踢足球防守的技巧詳細講解

時間：2017-12-08 09:34:32 華昌1140由分享

　　足球運動是一項比較復雜的運動，所以，要求運動需要掌握的技術有很多，　足球中面對對方強大的攻擊力的時候，我們也要采取有效的防守來避免失球。以下是學習啦小編為你整理的踢足球防守的技巧詳細介紹，希望能幫到你。

　　踢足球防守的技巧

　　區(qū)域防守

　　所謂區(qū)域防守就是指全隊在防守時,層層設防,形成層層盯人加保護的整體防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進行盯人防守。主要是對進入自己防守區(qū)域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區(qū)域時，我方防守隊員和該區(qū)域防守隊員交換防守任務，一般不越區(qū)盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身后的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。

　　區(qū)域防守的優(yōu)勢在于節(jié)省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。其缺點是防守隊員需要有良好的判斷預測能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區(qū)域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。

　　人盯人防守

　　人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對象，防守對象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對象，不受防守區(qū)域限制，后方隊員間的保護主要由最后的拖后中衛(wèi)進行區(qū)域保護和補位。

　　人盯人主要通過壓迫式的兇猛搶斷來壓制對手的進攻和技術優(yōu)勢。這種防守體系優(yōu)點是分工明確，對對方的限制力強。但是對防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守體系的缺點在于一旦有個防守隊員被對方突破，而防守隊員間的保護及補位不及時到位，很可能就會造成全線被瓦解的局面。所以要根據(jù)對手的情況而采用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場緊逼盯人，也可能從中場就開始或到后場才開始盯人防守。

　　混合防守

　　混合防守就是人盯人防守加區(qū)域防守的結合。這種防守體系中的盯人是將對方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個中衛(wèi)中的一個去實施，另一個成為拖后中衛(wèi)“清道夫”。

　　這種防守體系對盯人中衛(wèi)的個人防守能力、體能、意志要求較高。“清道夫”則要求有良好的保護和補位意識，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準確。

　　足球后衛(wèi)運用正面防守技術要領

　　在足球運動中，正面的區(qū)域性防守是足球比賽中經(jīng)常被使用到的技術之一，特別是對中后腰和中后衛(wèi)隊員來說，比賽中絕大多數(shù)的防守任務都是正面防守，所以掌握好這項技術是完成比賽中防守任務的基礎。

　　當進攻方從正面進攻的時候，防守隊員應該就近的進行正面的阻截，雙腿打開、重心降低，做出攔截的姿態(tài)。但是這個時候防守隊員不能馬上的沖上去進行上搶，當進攻隊員繼續(xù)向前進行推進的時候，防守球員也不要馬上的后退，讓足球慢慢的逼近過來，等到時機成熟的時候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。

　　在第一名防守隊員進行防守的時候，他身后的第二名防守隊員，要密切關注著前面功防雙方的較量，不要急于上前幫助。因為這時的攻方必定會設法過掉防守隊員向另外的方向進行突破，如果進攻方的思路暴露了，第二名防守隊員應該迅速的沖上去搶斷足球。要注意的是，當進攻隊員過第一名防守隊員的時候，第一名防守隊員不能輕易的放棄抵抗，因為第一名的任何一絲努力都是在為第二名防守隊員的防守制造機會。

　　當進攻隊員被第一名防守隊員逼到死角，死去了過人或者是傳球線路的時候，第二名防守隊員要馬上上前與第一名防守隊員形成對進攻隊員的夾擊，從而斷下足球。

　　總的來說，在正面防守的時候要追尋三字要領就是：“穩(wěn)、準、狠”。

　　1、“穩(wěn)”就是防守隊員在正面防守的時候，不要急于上前進行搶斷，要保持好自己的身體站立在進攻隊員的正前方。

　　2、“準”就是要增強起出腳的成功率，不輕易的出腳，但是出腳就要對對方的進攻產(chǎn)生破壞。

　　3、“狠”就是要果斷，技術動作的完成要干凈利落。