孩子踢足球是否會產(chǎn)生o型腿
踢足球是一項有趣的體育運動，很多家長都會選擇讓自己的孩子去學(xué)踢足球。雙腳并攏站直，如果兩個膝蓋內(nèi)側(cè)不能相互接觸，就是O型腿。O型腿很難看，那么孩子踢足球會o型腿嗎?大家對此是否了解?以下是小編為你整理的孩子踢足球會不會產(chǎn)生o型腿，希望能幫到你。
孩子踢足球會產(chǎn)生o型腿嗎
1、孩子踢足球會o型腿嗎
在足球運動員中,我們經(jīng)常會見到一些O型腿。國外的研究專家一共對550名足球運動家進行了研究,研究結(jié)果非常驚人:足球運動員得O型腿的幾率比常人大十倍。
研究表明,從13歲開始,足球運動員呈現(xiàn)O型腿的情況增加,且畸形程度越來越嚴(yán)重。隨著足球熱的升溫,踢足球的孩子越來越多,很多家長都開始為孩子的O型腿擔(dān)心了。
不過,家長朋友們也并不需要為此感到恐慌,并不是每一個足球小將都有可能成為O型腿。如果在早起訓(xùn)練時特別注意膝蓋兩側(cè)肌肉的平衡,完全可以避免O型腿這種情況的出現(xiàn)。
2、孩子踢足球的好處
2.1、改善我們呼吸系統(tǒng)方面的功能
大量研究表明,經(jīng)常踢足球的人,因為身體的適應(yīng)能力是非常強的,所以在呼吸的時候會更加的平穩(wěn)、深沉、均和,頻率要比較慢,這些都是踢足球的好處。
2.2、讓我們的骨骼強化
足球是鍛煉我們腿部的一個重要的運動,在不斷運動腿的期間,同時也促進了新陳代謝,骨血液的供給也得到了改善,所以讓骨骼線也強化了起來,這個優(yōu)勢也是踢足球的好處之一。
3、孩子踢足球可以長高嗎
足球是一項鍛煉身體的很好的運動,對增強身體平衡協(xié)調(diào)都有好處。但是,相比之下,還是籃球的增高效果比較顯著。雖然運動增高的效果不錯,但是,并不是所有的運動都有助于長高。因此,專家建議,最好在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的運動方案,這樣效果才會更加明顯。
運動增高只是起到一定的輔助作用,要想從根本上擺脫身材矮小,還需要去專門的增高醫(yī)院進行全面的檢查,找出病因之后,根據(jù)病因制定合理的增高方法。專家提醒,身材矮小需要早診早治,這樣長高的希望才會大。
如何教小孩子踢足球
1、先來認(rèn)識腳先，鞋子要合適
教孩子一些基本的足部術(shù)語,會讓他學(xué)起來更容易。寶寶用來踢球的那只腳應(yīng)該叫做踢球腳,而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實上,要想讓足球滿場跑,你的孩子最終得學(xué)會用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺得最舒服的那只腳來踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會受傷。初學(xué)者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板,等他去參加正式比賽時才需要帶。
2、踢裝在網(wǎng)袋中的球，或者踢大塑料球
將球裝在網(wǎng)袋中,家長手拎著網(wǎng)袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。踢滾來的大塑料球。家長將球滾向?qū)殞?讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。
3、把球放在站位腳旁邊，開始練踢
如果你家里附近有草地球場,最好帶孩子到那兒去。通常來說,草地是最佳場地,因為草能夠讓足球速度變慢,孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上,讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應(yīng)該沖著球要踢出去的方向。
孩子踢球預(yù)防受傷的技巧
1、面對鏟球順勢跳起或躲閃
當(dāng)遇到迎面的鏟球或蹬踏時,應(yīng)當(dāng)躲閃!因為這時多為略帶惡意的動作。一般都是鏟向支撐腳的,應(yīng)馬上變換支撐腳,躲開蹬踏,如果來不及變換,要順勢跳起或向前撲倒,化解對支撐腳沖擊。
2、定位球防守時護住身體要害部位
在國際足壇,頂級球員的定位球時速相當(dāng)恐怖,如C羅的電梯球時速達到103公里,羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達到過140公里。所以在防守定位球時,護好身體的關(guān)鍵部位避免受傷是相當(dāng)有必要的。常見的保護方式有兩種。第一種是雙手護襠;而另一種是一手護襠一手護肩,護肩的那只手是起危急時刻保護臉部或胸部所用。
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