足球的區(qū)域防守戰(zhàn)術
足球的區(qū)域防守戰(zhàn)術
區(qū)域防守是足球運動防守戰(zhàn)術之一。相對局限與被動，不能適應現(xiàn)代足球運動的發(fā)展需要，現(xiàn)在已很少采用。喜歡踢足球的朋友對此應該有所了解。以下是小編為你整理的足球的區(qū)域防守戰(zhàn)術簡單介紹，希望能幫到你。
足球的區(qū)域防守戰(zhàn)術
一、足球區(qū)域防守
區(qū)域防守就是指全隊在防守時，層層設防，形成層層盯人加保護的整體防守體系。
在區(qū)域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進行盯人防守。主要是對進入自己防守區(qū)域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區(qū)域時，我方防守隊員和該區(qū)域防守隊員交換防守任務，一般不越區(qū)盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身后的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。
二、足球區(qū)域防守優(yōu)點
區(qū)域防守的優(yōu)勢在于節(jié)省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。
三、足球區(qū)域防守缺點
缺點是防守隊員需要有良好的判斷預測能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區(qū)域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。
足球射門技巧教學
1、內(nèi)腳背射門
踢任意球常用的腳法。射門時,踢球隊員用腳兜住球的側(cè)下部,用力將球踢出,球在空中畫出一道弧線,活像香蕉的形狀,故又稱香蕉球。
2、外腳背射門
射門時,球員用腳的外側(cè)用力踢球的側(cè)底部,射出的球會帶有很強的弧線,守門員對這種球很難判別,但這種射門有個喪命缺點,即是球員很難精確操控球的方向,因而射門成功率不是很高。 3 腳弓射門最常見的射門方法,也最簡單掌握精確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。通常球員在射門掌握比較大或面臨空門時,大多選用這種射門方法,但這種射門射出的球力氣有限,若是視點不行刁,則很簡單被守門員撲到。
4、正腳背射門
射門時,踢球的正中。正腳背射門力氣大、精確性高,運用最廣,是射門腳法的根底腳法。如射正面、斜側(cè)、轉(zhuǎn)身等地滾球;又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射騰空球。
5、腳尖射門
俗稱“捅射”,射門時用腳尖剎那間一捅,沒有擺腿的動作。腳尖射門疾速、俄然,在門前搶奪劇烈時,用腳尖“捅球”射門能出其不意。但有時精確性差。 不規(guī)則射門這兒不做介紹,別的頭球竅門我會單開一篇具體解說。
足球射門的標準步驟
1、助跑
是指運動員在踢球前的幾步跑動。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調(diào)整人與球的位置、關系,以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。助跑最后一步,步幅應適當加大。為增大踢球的擺幅、制動身體前沖和提高踢球的準確性創(chuàng)造了有利條件。 助跑分直線和斜線兩種,助跑方向和出球方向相同的稱直線助跑;助跑方向和出球方向成交叉的稱斜線助跑。
2、支撐
是指在踢球過程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動作。它的作用主要是移動身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協(xié)調(diào)發(fā)力。
3、擺腿
是指踢球腿的動作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定,但主要是取決于踢球腿的擺動。踢球腿的擺動方法有兩種:一種是在跨步支撐的同時,大腿后引,小腿后屈前擺時以髖關節(jié)作軸,大腿帶動小腿的擺動擊球;一種是在跨步支撐時積極送髖;大腿前頂,小腿后屈,以膝關節(jié)作軸快速前擺小腿擊球。
4、擊球
是踢球動作的核心。助跑、支撐和擺腿等動作的完成都是為了保證準確的擊球。它包括擊球時間、擊球點和在擊球剎那的動作表現(xiàn)。
5、隨前動作
踢球的隨前動作,是要求腳與球接觸時踢球腿仍以觸球時的同樣擺動速度繼續(xù)前擺和送髖。
猜你喜歡：