怎么才能把足球踢飛
怎么才能把足球踢飛
在足球場上經(jīng)?？炊嘁恍┤艘荒_就能把足球踢飛，你是不是想知道怎么才能像他們那樣把足球踢飛，以下是學習啦小編教大家的關(guān)于怎么才能把足球踢飛，希望能給大家?guī)韼椭?
把足球踢飛的方法：
把足球踢飛要具備的條件：
長傳，也就是把足球踢到很遠的地方。這對力量與技術(shù)有不小的要求。
力量：通過對腿部力量的訓練(負重跑、蛙跳等)以達到擁有足夠力量的標準。
把足球踢飛的技術(shù)：
1、擊球：大腳的重點是擊球部位'腳內(nèi)側(cè)擊球' '腳背正面擊球' '腳背外側(cè)擊球' '腳背內(nèi)側(cè)擊球'(以腳內(nèi)側(cè)為主)
2、視線：視線一定要注視著想要開到的地方，否則踢不踢得起來都是一說
3、重心：重心隨之壓低，想著把球從地底打上遠處，方能劃出高而遠的弧線。
4、發(fā)力：足球是全身的運動，自然不僅僅是腳部發(fā)力，從大腿帶動小腿在連到腳，方能將字自身的力量發(fā)揮出來。
用腳弓處把足球踢飛的方法：
剛開始踢球的時候，也是很郁悶，雖然用很大的力氣，但是球根本踢不遠。所以，要想踢遠，并不完全在力氣，需要擊中準確的位置，以及腳觸球的部位。
你可以這樣，開始的時候不要急于把球踢的很遠，找一堵墻，在離墻不遠的地方，不要太遠，對著墻踢。出腳要輕松，不要拼命的的把所有的力氣都朝球上踢去，一是容易造成擊球動作的錯誤，根本不會將力氣集中在球上;二是有可能會傷到腳，一腳搓在地上，會比較慘。
需要一定的時間，才能感覺到如何用最小的力氣發(fā)揮出最佳的效果。之后可以練習兩個人的遠程吊傳。
把球踢遠，是要感覺和技術(shù)的，這個要慢慢來，培養(yǎng)腳部觸球的感覺。多踢就好了，相對于盤帶還是要簡單的。
踢足球的技巧教學：
基礎(chǔ)顛球：顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性、重量旋轉(zhuǎn)及擊球部位、擊球時用力輕重的感覺。
傾斜—前倒—沖刺跑：專門針對足球運動員的速度練習包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個不錯的選擇。練習開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。當你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習時，可以向前邁步，之后可通過真正的全速起步來提高練習水平。
平衡單腿下蹲：1986年世界杯上，馬拉多納的世紀進球，連過5名英格蘭的防守隊員?？梢哉f，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無法完成這樣的動作的。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關(guān)鍵因素。我們經(jīng)常可以看到球員們練習顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓練其平衡能力。老百姓若能加強平衡訓練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應，防止損傷。
單腿下蹲：普通老百姓沒有經(jīng)過專業(yè)訓練，難以“玩好”顛球。但可以通過單腿下蹲，提高自身的平衡能力。單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位臵。
守門員技術(shù)：準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無球技術(shù)分析 無球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據(jù)統(tǒng)計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的活動。因此無球技術(shù)掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。
起動：足球比賽中的起動，是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動作完成的質(zhì)量，突然快速起動，能為完成各項有球技術(shù)動作贏得時間優(yōu)勢。在緊逼、兇搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內(nèi)超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。
總結(jié)：在看過上面的文章，了解了踢足球的好處之后，是不是更喜愛這項運動了。那就在周末，約上好友，時不時的踢上一場，不僅緩解了壓力，還能提高自身的健康體質(zhì)，又免去健身房，何樂而不為呢。
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