理氣的第一要法。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜適量。
沖泡：將迷迭香洗凈放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，蓋好杯蓋悶泡5分鐘左右，加適量冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清涼或特殊的氣味，穿透力很強，用來泡茶喝可以緩解大腦疲勞，減輕大腦壓力，強化神經(jīng)阻滯，提高記憶力，而且茶的清新氣味讓人感到心情舒暢，改善精神萎靡的狀態(tài)。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜適量。
沖泡：將玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗凈，一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：提神解疲，促進(jìn)新陳代謝，加速排毒。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——薄荷水果醋
材料：獼猴桃一個，菠蘿肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。
做法：將獼猴桃去皮切小塊，放入果汁機中，再放入菠蘿和300毫升冷開水打成果汁，擠入薄荷醋和梅醋調(diào)勻飲用。
功效：獼猴桃和菠蘿含豐富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁飲用，不但提神醒腦，還能讓口氣變得自然清新起來。
學(xué)生熬夜提神醒腦神器——咖啡豆?jié){
材料：黃豆60克，速溶咖啡粉15克，白糖適量。
做法：將黃豆用清水浸泡10到12小時洗凈，倒入豆?jié){機中，加水打成豆?jié){，再用豆?jié){來沖咖啡粉，依據(jù)個人口味加白糖調(diào)味。
功效：這款豆?jié){有提神醒腦，滋陰潤燥，增加心臟活力的功效，但要注意失眠，自主神經(jīng)功能紊亂等人群不宜飲用。
二.高中生必備APP
1.有道詞典
有道詞典是一款支持多種類型語言的翻譯詞典，目前擁有108種語言可供大家翻譯使用，還擁有牛津詞典等一些比較權(quán)威的詞典進(jìn)行學(xué)習(xí)輔助，小學(xué)、初中、高中、大學(xué)、工作都適用?？梢哉f是當(dāng)代學(xué)霸必備的學(xué)習(xí)武器之一。
3.番茄TODO
一款學(xué)霸必備的時間軟件，比較適合離不開手機學(xué)習(xí)的人群，該軟件有學(xué)霸模式功能，開啟后有計時功能，界面風(fēng)格簡約，能夠讓你的一天都在計劃中有條理的進(jìn)行。
3.印象筆記
一款可以讓你的大腦隨時隨地保持高效的管理軟件，該軟件可以用來記錄隨筆、筆記、列清單等，還可以保存文件、圖片、音頻等，還支持在線掃描文字保存到文檔，賬號可以不同設(shè)備同步。
4.作業(yè)幫
作業(yè)幫是一款為許多中小學(xué)生打造的一款家庭作業(yè)神器，遇到不會的題用軟件拍下來，就可以尋找到答題思路，擁有眾多的題庫，作業(yè)幫還擁有許多的名師，可以對不懂的知識點進(jìn)行在線答疑。
5.扇貝單詞
扇貝單次是一款提供各個階段的英語單詞背誦軟件。從四六級開始、專八、考研、托福、雅思等等英語都不在話下，背誦方式也設(shè)計的特別科學(xué)，離線也可以繼續(xù)背誦單次，還能與一同背單詞的小伙伴在線交流。
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