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中暑的癥狀是什么

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中暑的癥狀是什么_中暑的預(yù)防措施

中暑是一種嚴(yán)重的健康問題,由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下,導(dǎo)致身體過度疲勞和脫水中暑。這里給大家分享一些關(guān)于中暑的癥狀是什么,供大家參考學(xué)習(xí)。

中暑的癥狀是什么

中暑的癥狀是什么

1、先兆中暑癥狀

高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正?;蚵杂猩摺H缂皶r(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

2、輕癥中暑癥狀

體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

3、重癥中暑癥狀

顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑的預(yù)防措施

1、夏季勞動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)盡量安排在早晚期間,并適當(dāng)延長午睡時(shí)間,確保睡眠充足,勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)期間注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息。

2、要及時(shí)的補(bǔ)充水分、鹽分,多準(zhǔn)備一些冰鹽水、綠豆湯等,少喝飲料,確保體內(nèi)水分、鹽分充足。

3、飲食不宜太過清淡,夏季人的活動(dòng)時(shí)間較長,出汗多、消耗多,需要適當(dāng)食用雞鴨魚肉蛋等營養(yǎng)食品,補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。

4、防止過度疲勞,保證休息睡眠時(shí)間,保持室內(nèi)通風(fēng),空調(diào)室內(nèi)外溫差不能太大,盡量不要超過5度。

5、生活中多準(zhǔn)備一些防治藥物,如人丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。

中暑急救方法有什么

1、搬移:迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、甘爽的地方,使其平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

2、降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。

3、補(bǔ)水:患者仍有意識(shí)時(shí),可給一些清涼飲料,在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分,否則,會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒:病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

5、轉(zhuǎn)送:對(duì)于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí),應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送,不可使患者步行,同時(shí)運(yùn)送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進(jìn)行物理降溫,以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

夏天吃什么預(yù)防中暑

  綠豆
  推薦:綠豆粥
  做法:綠豆100克煮至豆皮開裂時(shí),加入粳米50克,同煮粥,加適量白糖調(diào)味食用。
功效:有清熱解毒,止渴除煩,利水清腫作用,適用于暑熱煩渴,瘡毒癤腫,高熱口渴,小便不利,食物中毒,以及預(yù)防中暑。

紅豆
  推薦:薏米紅豆湯
  做法:薏米和紅豆洗凈,放入砂鍋中,加夠足夠水,開火至鍋中水開后,再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘,再開火,煮至鍋中水再次沸騰后,再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘即可,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯吃,也可以一起當(dāng)成粥吃。
  功效:薏米紅豆湯的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃,是祛濕健脾的佳品。還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等。

苦瓜

推薦:涼拌苦瓜
  材料:苦瓜500克、熟植物油9克、醬油10克、豆瓣醬20克、精鹽2克、辣椒絲25克、蒜泥5克。
  做法:將苦瓜一剖兩半,去瓤洗凈后切1厘米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出,控凈水分。將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后,控出水分,然后放涼開水中浸涼撈出,放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

功效:苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品??喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。

黃瓜
  推薦:拍黃瓜
  材料:黃瓜500克、紅辣椒2個(gè)、香菜50克、蒜頭1個(gè)。
  做法:黃瓜洗凈用刀拍扁,切塊,香菜,紅辣椒,蒜頭切碎,所有材料放容器里,加入醬油,麻油,醋,白糖,辣椒油拌勻。
  功效:黃瓜性涼味甘,起到清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效,所以,酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩,這對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

藿香正氣水能治中暑嗎?

藿香正氣水絕不會(huì)對(duì)中暑的人有好處。

中暑的本質(zhì)是因?yàn)樯眢w缺水缺的太多了,導(dǎo)致身體沒有多余的水分可以用來調(diào)節(jié)體溫。這時(shí)候喝一個(gè)非常刺激的液體,多少會(huì)讓神經(jīng)興奮度提高一些,但想根本解決問題,只能補(bǔ)充水分。

而藿香正氣水中的酒精,在代謝中會(huì)繼續(xù)消耗身體的水分,起到脫水作用,喝它只會(huì)加重病情。

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