足球控球技巧
足球控球技巧
足球控球是一種很重要的技巧，球控得好，球技就會有所提升，下面是學習啦小編為你整理的足球控球技巧，希望對你有用!
足球控球的5個小技巧
雙腳內側
用雙腳內側原地來回撥球，這樣可以提高自己腳內側傳球停球的球感及速率。
這也是練習“油炸丸子”的基本方法哦。
滑步拉球
先用一只腳的內側將球向自己另一只腳的內側撥動。
當球快要接近另一只腳時，向球滾動的方向滑步，再用第二只腳內側將球停下。
第一只腳力度可以盡量大一些但是一定不能小，因為一是要讓球到達比自己身體另一只腳更遠的地方，二是要保持足夠的速度與自己滑步的速度吻合。
單腳內外側
一只腳始終作為支撐腳。
用另一只腳的內外側原地不停的向左右兩側來回撥球。
撥球腳應從球的后防繞過皮球。
這個動作是練習“牛尾巴”基本動作哦，如果想要學會用“牛尾巴”的同學趕快連起來吧。
雙腳外側
用兩只腳外側交替來回撥球。
內外交替
先用一只腳(左腳)外側將球撥向左側。
足球控球技術
1、拖球：拖球是以前腳掌觸球的上部，將球由前向后或由左(右)向右(左)進行拖拉的動作。當拖球到位后，一般均以腳內側做一下擋球動作，然后進入下一動作。
2、撥球：撥球是指持球者用腳腕類似抖撥的動作，以腳背內側或腳背外側觸球，使球向側方或側后、前方滾動。用腳背內側撥球稱為“內撥”，以腳背外側撥球稱為“外撥”。一般是在與對手相持時，在對手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術從對手的一側越過。
3、扣球：扣球是指持球者突然轉身變向，以踝關節(jié)的急轉壓扣動作，用腳背內側或腳背外側觸球，使球向側或側前(后)方改變方向。用腳背內側扣球，稱為“內扣”。用腳背外側扣球，稱為“外扣”。當扣球動作完成后，身體重心應立即跟上，迅速進入下一個動作。
4、顛球：顛球是指持球者以身體各有效部位連續(xù)觸擊球，并盡量不使其落地的技術動作。通過練習，可有效地促進人體對于球的各種特性(如：彈性、重量、旋轉等)的熟悉程度，同時加深練習者對于觸球部位、擊球力量的感覺。顛球的部位包括腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
足球運動的控球和盤帶過人經驗
首要的關鍵在于重心控制，先確定要突破的方向，再確定需要做的假動作，假動作的逼真程度和穩(wěn)定程度和重心控制有直接關系
當然，在此之前需要有嫻熟的非對抗狀態(tài)下的控球訓練，鍛煉腳部各面對足球的觸感，體驗足球的重量和自己的力量之間的關系
可以在各種復雜的障礙物下，練習以最快的速度和最小的觸球力度通過，只需用一分的觸球力量時，絕不用一分一
在對抗狀態(tài)，撥球的技術和力量很重要，這是僅次于重心控制的技術要點，好上述一樣，只需用一分的觸球力量時，絕不用一分一
隨后就是重心控制，無論身體往哪個方向晃動，身體重心不可偏離球體重心，總要時刻保持基本垂直狀態(tài)
移動時，一定要注意是身體重心先動，隨后才是觸球，以身體重心引導動作的完成，也引導球體的軌跡變化
在身體晃動中，用余光觀察周圍，尤其是對抗一方的重心變化，如果對方始終和你重心保持一致，不可輕易過人，一旦對方重心變化已經較明顯滯后于你的重心變化，則立即行動，朝與對方重心變動方向相反的或有沖突的其他方向進行快速突破
如同時對抗兩位對方球員，應力求使對方兩位球員重心彼此沖突，步伐無法保持一致
上述只是理論，在實踐中還需靈活掌握
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