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2023高考怎么有效做最后沖刺

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2023高考怎么有效做最后沖刺_高考沖刺方法技巧

高考在即了,在最后的沖刺時(shí)間里,如何復(fù)習(xí)才能事半功倍,考出理想的成績?下面是小編為大家整理的關(guān)于2023高考怎么有效做最后沖刺,歡迎大家來閱讀。

2023高考怎么有效做最后沖刺

高考最后階段怎么沖刺

一、分析梳理,認(rèn)清自己專項(xiàng)增長

一模后,除了跟著老師正常復(fù)習(xí)外,要把本學(xué)期做過的試卷,裝訂成冊,翻閱一遍,重點(diǎn)對(duì)做錯(cuò)的、易錯(cuò)的、失誤的、歪打正著的做對(duì)的等等題,重新審視,加以鞏固。對(duì)做錯(cuò)原因也要加以整理,以便在高考時(shí)有針對(duì)性的避免類似錯(cuò)誤。其次,高考語文各種題型、常見的出題規(guī)律、每種題型的解題方法和技巧,特殊性等都應(yīng)心中有數(shù)。比如發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代文閱讀中理解句子的題常做錯(cuò),那就要盤點(diǎn)做題思路,進(jìn)而明確:“理解句子的含義”一般來說多從文章的主旨、行文思路、文具所在段的段意、相鄰語句,句子本身機(jī)構(gòu)、修辭等角度考慮。若做題思路對(duì),表述常常出錯(cuò),那就要進(jìn)一步訓(xùn)練表達(dá)能力,注意掌握現(xiàn)代文閱讀的表達(dá)技巧。

二、適當(dāng)練習(xí),保持做題的感覺

一般來說,考前做題量要不斷減少,但不宜停止。這樣做是為了保持題感,針對(duì)最能提高分?jǐn)?shù)的版塊重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

一模后,應(yīng)避免那種“就要高考了,做題已經(jīng)沒有用了”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)?;蛟S這時(shí)做題的不見得能再次提高多少,但是卻可以使大腦保持一種清醒狀態(tài),不會(huì)麻痹。此時(shí)做題宜選擇難度略小于高考的綜合試題來做,或上一年度的各地高考題,以免難度太大影響自己的情緒,注意限時(shí)、認(rèn)真完成。

另外,也針對(duì)性的做些小練習(xí)。比如作文的開頭練習(xí)、語言運(yùn)用和表達(dá)練習(xí)、古詩詞鑒賞練習(xí)等,感覺有提升空間的、需要保持狀態(tài)的點(diǎn),都可以做點(diǎn)練習(xí)。但強(qiáng)度一定要小,次數(shù)一定要少,體量不宜過大。

三、優(yōu)化學(xué)習(xí),主動(dòng)自我調(diào)節(jié)

一模后要注意進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和考試狀態(tài)。

高考語文安排在上午9:00—11:30,做題也要放在每天這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行。一般在8:30—11:40之間。梳理、鞏固、練習(xí)等一切語文復(fù)習(xí)工作,都應(yīng)該安排在這段時(shí)間內(nèi)。目的是調(diào)整好自己的生物鐘,以便把語文狀態(tài)激發(fā)出來,使自己在這段時(shí)間內(nèi)最容易進(jìn)入語文學(xué)習(xí)、語文科做題狀態(tài),最終形成條件反射:這段時(shí)間內(nèi),涉及語文方面的東西,大腦最容易星峰,最靈活。特別是那些習(xí)慣于晚上或者夜間寫作、做語文題而上午狀態(tài)不佳的同學(xué),如果調(diào)整不好,高考成績可能會(huì)低于平時(shí)。

高考前如何做好最后的沖刺

[復(fù)習(xí)篇]

按照高考時(shí)間、科目自我模擬

通過看書上的目錄、標(biāo)題,在腦子里進(jìn)行復(fù)習(xí)、回憶,把生疏、重點(diǎn)的內(nèi)容著重復(fù)習(xí),已熟練的內(nèi)容可一帶而過;重溫自已以往整理的提綱、圖表、考卷、公式、定理以及總結(jié)。回歸基礎(chǔ),回歸課本很重要,學(xué)會(huì)抓知識(shí)的主干,進(jìn)行強(qiáng)化記憶,從而進(jìn)入狀態(tài)。要體驗(yàn)各種考試的不同情景,把我們現(xiàn)在每次模擬考試當(dāng)成高考來對(duì)待。體驗(yàn)考試的感受,到高考的時(shí)候會(huì)很順利地適應(yīng)高考的考場。

在高考前的幾天里,建議考生每天適量做一些卷子、題目或是審視以前做過的卷子,曾經(jīng)的失分處現(xiàn)在是否已經(jīng)全部弄懂、吃透,達(dá)到練手、熱身的效果,找找感覺,不要做太難的卷子挫傷自已的信心。這段時(shí)間大部分的高中學(xué)校都已經(jīng)將高三學(xué)生放回家自己復(fù)習(xí),你完全可以在家里按照高考的時(shí)間、考試科目進(jìn)行一、兩次的自我模擬,來把握高考的時(shí)間節(jié)奏。核對(duì)答案、自我批閱的過程也可讓自己體驗(yàn)老師閱卷的感覺。比如:字跡要清晰,條理要清楚,解題步驟不能漏等等。

[心理篇]

增強(qiáng)信心,學(xué)會(huì)放松和傾訴

主要是心態(tài)放松和情緒穩(wěn)定。心理學(xué)研究表明,人的心理緊張水平與工作學(xué)習(xí)效率呈倒U字曲線關(guān)系,適度的心理緊張對(duì)人所從事的活動(dòng)能起到良好的效果,有助于喚起注意力,排除干擾,集中精力積極應(yīng)戰(zhàn)考試;緊張水平過低和過高都不利于提高效率。

知識(shí)、能力僅是考好的必要條件,考試的成效還取決于第三因素心理素質(zhì)??记罢{(diào)節(jié)心理的幾條建議:第一,增強(qiáng)信心。要樹立一種信念:我一定能考好。不要過多地考慮結(jié)果會(huì)如何,只需關(guān)注過程??荚嚻陂g停止一切過于憂慮的想法,鼓勵(lì)自己我一定能考出我所有的水平。第二,調(diào)整認(rèn)知。開展積極自我對(duì)話,告訴自己這次高考只是一場考試而已。避免一些不合理的想法,比如過分夸大這場考試對(duì)自己今后生活學(xué)習(xí)的重要性等等。第三,學(xué)會(huì)放松。掌握一些自我放松的技巧,如音樂放松、閱讀放松、游戲放松、運(yùn)動(dòng)放松、練習(xí)腹部深呼吸,想象或回憶你曾經(jīng)去過的美好地方等。把每天的模擬練習(xí)卷想象成考試,達(dá)到放松自己情緒與身體的目的。第四,學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)你為考試而坐臥不安時(shí),不妨將你的感受說出來,讓他人與你共同分擔(dān)。此外,你還可以把你的感受寫成信,然后扔到一邊,給自己留出一定的憂慮時(shí)間,隨后再去解決。千萬不可郁積在心,使壓抑情緒潛滋暗長。在家除了復(fù)習(xí)之外,也可以與父母一起晚上散散步,漫步于戶外,置身于大自然的懷抱,轉(zhuǎn)換視野,保持樂觀情緒,從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。

[生活篇]

作息做到與高考時(shí)間、節(jié)奏吻合

科學(xué)作息。這段時(shí)間在家復(fù)習(xí)中一定要注意科學(xué)作息,勞逸結(jié)合,最好是制訂一份科學(xué)的作息制度,努力做到與高考的時(shí)間節(jié)奏吻合,不開夜車,不打疲勞戰(zhàn)。保證上午9點(diǎn)和下午3點(diǎn)開考時(shí)間內(nèi)自己的效率最高,精力和注意力最集中。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力、清醒的頭腦。

保證睡眠。一個(gè)人的新陳代謝完全從夜間的休息狀態(tài)轉(zhuǎn)變到早晨的活動(dòng)狀態(tài),至少需要3個(gè)小時(shí)。為使自己的大腦能在上午9時(shí)左右進(jìn)入最佳狀態(tài),就必須有意識(shí)地養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,才能發(fā)揮出大腦的最佳效益。遵守自己制定的睡眠時(shí)間計(jì)劃。每天至少保證8小時(shí)的睡眠,同時(shí)注意睡前的心理衛(wèi)生,睡前要使自己的精神平靜下來,以幫助松弛神經(jīng),保證充足的、高質(zhì)量的睡眠。

合理飲食??忌谟茧A段大量用腦,加上身體正處在生長發(fā)育期,能量消耗很大,必須有充足的'熱量、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等。在飲食上,考生要以富含碳水化合物的米、面食為主,注意酸堿食品的合理搭配,適量進(jìn)食一些高蛋白的牛奶、豆?jié){、蛋類等,同時(shí)要吃些新鮮的蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟等富含維生素和無機(jī)鹽的食物,使各種能量的攝入維持平衡。這樣才能增強(qiáng)抗體,提高免疫力。

研究表明,補(bǔ)充富含碘的食物可以緩解心理緊張,海帶、紫菜、海蝦、海魚等海產(chǎn)品都是較好的選擇。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧狀況的作用,因此食用洋蔥利于消除緊張。此外,核桃有健腦作用,適宜長時(shí)間精力集中和用腦過度的考生食用。要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物,如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。

高考沖刺方法有哪些

一、跟上老師的腳步復(fù)習(xí)

越是到最后的階段,考生越是要沉得住氣,不能浮躁。有些考生可能在這個(gè)階段會(huì)選擇自己復(fù)習(xí),而不是跟隨老師的腳步復(fù)習(xí)。雖然這種復(fù)習(xí)方式對(duì)于成績優(yōu)異的考生來說更合適,但是對(duì)于大部分考生來說,不聽老師講課,問題會(huì)更多。畢竟老師經(jīng)驗(yàn)豐富,講的內(nèi)容也是比較細(xì)致,有方法有技巧的,對(duì)于復(fù)習(xí)和解題都有很大的幫助。如果考生錯(cuò)過了,也就錯(cuò)過了很多拿分的機(jī)會(huì)。

二、重新看看教材

考試的題目都是來源于教材的,因而考生不要一味的做題,把自己的知識(shí)盲區(qū)漏掉了。也要擠出一部分時(shí)間,好好去復(fù)習(xí)教材,去看看自己有哪里不懂的地方。考生在看教材之前,可以做一下課后習(xí)題,如果課后習(xí)題掌握的很好,那考生就不用浪費(fèi)時(shí)間去看章節(jié)的內(nèi)容了。反之,如果考生題型正確率不高,那就需要好好去復(fù)習(xí)一下章節(jié)的知識(shí)點(diǎn),順帶之前做的筆記本、錯(cuò)題,也都拿出來看一看,全面的鞏固,攻克那些難點(diǎn)。這樣不僅節(jié)省時(shí)間,效率也會(huì)更高。

三、多做一做精題

備考的后期,考生一定要多多做題,特別是精題。精題包含的知識(shí)點(diǎn)都比較重要,如果考生精題做的好,也就說明基礎(chǔ)知識(shí)比較牢固。因而,平時(shí)考生要去選一些考試的真題進(jìn)行模擬測試。且自己精經(jīng)常做錯(cuò)的錯(cuò)題,也要反復(fù)的去做。當(dāng)然也要記得在規(guī)定的時(shí)間,做完規(guī)定的題型,也能讓考生更快適應(yīng)高考的氛圍。

四、好好休息,養(yǎng)精蓄銳

考前的最后一段時(shí)間,是特別重要的??忌谶@段時(shí)間,就要好好的休息,養(yǎng)精蓄銳,不要讓自己太疲憊,不然快考試了,精神狀態(tài)反而不好了。考生平時(shí)就要注意休息,不要挑燈夜戰(zhàn),保證充足的睡眠時(shí)間,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以去鍛煉一些身體,多跑跑步。

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