運動會的意義和精神_運動會的注意事項
舉辦運動會是為了提高學生們的健康鍛煉意識。同時運動會也有很多的注意事項及安全知識。下面是小編整理的運動會的意義和精神_運動會的注意事項，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
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運動會的意義和精神
1、參加運動會最重要的就是可以強身健體，娛樂自身。
2、參加運動會有助于培養(yǎng)勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔風險的能力。
3、參加運動會也會有助于培養(yǎng)競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。
4、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況。
舉行運動會的好處
1.能培養(yǎng)集體主義精神，協(xié)作精神，還能培養(yǎng)竟爭意識，鍛煉堅強的毅力;
2.學生運動會還能加強班級之間的團結友誼，豐富學生的業(yè)余文化生活，不僅鍛煉了學生身心，活躍了校園氣氛，而且增強了學生的集體觀念，培養(yǎng)了學生團結合作的精神，促進了學生終身體育觀的形成時還能提高學生的身體素質和運動技術水平。
3.體育運動會，不僅鍛煉了學生身心，活躍了校園氣氛，而且促進了學生終身體育觀的形成。
4.運動會可以創(chuàng)造一個展示身體素質、增強體質和掌握體育鍛煉方法的機會。
5.運動會具有鮮明的娛樂性、競技性和觀賞性，它所表現(xiàn)的是群體意識、拼搏精神，自我心理調節(jié)能力以及果斷的品質和頑強的毅力等，給了體育健兒更多的機會來充分表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自我價值;
6.運動會的舉辦還可以促進增強我國的全民體育素質，有利于我國向體育強國進發(fā)!
運動會注意事項
1.運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進場.
2.運動前要做好準備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節(jié)韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節(jié)腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運動會時,準備活動的時間應該長些.
3.運動過程中掌握知覺過程，產生意識預見。
4.運動時要嚴肅認真，并組織嚴密。掌握好動作的要領。
5. 進行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖刺的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應和跑步節(jié)奏相配合.
6.比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7.運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
8.等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳.
9.參加學校運動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害
10.比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。。
11.運動會結束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴
12.運動結束后, 要做好整理活動和放松活動。
13.沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊中，也避免造成人員傷亡。
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