高三最有效的備考策略與復(fù)習(xí)方法整理

高考是對(duì)一個(gè)學(xué)生從實(shí)力和心理素質(zhì)兩方面的綜合考察，到底要怎么做才能有效的備考高考呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于高三最有效的備考策略與復(fù)習(xí)方法，歡迎大家來閱讀。

高三的復(fù)習(xí)策略

第一輪的復(fù)習(xí)重點(diǎn)一定是回歸課本，知識(shí)點(diǎn)都在書中，萬變不離其宗。這句話一點(diǎn)也沒有錯(cuò)，因?yàn)檎n本所講的內(nèi)容是根本，無論什么題目，都是由課本內(nèi)的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)成的。

在第二階段前期，盡量多做一些綜合性比較強(qiáng)的書，逐步訓(xùn)練自己的解題能力，在中后期，可以進(jìn)行重點(diǎn)突破，完善一些細(xì)節(jié)內(nèi)容。切勿“眼高手低”，因?yàn)榧?xì)節(jié)丟分哦!

在最后一個(gè)階段，更要逐步訓(xùn)練自己的解題速度、逐步優(yōu)化自己的解題方法，讓自己能夠更加從容的應(yīng)付各種各樣的考試。

高考的科目比較多，你對(duì)每周的目標(biāo)一定要清楚，要有所側(cè)重。哪些作業(yè)需要完成，一天下來數(shù)學(xué)看到哪里，看哪些資料，做哪些題，你都要心中有數(shù)。按著計(jì)劃進(jìn)行。其他的科目也是如此。計(jì)劃要有所側(cè)重，要了解自己的薄弱項(xiàng)。要針對(duì)性的復(fù)習(xí)，已經(jīng)掌握的知識(shí)，你不需要花太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)，你需要做的是掌握那些你不夠熟練的，不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)。這樣的練習(xí)才有意義和價(jià)值。不要有畏難情緒，看到不會(huì)的題就有逃避的心理，看到這種題你應(yīng)該開心，終于發(fā)現(xiàn)自己的短板，花時(shí)間去攻克它，不斷的總結(jié)和歸納。

高考的復(fù)習(xí)方法技巧

1.懂得主動(dòng)學(xué)習(xí)

一旦打開書本，尖子生絕大多數(shù)都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài)。他們目標(biāo)高遠(yuǎn)，思想單純，不胡思亂想。在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂，一心向?qū)W，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。

2.懂得利用時(shí)間

尖子生學(xué)習(xí)十分自覺，有的在夜深人靜時(shí)勤奮學(xué)習(xí);有的雞鳴即起刻苦用功;有的放學(xué)回家就趁熱復(fù)習(xí)。能夠鬧中求靜，不會(huì)太多地受環(huán)境干擾，他們堅(jiān)持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時(shí)間浪費(fèi)在無謂的事上，顯示出獨(dú)特的處事方法。善用零碎時(shí)間，每天在晨跑中、吃飯時(shí)、課間、課前、休息前等零碎時(shí)間里記憶詞語，背誦公式，_疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點(diǎn)他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)會(huì)見縫插針利用好空余時(shí)間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀。

3.懂得總結(jié)閱讀方法

學(xué)會(huì)了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識(shí)。當(dāng)積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識(shí)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，梳理好知識(shí)要點(diǎn)。一有空時(shí)間，就廣泛涉獵課外其他領(lǐng)域的知識(shí)。

4.懂得合理安排計(jì)劃

把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，按計(jì)劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時(shí)候做合理的事情，該做啥時(shí)就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當(dāng)堂聽，當(dāng)堂記，當(dāng)堂理解，不理解的話課下或者當(dāng)天找時(shí)間主動(dòng)找老師請(qǐng)教，做到堂堂清。比如利用好時(shí)間，勉勵(lì)自己完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到日日清。比如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動(dòng)靜相宜。比如堅(jiān)持緊跟老師步伐復(fù)習(xí)，不誤入歧途。比如堅(jiān)持勤睜眼常開口，對(duì)課本上的東西多看，對(duì)未懂的內(nèi)容能多問?？傊龊脤W(xué)習(xí)、工作、生活的“司令員”，從容做事。

5.懂得追求知識(shí)，勇于提問

課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識(shí)的表現(xiàn)，他們知道高分是來自對(duì)知識(shí)的透徹理解和掌握。在學(xué)習(xí)的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達(dá)到深入研究，仔細(xì)體會(huì)的目的。所以在學(xué)生群體中間，好問的學(xué)生占有老師大量的資源，有一種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，而不愛問的學(xué)生，就主動(dòng)放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。

6.懂得做筆記

尖子生往往一邊聽課一邊記重點(diǎn)，不是事無巨細(xì)全盤記錄，特別善于記下老師補(bǔ)充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認(rèn)真記錄。老師在課堂上強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，在他的筆記本里都應(yīng)該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點(diǎn)，一邊寫課文里的注釋，復(fù)習(xí)一舉兩得。能及時(shí)整理自己平時(shí)細(xì)心積累的筆記本和錯(cuò)題集，特別注意讓知識(shí)系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。

7.懂得思考問題

這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個(gè)階段。比如：做完一道題后，要對(duì)答案，這里他們會(huì)有一個(gè)反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習(xí)時(shí)不僅將課本中各知識(shí)點(diǎn)記住，還通過思考，抓住各知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

8.懂得書寫整潔的重要性

通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會(huì)，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝?其實(shí)不是老師在試卷評(píng)判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養(yǎng)一種很好的書寫習(xí)慣。尖子生作業(yè)規(guī)范，審題認(rèn)真，冷靜應(yīng)答，把每次作業(yè)當(dāng)作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴(yán)謹(jǐn)。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細(xì)認(rèn)真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細(xì)心用心習(xí)慣，從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。

9.懂得自己調(diào)整

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學(xué)反思進(jìn)調(diào)節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動(dòng)力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時(shí)，都保持一顆平常心。不斷地對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時(shí)，就暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，一個(gè)人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學(xué)習(xí)，完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，追求高效每一天，不把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上。

10.懂得學(xué)習(xí)互助

與同學(xué)開心地相處，遇事不斤斤計(jì)較，寬容豁達(dá);珍視同學(xué)間的友誼，在學(xué)習(xí)中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學(xué)關(guān)系，才能全身心地投入到學(xué)習(xí)中，從而保持較高的學(xué)習(xí)效率。

除此以外，絕大多數(shù)尖子生還有一條無密可言的“秘訣”，那就是：父母熏陶。他們的父母對(duì)孩子高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，不嬌慣，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。許多尖子生從小就是在父母熏陶下熱愛學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)充滿激情，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在學(xué)習(xí)中增長見識(shí)，在成功中充滿自信。

高考復(fù)習(xí)的最佳方案

一、全力夯實(shí)雙基，保證駕輕就熟

目前高考數(shù)學(xué)試卷，基礎(chǔ)知識(shí)和基本方法的考查占80%左右的份量，即使是創(chuàng)新題或能力題也是建立在雙基之上，只有腳踏實(shí)地、一絲不茍地鞏固雙基，才能占領(lǐng)高考陣地。

教材是精品，把握了教材，也就切中了要害。不僅要深刻理解教材中的知識(shí)，更要關(guān)注教材中解決問題的思想方法，還要全面把握知識(shí)體系，保證：

⑴不掌握不放過。對(duì)照《考試說明》，確定考試范圍，認(rèn)真閱讀和理解教材中相關(guān)內(nèi)容，包括每個(gè)概念、每個(gè)例題、每個(gè)注釋、每個(gè)圖形，準(zhǔn)確理解和記憶知識(shí)點(diǎn)，不留空白和隱患。

⑵胸?zé)o全書不放過，在掌握知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，把書學(xué)得“由厚變薄”。不防從課本的章節(jié)目錄入手，進(jìn)行串聯(lián)，形成體系。

⑶有疑難不放過。為鞏固復(fù)習(xí)效果，發(fā)展思維能力，適量的練習(xí)是必要的，練習(xí)中遇到困難也在所難免，必須找到問題的癥結(jié)在那里，對(duì)照教材，徹底掃除障礙?；貧w教材、吃透課本，千萬不能眼高手低喲。

二、重視錯(cuò)題病例，實(shí)時(shí)忘羊補(bǔ)牢。

錯(cuò)題病例也是財(cái)富，它有時(shí)暴露我們的知識(shí)缺陷，有時(shí)暴露我們的思維不足，有時(shí)暴露我們方法的不當(dāng)，毛病暴露出來了，也就有治療的方向，提供了糾錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

由于題海戰(zhàn)術(shù)的影響，許多同學(xué)，拼命做題，期望以多取勝，但常常事與愿違，不見提高，走訪了一些同學(xué)，普遍覺得困惑他們的是有些錯(cuò)誤很頑固，訂正過了，評(píng)講過了，還是重蹈覆轍。原因是沒有重視錯(cuò)誤，或沒有診斷出錯(cuò)因，沒有收到糾錯(cuò)的效果。

建議：建立錯(cuò)題集，特別是那些概念理解不深刻、知識(shí)記憶失誤、思維不夠嚴(yán)謹(jǐn)、方法使用不當(dāng)?shù)鹊湫湾e(cuò)誤收集成冊(cè)，并加以評(píng)注，指出錯(cuò)誤原因，經(jīng)常翻閱，常常提醒，警鐘長鳴，以絕后患。注意收集錯(cuò)題也有個(gè)度的問題，對(duì)于那些一時(shí)粗心的偶然失誤，或一時(shí)情緒波動(dòng)而產(chǎn)生的失誤應(yīng)另作他論。

三、加強(qiáng)毅力訓(xùn)練，做到持之以恒。

毅力比熱情更重要。進(jìn)入高三，同學(xué)們都雄心勃勃。但由于各種因素的影響，有的同學(xué)能夠堅(jiān)持不懈，平步青云。有的同學(xué)松弛下來，形成知識(shí)或方法上的梗阻。影響情緒和信心。阻礙前進(jìn)的步伐。訓(xùn)練毅力刻不容緩!

計(jì)劃明確，并堅(jiān)決執(zhí)行，不尋找借口，做到“今日事今日畢”，決不拖到明天做今天的事，練習(xí)也要限時(shí)完成，一個(gè)小時(shí)完成的，決不拖成一個(gè)半小時(shí)完成，否則將影響后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活。任何一門學(xué)科，只要三天不接觸，拿到題目時(shí)，將會(huì)覺得入手不順，思維不暢，效率不高且易出錯(cuò)，若5天不訓(xùn)練將會(huì)不進(jìn)而退。所以，建議各個(gè)學(xué)科每天都要有所鞏固，根據(jù)具體情況哪怕份量輕些也行。遇到困難應(yīng)及時(shí)解決，不能積累，否則會(huì)打擊信心，喪失斗志。

要成就事業(yè)，既要有熱情，更要有毅力!

四、抓住典型問題，爭(zhēng)取融會(huì)貫通。

由于題海戰(zhàn)術(shù)的影響，考生們都以做多少套練習(xí)來衡量復(fù)習(xí)的投入度，殊不知有的練習(xí)屬于同一層次上的重復(fù)勞動(dòng)，有的還會(huì)形成負(fù)遷移，重點(diǎn)得不到強(qiáng)化。所以必須抓住典問題進(jìn)行鉆研的力度，擴(kuò)大解題收益，提高能力層次。

復(fù)習(xí)階段，關(guān)于例題的處理，不能停留在有方法、有思路、有結(jié)果就認(rèn)為大功告成，草草收兵，曲終人散，就太可惜了。抓住一些典型問題，借題發(fā)揮，充分挖掘它的潛在功能。具體的就是解題后反思。反思題意，訓(xùn)練思維的嚴(yán)謹(jǐn)性;反思過程與策略，發(fā)展思維的靈活性;反思錯(cuò)誤，激活思維的批判性;反思關(guān)系，促進(jìn)知識(shí)串聯(lián)和方法的升華。

另外，我們還要學(xué)會(huì)典型問題的引申變化：類比變化，有利于知識(shí)和方法的鞏固，推廣變化，有利于遞進(jìn)思維能力的發(fā)展;開放性變化，有利于創(chuàng)新能力的培養(yǎng);應(yīng)用性變化，有利于考生分析問題和解決問題能力的提高。

五、精讀考試大綱，確保了如指牚。

《考試說明》是就考什么、考多難、怎樣考這三個(gè)問題的具體規(guī)定和解說，有的省市使用了二期課改教材，有的省市在過渡階段，所以《考試說明》必然有調(diào)整的內(nèi)容，所以必須高度重視，明確要求，提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和實(shí)效性。

如果走馬觀花地看一遍，容易造成誤解，認(rèn)為要求不高，都已經(jīng)復(fù)習(xí)好了，產(chǎn)生盲目樂觀的情緒。必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)考試說明的力度，保證有的放矢。

首先明確考試的知識(shí)要求。針對(duì)教材與復(fù)習(xí)時(shí)的筆記逐條對(duì)照，看是否得到了落實(shí)，保證沒有遺漏，更要保證到位，不同的知識(shí)點(diǎn)有不同的能力要求，只能高舉高打，才能游刃有余，沒達(dá)要求的決不罷手。

其次要明確考試的能力要求。不同的學(xué)科，對(duì)考生有不同的能力要求，看對(duì)應(yīng)的要求是否在復(fù)習(xí)時(shí)得到了訓(xùn)練，特別是二期課改對(duì)創(chuàng)新與探究能力的要求是否得到了落實(shí)。

還要明確考試對(duì)思想方法的要求。目前高命題堅(jiān)持新題不難、難題不怪的方向。強(qiáng)調(diào)“通性通法、淡化技巧”。所以對(duì)考試說明中要求的方法，是否心中有數(shù)，特別是教材的例題體現(xiàn)的思想方法是否已經(jīng)掌握。只有掌握了思想方法，才能在考試時(shí)以不變應(yīng)萬變。

另外，對(duì)試卷的形式，涉及的題型、考試時(shí)間、分值等等也應(yīng)一清二楚。

六、梳理歸納知識(shí)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

復(fù)習(xí)過的知識(shí)雖千頭萬緒，但只要對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，就可達(dá)到層次分明，綱目清楚。

學(xué)習(xí)是個(gè)“由簿變厚”，再“由厚變簿”的過程。前一程時(shí)間，以本為本，進(jìn)行練習(xí)和鞏固，不斷進(jìn)行思考和擴(kuò)展，使得知識(shí)和方法不斷豐滿而充實(shí)?，F(xiàn)在該是“由厚變簿”了，針對(duì)教材，以知識(shí)點(diǎn)為線索進(jìn)行梳理，使得知識(shí)系統(tǒng)化，記憶的效率也會(huì)提高許多，運(yùn)用起來就眉目清楚、得心應(yīng)手。在梳理時(shí)，最好不要用課本或筆記中的原話。盡量用自己的語言進(jìn)行理解性描述，然后再對(duì)照糾正，這樣效果會(huì)更好。這也就相當(dāng)于記憶中的心理預(yù)演或嘗試回憶。

梳理時(shí)，可以用“樹形”圖進(jìn)行歸納，使得所學(xué)知識(shí)形成體系，也簡(jiǎn)潔明了地顯示知識(shí)點(diǎn)間的內(nèi)在聯(lián)系和每一學(xué)科的全貌。

七、科學(xué)使用參考書，期望錦上添花。

高考復(fù)習(xí)離不開教學(xué)參考書，如能合理使用，也會(huì)受益匪淺，再上臺(tái)階。

考試輔導(dǎo)的參考書多如牛毛，目不暇接。首先要選擇一本有價(jià)值的參考書。所謂有價(jià)值，一方面與我們目前的進(jìn)度相吻合，應(yīng)具備強(qiáng)化考試熱點(diǎn)、深化重點(diǎn)、優(yōu)化策略、提高能力等特點(diǎn)，在專題形式選擇時(shí)，切口不宜大，解一題通一片。還要與自己的實(shí)際水平相配，基礎(chǔ)打的不錯(cuò)，有一定的能力，可按常規(guī)方法選擇參考書，如果基礎(chǔ)和能力沒有到位，還應(yīng)在基礎(chǔ)知識(shí)和技能上下功夫，不必互相攀比，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)更好。

要能正確使用參考書。對(duì)參考書上的例題應(yīng)先自己思考、練習(xí)，然后再看參考書，如果方法相同就是一次深化，如果方法不同，就多了一條路。如果先看書后做題，你的思路就被牽著鼻子走，不會(huì)產(chǎn)生自己的想法，也就談不上什么收獲了。

使用參考書在精不在多，一旦選擇了某本參考書，就應(yīng)該保證過關(guān)，因?yàn)橐粫玫膮⒖紩?，都是能夠瞄?zhǔn)高考，切中要害，并自成一體。弄通弄透必能如虎添翼。

八、重視模擬考試，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

考前適當(dāng)模擬非常必要，從中體驗(yàn)考試策略和方法，明確要求，發(fā)現(xiàn)存在問題，及時(shí)校正改進(jìn)，保證戰(zhàn)之必勝。

模擬考試需要高度重視，一方面，要營造仿真的考試環(huán)境，限時(shí)完成。另一方面，要先在正確率上下功夫，以穩(wěn)取勝，當(dāng)正確率得到保證以后，速度會(huì)自然而然地提上去的。還要調(diào)節(jié)考試策略，適當(dāng)分配各部分試題的答題時(shí)間，并根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，直至合理。同時(shí)要學(xué)會(huì)把握答題節(jié)奏，正確對(duì)待難題和容易題，把試卷內(nèi)容分成三類，一是容易上手，運(yùn)算量不大的先做，并確保正確;其二是有思路但運(yùn)算或思維量較大，放在第二輪做;最后解答困難題，即使解不出也無怨無悔，所以合理分配，學(xué)會(huì)放棄很重要。

模擬時(shí)要重視檢查，減少不必要的損失，檢查時(shí)不僅要檢查解題過程和結(jié)果，還要檢查題意，防止答非所問。還要重視檢驗(yàn)的方法，如概念檢驗(yàn)、量綱檢驗(yàn)、不變量檢驗(yàn)、一題多解檢驗(yàn)、邏輯檢驗(yàn)、數(shù)形檢驗(yàn)、重新驗(yàn)算檢驗(yàn)等，多管齊下，提高正確率。

要在模擬考試中提高心理適應(yīng)度，遇難不慌，遇易不驕，穩(wěn)扎穩(wěn)打，精益求精。需強(qiáng)調(diào)的是要控制模擬的量，不能漫無目的的天天考，否則會(huì)疲倦了，麻木了，效果不言自明。

有些同學(xué)考試時(shí)，題題被扣分，究其原因，大多數(shù)是答題不規(guī)范，抓不住得分要點(diǎn)，思維不嚴(yán)謹(jǐn)所致。建議大家練幾套有標(biāo)準(zhǔn)答案和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的模擬卷(包括近幾年高考卷)，并且自批自改，精心研究評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，吃透評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照自己的習(xí)慣，時(shí)刻提醒自己，力爭(zhēng)減少無謂的失分，保證會(huì)做的不錯(cuò)不扣分，即使不完全會(huì)做，也應(yīng)理解多少做多少，增加得分機(jī)會(huì)。

九、研究高考命題，達(dá)到成竹在胸。

仔細(xì)琢磨歷年高考試題，熟悉高考命題的題型和要求，了解命題的走向，做到心中有數(shù)，上場(chǎng)胸有成竹。

一般模擬題的質(zhì)量都難敵高考題，它是精品，加強(qiáng)對(duì)歷年高考試題的研究，物超所值。至少對(duì)近三年的高考試卷進(jìn)行整體研究，明確命題形式、題型分布、知識(shí)點(diǎn)的覆蓋規(guī)律、每年命題的創(chuàng)新亮點(diǎn)、思想方法的考查切入點(diǎn)、能力考查的力度等，與我們前面所梳理的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行對(duì)照，看哪些知識(shí)考查的頻率比較高，那些能力得到重視，知識(shí)和能力在考查上有哪些取舍規(guī)律等方面，都要進(jìn)行深刻的研究。

建議，在研究高考命題之前，應(yīng)先實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練一次，看自己駕馭試卷的效果如何，并通過練習(xí)來暴露自己的一些不足，以便有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，重點(diǎn)突破。

最后指出，考前調(diào)整出必勝的信念十分重要。高考臨近，有些考生精神過度緊張，甚至病倒。我們提醒大家，防止兩個(gè)極端的做法，一是徹底放松，破壞了長期形成的生物鐘，會(huì)適得其反。另一個(gè)就是挑燈夜戰(zhàn)，加班加點(diǎn)，導(dǎo)致考前過度疲勞，臨考時(shí)打不起精神。建議考生，休息調(diào)整是必要的，但必須的是微調(diào)，特別要把興奮狀態(tài)逐步調(diào)整到上午9：00---11：30，下午3：00---5：00。走進(jìn)考場(chǎng)要信心百倍，即使遇到困難也不要慌張，因?yàn)榇蠹沂瞧降鹊摹Ａ硗?，進(jìn)入考場(chǎng)適度緊張是正常的也是必要的，因?yàn)樗欣诩で榈漠a(chǎn)生，千萬不能因此而引起不必要的慌張。

只要大家精心準(zhǔn)備，充滿自信，沉著應(yīng)戰(zhàn)，就一定能笑到最后。