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足球規(guī)則之足球比賽的時(shí)間

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  足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目,深受廣大青少年朋友的喜愛。足球比賽是球類比賽中時(shí)間較長的了,然而足球比賽的時(shí)間也是有很嚴(yán)格的規(guī)定的。以下是小編為你整理的足球比賽的時(shí)間分析,希望能幫到你。

  足球比賽的時(shí)間

  比賽分為兩個(gè)半場,每半場45分鐘。特殊情況經(jīng)裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時(shí)間的協(xié)議(如因光線不足每半場減少到40分鐘)必須在比賽開始之前制定,并要符合競賽規(guī)程。

  中場休息

  隊(duì)員有中場休息的權(quán)利

  中場休息不得超過15分鐘。

  競賽規(guī)程必須闡明中場休息的時(shí)間。

  只有經(jīng)裁判員同意方可改變中場休息時(shí)間。

  扣除損失時(shí)間

  在每半場比賽中損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除:

  ·替換隊(duì)員;

  ·對隊(duì)員傷勢的估計(jì);

  ·將受傷隊(duì)員移出比賽場地進(jìn)行治療;

  ·拖延時(shí)間;

  ·任何其他原因。

  根據(jù)裁判員的判斷扣除損失的時(shí)間。

  罰球點(diǎn)球

  如果執(zhí)行罰球點(diǎn)球或重新執(zhí)行罰球點(diǎn)球,每半場結(jié)束時(shí)間可延長至罰球點(diǎn)球結(jié)束。

  決勝期

  競賽規(guī)程可以規(guī)定再進(jìn)行兩個(gè)半場相等時(shí)間的比賽。規(guī)則第八章的規(guī)定也能適用。

  中止的比賽

  除競賽規(guī)程另有規(guī)定外,中止的比賽應(yīng)重新進(jìn)行。

  兒童踢足球的好處

  1、強(qiáng)身健體,促進(jìn)身體代謝,吃嘛嘛香,睡覺香甜

  小孩子往往脾胃功能不好,厭食挑食,踢足球有助于新陳代謝,能夠起到強(qiáng)健脾胃的作用,提振食欲。此外通過加速血?dú)饬魍?,心肺功能也得到加?qiáng),還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育,最重要的是,踢足球能夠促進(jìn)智商的發(fā)育。

  2、兒童踢足球有助于智力發(fā)展

  足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng),集體配合嚴(yán)密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊(duì)員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時(shí)刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉,因此參加足球訓(xùn)練與比賽,也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

  3、緩解壓力

  現(xiàn)在的小孩子很多都因?yàn)樽鳂I(yè)繁重,學(xué)習(xí)任務(wù)太多而壓力巨大,而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下學(xué)習(xí)的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和朋友們開開心心的進(jìn)行一場對戰(zhàn)。

  兒童踢足球的注意事項(xiàng)

  1、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多,技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝,球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

  2、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

  3、運(yùn)動(dòng)開始時(shí),要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng),使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過程,待心率和體溫上升時(shí),再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度,這樣,既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑,又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。

  

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