一些男士也想要知道.臉部肥胖不僅會影響到一個人的形象氣質(zhì),一份比較好的工作和機遇也可能因此而失之交臂,因此肥胖的臉型男士更是要解決掉.下面我們來介紹幾種方法,看看男生瘦臉的最快方法都有哪些。

　　生活瘦臉方法

　　1、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　瘦臉按摩法

　　按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。

　　2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

　　3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部，停留3分鐘。

　　男生做什么運動能瘦臉

　　1、男生瘦臉運動一

　　首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時候要先順時針按摩再逆時針按摩，這樣反復(fù)交替來做，注意力度要適中，不能用力過猛，但是也不能太輕柔，否則會損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。

　　2、男生瘦臉運動二

　　首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動，接下來再慢慢的移動的顴骨的位置，并且輕輕的對顴骨部位的肌肉進行按摩，最后再從上往下按摩鄂部的肌肉，每天堅持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達到瘦臉的效果。

　　男人怎么瘦臉

　　1、每天洗臉后堅持拍臉100下,早上晚上都要拍。

　　2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。

　　3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。

　　4、嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。

　　5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　6、平時可以嚼口香糖,有利用臉部的運動。

　　7、長時間聽低重音的音樂,交感神經(jīng)興奮,會阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過激的音樂。

　　8、在強光下副交感神經(jīng)無法進行有效的活動,身體產(chǎn)生緊張感,臉也會腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。

　　9、晚上8點以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

　　11、仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部盡可能地向后伸展,堅持10秒鐘,慢慢將下巴盡可能地收回,停留5秒鐘后放松下來,再重復(fù)多次。

　　12、下頜角去除。面部骨骼造成的臉大可以通過削骨或磨骨手術(shù)達到瘦臉的目的,醫(yī)學(xué)稱之為骨性組織的部分截除,它是面部輪廓改變的重要手段。

　　13、臉部脂肪堆積的患者可以通過口內(nèi)全部或部分切除頰脂肪墊和咬肌的方法進行解決,對“瘦臉”作用相當(dāng)明顯。當(dāng)然,也可對面部皮下脂肪進行抽除,使皮肌收緊,對面頰都產(chǎn)生收縮的效果。

　　14、瘦臉針在幾分鐘之內(nèi)就可以完成。其作用原理是使咬肌部分萎縮,達到瘦臉的目的,但不影響咬肌的基本生理功能。注射后1—3個月臉部開始逐漸消瘦,效果可持續(xù)1年。

　　15、單獨洗臉的時候,可以先用很熱的水徹底清洗臉部,然后用冷水,冷熱交替,使皮膚獲得強烈的刺激,促進血液循環(huán),這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉,因此不僅能快速瘦臉,而且讓臉部皮膚更加緊致。

　　16、把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味,放入果汁機里加水?dāng)嚢?將面膜布泡在大蒜水中,然后拿一個小碗放入一些綠豆粉,加入大蒜水,調(diào)勻,敷在面膜上。

　　17、以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨,每天堅持做十五次左右,即可達到瘦臉的功效。
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