如何踢好足球后衛(wèi)

　　作為一名優(yōu)秀的中后衛(wèi)，技術(shù)方面是最重要的，因?yàn)榧夹g(shù)上的優(yōu)勢(shì)可以彌補(bǔ)很多的不足。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何踢好足球后衛(wèi)，希望對(duì)你有用!

　　足球場(chǎng)上怎么踢好中后衛(wèi)

　　一、位置感。

　　這是中后衛(wèi)最重要的素質(zhì)。人們常說(shuō)羅尼有天賦，馬拉多納有天賦。而你如果要做一名合格的中后衛(wèi)，那么位置感就是你所要具備的天賦。無(wú)論從什么方面講，這都是中后衛(wèi)最重要的素質(zhì)。因?yàn)槭亻T員想要的是中后衛(wèi)站在你的面前，而不是隨隨便便就跑到邊路去了。李瑋峰在英超就是被評(píng)價(jià)位置感太差。解說(shuō)員常常說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)丟了位置，就是指的位置感。我們常說(shuō)的跟著球跑，盯球不盯人，也是指的這個(gè)。所以我認(rèn)為位置感是中后衛(wèi)最重要的素質(zhì)。另外極佳的位置感也是造越位戰(zhàn)術(shù)的前提。如果位置感不強(qiáng)，造越位戰(zhàn)術(shù)就會(huì)變成對(duì)方的反越位成功形成單刀。

　　二、攔截能力

　　攔截能力更多的體現(xiàn)的是判斷力。這個(gè)攔截能力包括對(duì)人和球的攔截。

　　對(duì)人的攔截，就是盯人了，相對(duì)來(lái)說(shuō)除了有好的判斷力之外，身體素質(zhì)也是很重要的因素。

　　對(duì)球的攔截就比較容易明白了，堵槍眼，后防爭(zhēng)頂防空，及時(shí)上搶都算是其中的內(nèi)容。

　　三、后防協(xié)作。

　　在實(shí)況足球中，有一個(gè)特技是中后衛(wèi)的，后防統(tǒng)帥，姑且可以把它理解為后防協(xié)作。作為后防的大閘，單靠一個(gè)人是無(wú)法防守住對(duì)方幾名隊(duì)員的，只能靠相互之間的協(xié)作跑位封堵對(duì)方的行進(jìn)路線，相互之間出色的補(bǔ)位能力就是協(xié)作的體現(xiàn)。這個(gè)因素的重要性對(duì)于整個(gè)后防線來(lái)說(shuō)是高于個(gè)人的位置感的。還有與門將之間的默契程度也是協(xié)作能力的體現(xiàn)。當(dāng)然，球場(chǎng)上慢慢悠悠的后場(chǎng)倒腳也是協(xié)作的一種。

　　四、長(zhǎng)傳

　　這一項(xiàng)的重要性更多的體現(xiàn)在進(jìn)攻端，尤其是防守反擊時(shí)候，精準(zhǔn)的長(zhǎng)傳會(huì)讓球隊(duì)的進(jìn)攻變得簡(jiǎn)單又高效。

　　五、參與進(jìn)攻

　　防守是中后衛(wèi)的本職工作。但是在本職工作之外，中后衛(wèi)在必要時(shí)也要有一定的得分或者組織能力，尤其是在全攻全守的戰(zhàn)術(shù)體系下，顯得越來(lái)越重要。定位球頭球爭(zhēng)頂，前插，不論哪一項(xiàng)，只要具備其中一項(xiàng)，中后衛(wèi)也可以是出色的得分手。

　　六、力量。

　　中后衛(wèi)有點(diǎn)像籃球里的內(nèi)線防守球員(中鋒和大前)。沒有良好的身體素質(zhì)，怎么能扛住對(duì)手。遇上像阿德里亞諾這樣的前鋒，你要是扛不住他，就只有吃啞巴虧了。

　　七、爆發(fā)力。

　　像羅尼這樣的前鋒都是突然加速的，如果后衛(wèi)的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果沒能提前預(yù)判，那么回追就要考驗(yàn)中后衛(wèi)的爆發(fā)力了，而且這點(diǎn)跟搶斷也有著密切的關(guān)聯(lián)。在這里，也可以把彈跳力算入爆發(fā)力的行列，頭球能力對(duì)身體素質(zhì)的要求肯定就是彈跳了。

　　八、轉(zhuǎn)身。

　　不用多解釋了吧，好多中后衛(wèi)就是因?yàn)檗D(zhuǎn)身慢而毀了一世英名。那些常常被打身后球或者經(jīng)常被人單刀的，往往就是轉(zhuǎn)身慢的中后衛(wèi)。中超魯能泰山之所以后防線上大牌云集，還被評(píng)為防守差勁，就是因?yàn)橹泻笮l(wèi)轉(zhuǎn)身慢。

　　九、速度。

　　在中后衛(wèi)這個(gè)位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后衛(wèi)的速度都不是很高，當(dāng)然要求不高不等于沒有，尤其是對(duì)回追速度的要求。切爾西的后衛(wèi)經(jīng)常要插上助攻，這就要求在對(duì)方打反擊的時(shí)候，中后衛(wèi)必須要有夠快的回追速度。

　　十、體力。

　　某些人喜歡用年齡大來(lái)說(shuō)事。但其實(shí)這是不正確的。比如說(shuō)斯塔姆，今年32歲，但是有哪個(gè)20多歲的中后衛(wèi)敢說(shuō)斯塔姆年齡大了??馬特烏斯還打到40歲。有的人體質(zhì)超強(qiáng)，就不能單單用年齡來(lái)一刀切!

　　精神方面

　　年齡上的優(yōu)勢(shì)可以使得很多不足得到解決，就是因?yàn)橹泻笮l(wèi)需要的一些精神可以在年齡較大經(jīng)驗(yàn)豐富的球員身上更好地體現(xiàn)出來(lái)。

　　十一、沉著。

　　其實(shí)和冷靜要聯(lián)在一起。要知道中后衛(wèi)的后面就是守門員了。如果不夠沉著，毛毛糙糙，或者脾氣大，或者經(jīng)常范點(diǎn)小錯(cuò)誤，那么能力再?gòu)?qiáng)也是白費(fèi)。

　　十二、勇氣。

　　中后衛(wèi)是一個(gè)要拚命的、時(shí)刻準(zhǔn)備著賭槍眼的位置。

　　十三、經(jīng)驗(yàn)。

　　年齡大不一定是壞事。對(duì)于中后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，絕對(duì)不是這樣的。中后衛(wèi)是一個(gè)可以以經(jīng)驗(yàn)彌補(bǔ)年齡的位置。

　　十四、堅(jiān)韌。

　　作為盾牌，沒有堅(jiān)韌的性格是無(wú)法承受對(duì)方的攻擊壓力的。軟腳蟹可以是前鋒，可以是中場(chǎng)，但是絕對(duì)不能是后衛(wèi)，尤其是中后衛(wèi)。堅(jiān)韌的性格還會(huì)起到鼓舞我方士氣的作用。

　　如何踢好邊后衛(wèi)

　　防守時(shí)，通常邊后位線不能比中后位線更靠后，不然很容易導(dǎo)致后防造越位失敗。

　　不要過多的看球，而要同時(shí)注意對(duì)方球員的跑位情況，以此來(lái)判斷自己的跑位是否合理

　　同時(shí)，在兩隊(duì)攻勢(shì)集中在一側(cè)時(shí)，另一側(cè)要有意識(shí)的向中間收縮，在關(guān)鍵時(shí)候上去幫中后衛(wèi)補(bǔ)位，但同時(shí)也要提防自己防守區(qū)域的對(duì)方球員。

　　對(duì)方多人進(jìn)攻時(shí)，這時(shí)站位原則不變，把對(duì)方前后兩人都放在你的外線。原則是重點(diǎn)照顧拿球球員，同時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備逼搶另外的球員。

　　因?yàn)檫呬h在邊路有下底和內(nèi)切這兩個(gè)選擇，所以邊后衛(wèi)要有兩手準(zhǔn)備，通常在防守時(shí)側(cè)身對(duì)著對(duì)方，以對(duì)對(duì)手的行動(dòng)做出快速反應(yīng)。

　　卡主位置，球過人不過，或者人過球不過。后衛(wèi)是以破壞對(duì)方進(jìn)攻為第一任務(wù)，所以不要刻意去搶球，形式不好時(shí)大腳破壞甚至讓球出界都是明智之舉。

　　如何踢中后衛(wèi)

　　爭(zhēng)頭球：中后衛(wèi)在防守時(shí)時(shí)常要爭(zhēng)頭球解圍，角球進(jìn)攻時(shí)則需要爭(zhēng)頭球進(jìn)攻。所以爭(zhēng)頭球是中后衛(wèi)一個(gè)很很重要的基本素質(zhì)，這同時(shí)也說(shuō)明了為什么中后衛(wèi)通常都是大個(gè)子的球員。

　　貼身緊逼：中后衛(wèi)是門將身前的最后一道防線，因此在對(duì)方前鋒拿球時(shí)，貼身緊逼對(duì)方，讓對(duì)方?jīng)]有轉(zhuǎn)身的機(jī)會(huì)以及傳球的角度往往能讓對(duì)方的進(jìn)攻效率大打折扣。

　　鏟斷：但對(duì)方的攻勢(shì)兇猛時(shí)，不得不通過鏟球來(lái)破壞對(duì)手的控球權(quán)。因?yàn)殓P球極易形成犯規(guī)，因此除非技術(shù)有保障，不然要慎重進(jìn)行鏟斷。

　　大腳解圍：直接把球大腳開出危險(xiǎn)區(qū)域破壞對(duì)方進(jìn)攻，減緩對(duì)方攻勢(shì)。

　　指揮后防線：因?yàn)樵诤笮l(wèi)中中后衛(wèi)的站位是最為靠后的，因此是協(xié)調(diào)后防的站位的不二人選。

　　造越位：造越位戰(zhàn)術(shù)被廣泛運(yùn)用在足球比賽中，是阻止對(duì)手攻勢(shì)的一種比較冒險(xiǎn)的選擇，其中也和中后衛(wèi)的協(xié)作、轉(zhuǎn)身、站位等素質(zhì)有直接關(guān)系。