怎么培養(yǎng)孩子踢足球
為什么要讓孩子踢足球?不是一定要往專業(yè)隊或職業(yè)隊踢,而是讓他從足球和訓(xùn)練比賽中學(xué)到文化課里學(xué)不到的東西! 對于個人習(xí)慣、抗挫能力、性格缺陷、溝通能力、團隊意識等,都很有幫助!走向社會以后,這些比起文化課更重要!以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的怎么培養(yǎng)孩子踢足球,歡迎閱讀!
培養(yǎng)孩子踢足球的方法:
1、搶球。
家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。
2、用腳運球。
讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數(shù)多為好。
3、踢裝在網(wǎng)袋中的球
(1)將球裝在網(wǎng)袋中,家長手拎著網(wǎng)袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
(2)寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。
4、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。
(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向?qū)殞殻寣殞氃鼗蛑軒撞教邼L來的球。
5、踢球進門。
在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數(shù)多為好??梢杂盟芰洗笄?、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。
培養(yǎng)孩子的足球智力的方法:
真正的聰明 =(神經(jīng)智力 + 經(jīng)驗智力)* 反省智力
這個公式對孩子足球智慧的培養(yǎng)也是非常有用的,下面是我對如何培養(yǎng)孩子足球智力的一點思考:
神經(jīng)智力
神經(jīng)智力的基礎(chǔ)是孩子的天賦,它代表孩子的頭腦智商 + 身體素質(zhì)。一般來說,孩子剛開始踢球的時候智商都差不多,不過不同孩子的身體素質(zhì)是有差別的,姑且不論那些被父母送來踢球減肥的孩子笨拙的身軀,球場上還有一些運動起來不協(xié)調(diào)的孩子。
足球?qū)ι眢w的要求沒有籃球等其他運動那么高,尤其對孩子來說只要身體協(xié)調(diào),稍具運動天賦就行。
現(xiàn)在是個知識爆炸的年代,也是個需要終生學(xué)習(xí)的年代,我們一定要給孩子提供多元化的教育。
經(jīng)驗智力
經(jīng)驗智力,我認同就是積累,就是一萬個小時天才定律,天才需要一萬個小時的“刻意訓(xùn)練”。
要成為足球高手,必須“刻意訓(xùn)練”,進行大量重復(fù)訓(xùn)練,而且還要講究方法:
1. 讓孩子只在學(xué)習(xí)區(qū)訓(xùn)練
如果認真觀察孩子們的訓(xùn)練,就會發(fā)現(xiàn)孩子更喜歡練習(xí)自己已經(jīng)掌握了的動作,如孩子都會喜歡練習(xí)射門(簡單+已掌握+易取得成就感),孩子大多都不喜歡當守門員。
而少有有幾個有天賦有毅力的孩子會練習(xí)一些復(fù)雜的動作,并樂此不彼,如科比就天天能看到凌晨四點的洛杉磯。
真正的練習(xí)不是機械地完成每天的訓(xùn)練,精髓在于持續(xù)地練習(xí)自己做不好的事情。
心理學(xué)家把學(xué)習(xí)內(nèi)容對孩子的難易程度分為恐慌區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和舒服區(qū)。讓孩子學(xué)習(xí)足球技巧動作,如果他很容易就掌握了,他就在舒適區(qū),會說 SO EASY。
如果這個動作很難,他覺得自己很難學(xué)會,他就會恐慌,甚至厭惡,他就在恐慌區(qū)。如果這個動作難度在二者中間,孩子通過幾次練習(xí)就能掌握,他有挑戰(zhàn)也有動力,他就處于學(xué)習(xí)區(qū)。
好的教練要精確知道孩子的有效學(xué)習(xí)區(qū),巧妙增加難度,層層遞進,并保護孩子的動力和興趣。
給孩子選擇比賽隊伍的時候也要遵循這個原則,同年齡組或者稍微大一點點,同水平或者稍高一點點的對手才是最好的對手。
2. 分塊大量重復(fù)訓(xùn)練
孩子們要用腳踢球,并要求腳法嫻熟,很多技能對他們來說很復(fù)雜,就需要教練把它分割成一個個小塊目標,要求孩子反復(fù)訓(xùn)練,練到自動化的本能反應(yīng)。
最重要的是要孩子對大量的重復(fù)訓(xùn)練不反感,分塊、并在學(xué)習(xí)區(qū)里訓(xùn)練都是好方法。
3. 精神高度集中
同樣一節(jié)足球課,有的孩子全程投入,精神高度集中,同分心走神的孩子對比,他的收獲就大的多。
同一比賽中,有的孩子積極奔跑,攻防和轉(zhuǎn)換中都有他積極參與的身影,不放棄任何一個機會任何一個球,他的跑動距離、他的持球時間比會比別人多,日積月累他的進步也一定會更快。
4. 給孩子及時持續(xù)有效的反饋
教練和家長最重要的作用,就是給孩子提供及時持續(xù)有效的反饋。一個動作做得好不好,最好有教練隨時指正,孩子能夠隨時了解自己的訓(xùn)練結(jié)果,這是黃金溝通時機。
反省智力才是最重要的
大腦有這樣的學(xué)習(xí)機制:
根據(jù)思維做出一定的行為,看行為產(chǎn)生的結(jié)果有沒有符合預(yù)期。如果符合,就會強化該思維和行為。 如果不符合,就根據(jù)錯誤修正自己的思維和行為, 學(xué)到新的東西。
反省智力容易讓孩子看到自己的短板,易補齊。反省智力讓孩子擁有更多創(chuàng)造性。
1. 理性客觀思維
比賽場上風(fēng)云變化,孩子如何對局面做出理性判斷,是自己帶還是傳,是選擇自己射門還是傳給隊友射門等等。這就是孩子通過溝通、閱讀比賽等,從多個角度來思考問題并經(jīng)過自己的判斷做出決策。
孩子每天訓(xùn)練比賽回來,有沒有對自己所學(xué)的東西進行思考,總結(jié)和應(yīng)用呢?
2. 情緒管理
足球訓(xùn)練和比賽都是對孩子來說,都是“野蠻其體質(zhì)”的運動,需要大量重復(fù)刻苦的訓(xùn)練,易引起孩子情緒的反彈;比賽場上的輸贏不定,更需要孩子擁有積極樂觀的態(tài)度。
孩子需要一步步學(xué)習(xí),怎么充分調(diào)動自己和團隊的資源去贏得勝利,保持樂觀而又有韌性去對待挫折和失敗。
贏得起更輸?shù)闷?,這對孩子的一生都有非常大的意義。
3. 自我監(jiān)測和管理
孩子總會長大,一步步地獨立,反省智力的第三個重要內(nèi)涵就是孩子需要自我管理、自律自強。
孩子的人生是自己的人生,家長和教練只是陪同者。
你對孩子的足球智力如何評判?有何思考?
培養(yǎng)孩子踢足球的意義:
1、團隊意識強
在足球的世界里,沒有配合是不會有好結(jié)果的,所以大多數(shù)踢球的孩子團隊意識都非常強,反而‘太獨’的人在球場上 甚至在社會中都是混不開的,所以,踢球的孩子在今后的社會發(fā)展中會很吃香!
2、超越常人的反應(yīng)速度
反射弧長的人是不適合足球這項運動的!
3、永不服輸?shù)木?/p>
俗話說,文無第一,武無第二。足球是世界第一運動,每個踢球的孩子都有被別人晃過和晃過別人的經(jīng)歷,而在踢球開始的那個時間段,一定都過著被晃過的生活,如果沒有不服輸?shù)木?,那么早就放棄了。誰都有輸球的時候,但是在下一場比賽,我們依然看到的是那種不服輸?shù)钠磩藕陀職?所以,想要在踢球的孩子里找一個容易服輸?shù)暮茈y。
4、超強的身體素質(zhì)
足球場上的對抗是激烈的,正是因為這些,踢球通常能練就超強的身體素質(zhì),健碩的肌肉、有力的四肢,
5、紳士風(fēng)度
無論場上有多么大的火藥味,比賽之后還要握手致意,久而久之,孩子們都會養(yǎng)成記吃不記打,謙虛謹慎的好習(xí)慣!
6、超強的抗擊打能力
每個踢球的孩子一定都嘗到過被對手結(jié)結(jié)實實撞倒在地的感覺,而且不止一次。面對冷冰冰的對手,你不會逃避,而是甘心情愿去選擇做一個滿臉笑容,老老實實的沙包。
7、超長的耐心
一個球隊,不一定每一分鐘都會一直比分領(lǐng)先,但會在局勢落后的時候,全力尋找每一個可以翻盤的機會,這個時候就需要耐心。耐心的去調(diào)整心態(tài),耐心的去尋找空擋,然后再給對手致命一擊。
8、良好的心里承受力
輸球在所難免,每個踢球的都養(yǎng)成了火箭崩于左而不驚,榴彈炸于右而不懼的大無畏精神。總要經(jīng)歷坎坷和波折,遇事就變的頹廢沮喪的人,以后也不會承擔(dān)起任何事!
9、懂得感恩
足球的集體運動,只有完全信賴隊友,也意味著不能辜負信賴你的人,這樣才能取得最后的勝利。所以要懂得感恩,感恩隊友,感恩所有支持你的人,無論是在球場上,還是在生活中!
10、勇敢堅毅
永遠不畏強敵,永遠不退縮,永遠不會喪失斗志!
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