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怎么做才能提高你的目標(biāo)完成率?

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怎么做才能提高你的目標(biāo)完成率?

你是不是剛步入職場,連自己要什么、能干什么都還不清楚呢,根本不可能設(shè)定出自己未來十年,甚至一輩子的人生目標(biāo)。那該怎么制定目標(biāo)?又怎么去做才能使目標(biāo)完成率得到提高?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的方法大全,一起來看看吧!

  簡單4步,讓你的目標(biāo)完成率提升300%

  文 / 王世民

  01

  目標(biāo)的真正價值

  目標(biāo)最大的價值,并不在于目標(biāo)本身。

  比如,你定了一個年入100萬的目標(biāo),100萬收入本身并無太大的價值。

  乍一聽,是不是覺得說這句話的人腦子有?。耗阌X得100萬沒有價值,那給我唄。

  別急,先聽我給你分析下。

  假如你和一個朋友目前工資都是20萬,到了年底,你們都實現(xiàn)了 100萬收入的年度目標(biāo)。

  但你們兩人實現(xiàn)這個收入的方式不同。

  你朋友認(rèn)真對待這個目標(biāo),發(fā)現(xiàn)在工作上暫時很難提高80萬收入后,于是在工作外做了一份跨境電商的副業(yè)。通過認(rèn)真研究選品、推廣和運營后,琢磨出了一套自己的方法,結(jié)果做了80萬利潤。

  而你覺得這個目標(biāo)太不現(xiàn)實了,只是開玩笑地買了一張彩票,結(jié)果一不小心中獎了80萬。

  請問,同樣實現(xiàn)了100萬,這個目標(biāo)對你們兩人的價值一樣嗎?

  顯然不一樣。

  你朋友明年依然有賺100萬的能力,甚至是1000萬。

  而你明年很可能連5塊錢的小獎都碰不到一個。

  因此,目標(biāo)是否被實現(xiàn)了并不是關(guān)鍵,目標(biāo)是否給你帶來了提升才是關(guān)鍵。

  所以,不要擔(dān)心萬一目標(biāo)定錯了怎么辦。

  因為目標(biāo)的本質(zhì)價值在于,給你提供了一個將技能、知識、資源綜合運用的“靶心”,無論它是否“正確”,是否被實現(xiàn)了,挑戰(zhàn)后你的綜合能力都會大大提升。

  這就是“失敗是成功之母”的背后本質(zhì)。

  如果你是一名剛步入職場的年輕人,那領(lǐng)悟這個目標(biāo)的真正價值更為重要。

  為什么呢?

  因為剛步入職場,連自己要什么、能干什么都還不清楚呢,根本不可能設(shè)定出自己未來十年,甚至一輩子的人生目標(biāo)。

  這時,從手頭的工作任務(wù)出發(fā),設(shè)定一個月度、季度或半年度的目標(biāo)就可以了。

  這個目標(biāo)的內(nèi)容無關(guān)緊要,重要的是這個目標(biāo)能夠讓你全力以赴地去調(diào)用和學(xué)習(xí)新的技能、知識,挖掘和沉淀更多資源即可。

  如果你這么做了的話,同樣工作半年,別的同學(xué)還在糾結(jié)迷茫呢,你的綜合能力已經(jīng)高出他們一大截了。

  02

  高質(zhì)量目標(biāo)的四個特征

  現(xiàn)在你知道了目標(biāo)的最大價值不在于目標(biāo)本身,而在于實現(xiàn)它的過程中所帶來的能力提升和資源積累。

  但顯然不可能所有的目標(biāo)都具備這樣的作用。

  比如,你目前年收入20萬,然后你給自己定了一個20.01萬的年度收入目標(biāo),這樣的目標(biāo)對你的能力提升和資源積累幾乎毫無價值。

  那什么樣的目標(biāo)才真正有作用呢?

  基于我自己15年的實踐經(jīng)驗,以及綜合馬里蘭大學(xué)教授埃德溫·洛克(Edwin Locker)在20世紀(jì)60年代末提出的“目標(biāo)設(shè)置理論”,心理學(xué)家德西(Deci Edward L.)和瑞安(Ryan Richard M.)在20世紀(jì)80年代提出的“自我決定理論”,艾伯特·班杜拉(Albert Bandura)提出的“自我效能理論”,我提煉了高質(zhì)量目標(biāo)的4個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn):

  ▼ 1、自主設(shè)定

  目標(biāo)設(shè)置理論的前提假設(shè)是要對目標(biāo)作出承諾,也就是說,目標(biāo)被制定后,你不會給自己留下降低目標(biāo),甚至放棄目標(biāo)的空間。

  自我決定理論最新的成果自我一致性(self-concordance),也發(fā)現(xiàn)如果目標(biāo)與你的內(nèi)在興趣或核心價值觀一致,那么你實現(xiàn)目標(biāo)的可能性更大,即使最終沒有實現(xiàn)目標(biāo),你也會很高興,因為努力的過程本身就充滿樂趣。

  因此,高質(zhì)量目標(biāo)的第一個標(biāo)準(zhǔn)就是:這個目標(biāo)是你自己內(nèi)心想做的,而不是外部的金錢激勵或壓力逼著你做的。

  由于外在原因而設(shè)定的目標(biāo),你內(nèi)心會有抵觸,在碰到挫折時降低或放棄目標(biāo)的可能性也會更高。

  比如,你自主設(shè)定了一個公眾號月引流1萬人的目標(biāo),比公司要求你做到月引流1萬人,前者做到的可能性更高,即使最后目標(biāo)沒達(dá)成,你的收獲感也更強。

  ▼ 2、可衡量

  目標(biāo)一定是要具體,可衡量。

  咱們耳熟能詳?shù)腟MART,就反復(fù)在強調(diào)目標(biāo)一定要明確具體、可衡量。

  埃德溫·洛克在與同事在經(jīng)過大量的實驗室研究和現(xiàn)場調(diào)查后發(fā)現(xiàn),明確具體的目標(biāo)相較于“盡力而為”,更能提高人的工作績效。

  因此,定一個“年收入30萬”的目標(biāo),相較于“收入要盡量比去年高”的目標(biāo),你更有可能獲得更高收入。

  ▼ 3、有挑戰(zhàn)

  目標(biāo)除了要可衡量外,還一定要有挑戰(zhàn),也就是要跳一跳,才夠得到。

  目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn),與容易的目標(biāo)相比,一旦接受有挑戰(zhàn)的目標(biāo),你能做到以下四點:

 ?、?集中注意力

 ?、?精力充沛

 ?、?會堅持不懈地去實現(xiàn)

  ④ 促使發(fā)現(xiàn)更有效的策略

  因此,在你當(dāng)前年收入20萬的基礎(chǔ)上,你定“年收入30萬”的目標(biāo),比定“年收入20.01萬”,你的2019年會過得更充實、更有收獲感。

  ▼ 4、高頻反饋

  一個高價值的目標(biāo),除了自主制定、可衡量、有挑戰(zhàn)外,還必須具備一個很重要的特性:支持高頻次的目標(biāo)執(zhí)行反饋與刷新。

  目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn),目標(biāo)有反饋比無反饋產(chǎn)生的工作績效更高;班杜拉的理論也認(rèn)為,自我效能感可以建立起一種正向的循環(huán)。

  一個支持更高頻次執(zhí)行反饋的目標(biāo),可以讓你及時看到目標(biāo)的進(jìn)展,從而有更高的自我效能感去繼續(xù)推動目標(biāo)的執(zhí)行。

  這就是以季度為周期的OKR方法,在業(yè)務(wù)變化更快的互聯(lián)網(wǎng)公司比年度目標(biāo)管理方法更受歡迎的原因。

  因此,一個“月均收入不低于2.5萬” 的目標(biāo),比“年收入30萬”的目標(biāo),你有更高的動力和更大的可能會去實現(xiàn)。

  以上就是一個高質(zhì)量目標(biāo)的4個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn):自主設(shè)定,可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。

  其中,第一個標(biāo)準(zhǔn)“自主設(shè)定”很多時候是由不得你選擇的,比如老板給你定了一個目標(biāo),不管你內(nèi)心喜不喜歡,都需要去做。

  下一節(jié)我給你一個替代解決方法,雖然效果相較“自主設(shè)定”略差一些,但依然能讓你表現(xiàn)很好。

  03

  迅速制定高質(zhì)量目標(biāo)的四步法

  現(xiàn)在你知道一個高質(zhì)量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)了,但這跟SMART一樣,僅僅是目標(biāo)制定出來后的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。

  你要怎樣做,才能制定出這樣的高質(zhì)量目標(biāo)呢?

  運用下面的四步,你就可以做到了。

  ▼ 步驟一:寫下定性的目標(biāo)

  雖然目標(biāo)最終是要可衡量的,但這個很難一步就做到。

  如果一開始就聚焦于可衡量,很可能目標(biāo)就定偏了,或定得局限了。

  比如,明明想定的目標(biāo)是想“提升個人溝通能力”,但因為要可衡量,結(jié)果變成了“三個月后可以說服1個同事幫自己代值班1次”。

  雖然有了量化數(shù)字,但這個可衡量的目標(biāo)顯然跟自己原先想要的有所不同了。

  因此,在輸出“可衡量”的具體目標(biāo)前,你需要先做兩步。

  第一步就是寫出定性的目標(biāo)。

  這個定性的目標(biāo)要回答的是:我將往哪里去?

  寫定性目標(biāo)時,你也可以分為三個步驟來做:

 ?、?以動詞開頭寫做什么

  以動詞開頭,例如提升、做到、創(chuàng)造等。

  比如,你可以寫下“提升溝通能力”。

 ?、?加上有挑戰(zhàn)的程度

  一定是自己目前的能力和資源所做不到的。

  比如,你可以在“提升溝通能力”后面加上程度,變成“提升溝通能力到隨意打動人心的程度”。

  ③ 以可達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)做修正

  雖然要有挑戰(zhàn),但也不能天馬行空,寫一個完全不靠譜的目標(biāo)。

  比如,肉身飛升到月球。

  有挑戰(zhàn)與可達(dá)成沒有具體的量化標(biāo)準(zhǔn),以你自己心中相信是否有可能做到為標(biāo)準(zhǔn)。

  從這個標(biāo)準(zhǔn)出發(fā),可以將“提升溝通能力到隨意打動人心的程度”改為“提升溝通能力到以下程度:提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”。

  ▼ 步驟二:用5why驗證目標(biāo)的合理性

  定性目標(biāo)寫下來后,你就要判斷這個目標(biāo)是不是你真正需要的了。

  最有效的判斷方法就是用5why去追問,看看自己追求這個目標(biāo)的動機是什么?是否還有更佳的做法?

  如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不合理或還有更佳做法,那就要回到步驟1,重新設(shè)定定性的目標(biāo)。

  通過5why驗證目標(biāo)的合理性,還有一個副產(chǎn)品,就是能找出目標(biāo)背后的驅(qū)動力。

  最理想的情況是,該目標(biāo)源于你的個人興趣。比如,你天性外向開朗,特別愛跟人嘮嗑,那么“提升溝通能力”這個目標(biāo)背后的驅(qū)動力就很足了。

  但現(xiàn)實很少如此理想,大部分想“提升溝通能力”的同學(xué)往往都或多或少怕跟人溝通,迫于外部工作壓力的需要,又不得不提升這個部分的能力。

  這種由于外在原因制定的目標(biāo),就不符合高質(zhì)量目標(biāo)的“自主設(shè)定”標(biāo)準(zhǔn)了,怎么辦呢?

  方法也簡單,就是將學(xué)習(xí)結(jié)果與我們的本能欲望——食欲、愛情、虛榮、金錢等掛鉤。

  就拿總也學(xué)不好的英語為例,如果有了一個金發(fā)碧眼的美女(或深眼高鼻的帥哥)作為追求對象,是不是很容易就能講一口流利的英語了呢?

  ▼ 步驟三:分解出定量的目標(biāo)

  定性目標(biāo)確定了后,就要分解出定量的目標(biāo)了。

  這些定量的目標(biāo)要回答的問題是:有哪些指標(biāo)可以驗證我已達(dá)成目標(biāo)?

  以“提升溝通能力到以下程度:提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”這個目標(biāo)為例,有哪些指標(biāo)可以驗證你做到了呢?

  這時,你就可以結(jié)合你的工作實際情況,分解出在一定期限內(nèi),可衡量的量化目標(biāo)(可以SMART來驗證)。

  比如,你可以設(shè)定以下量化目標(biāo)(建議最多不超過5個):

  一個月內(nèi),可用不超過1小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單。

  兩個月內(nèi),與同事或領(lǐng)導(dǎo)溝通時可以100%應(yīng)用溝通準(zhǔn)備清單的內(nèi)容。

  三個月內(nèi),至少讓我們組的成員接受我提出的50%的建議。

  定量的這些目標(biāo)同樣需要滿足“有挑戰(zhàn)”的標(biāo)準(zhǔn),也就是你要跳一跳才夠得到。

  定量的目標(biāo)分解出來后,就符合高質(zhì)量目標(biāo)的可衡量標(biāo)準(zhǔn)了。

  ▼ 步驟四:周期性反饋和刷新

  定性目標(biāo)被分解為可衡量的指標(biāo)后,還要再檢查是否符合高質(zhì)量目標(biāo)的高頻反饋的標(biāo)準(zhǔn)、

  假如你的目標(biāo)是“三個月提升溝通能力”,但你分解出來的定量目標(biāo)全部要滿3個月才能衡量,那這樣的目標(biāo)是不夠高質(zhì)量的,你需要再進(jìn)一步分解到適合你的周期性檢查頻次。

  比如,適合你的周期性檢查頻次是月,那步驟3中分解出的量化目標(biāo)就很合適了。

  但如果適合你的周期性檢查頻次是周,那你就需要將步驟3中量化目標(biāo)的可衡量周期進(jìn)一步調(diào)整到周。

  以 “一個月內(nèi),可用不超過1小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單”為例,可以調(diào)整為如下目標(biāo):

  第一周可用不超過3小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單,以后每周減少1小時,直至不超過1小時。

  這么調(diào)整后的目標(biāo),你實現(xiàn)起來會有更好的自我效能感,也就更有動力去堅持了。

  04

  總 結(jié)

  目標(biāo)很有價值,但這個價值并不在于目標(biāo)本身,而在于實現(xiàn)它的過程中所帶給我們的能力提升和資源積累。

  因此,不要怕目標(biāo)設(shè)“錯”了,目標(biāo)沒有對錯之分,只有質(zhì)量高低之分。

  一個高質(zhì)量的目標(biāo)有四個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn):自主設(shè)定、可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。

  如何制定出這樣的目標(biāo)呢?分為四步:

 ?、?寫下定性的目標(biāo)

 ?、?用5why驗證目標(biāo)的合理性

  ③ 分解出定量的目標(biāo)

 ?、?周期性反饋和刷新

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