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氣功美容的原理是什么

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氣功美容的原理是什么

  氣功在我們生活中可能中老年人練習(xí)的比較多,養(yǎng)生氣功在年輕人的生活中是比較少接觸的,但是氣功健身的效果是非常好的,而且氣功美容也是哦!跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看氣功美容的原理吧!

  氣功美容

  氣功是一種通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三結(jié)合的,以內(nèi)練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身三大作用,練氣功主要指練精、氣、神。古人云 “精滿則氣壯,氣壯則神旺,神旺則身健,身健則少病,內(nèi)則五臟敷華,外則肌膚潤澤,容顏光彩,耳聰目明,老當(dāng)益壯矣。”常練氣功可以使全身氣血通暢,增強機體新陳代謝,保持皮膚的彈性,使面部皮膚紅潤光滑。

  氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術(shù),都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心,故它能帶給人較深層次的美,達到外形和氣質(zhì)俱佳。氣功美容與普通氣功一樣通過調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心三種方法來達到鍛煉的目的。通過氣功鍛煉,可以培育、增強元氣,充實臟腑之氣,活躍經(jīng)絡(luò)之氣,并提高它們的調(diào)節(jié)功能,從而改善身體素質(zhì),發(fā)揮人體機能潛力,故氣功有防病治病,保健康復(fù),益智延年等功效。由于氣功全面地調(diào)整人的身心,所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力,在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā),發(fā)不白,眼不花,耳不聾,牙不松。這就是氣功的美容功效。

  調(diào)身,是指姿勢或動作的鍛煉。練功的姿勢很多,各具形態(tài),但對它們有一個總的要求,就是要利于身體內(nèi)部的氣血運行,五臟安和。擺好姿勢以后,要注意五官的調(diào)整,做到含眼光(即垂簾內(nèi)視),凝耳韻(即忘聲返聽),調(diào)鼻息(即調(diào)柔入細),緘舌氣(即息舌寧心),輕合齒(即牙齒輕咬)。由于,五官與五臟之氣相連,五臟又與五神相連,所以,上述姿勢擺好后, 即可以做到五官、五臟、五神相合。動作,是指練動功時的動作。動功因與體操相似,所以除具有疏通經(jīng)脈,運行氣血的作用,還能鍛煉形體,使人身輕矯健,形體健美。

  調(diào)息,是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉,是練功的主要環(huán)節(jié),亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動是自主的,但通過鍛煉,能人為地進行控制,更好地發(fā)揮它的作用。人的呼吸由肺所主,肺又主氣,所以,人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣,還進一步推動氣血在全身的運行,使全身氣血流暢,五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng),這是健美的基礎(chǔ)。

  氣血充盛,人才不易患病,人才能容顏光悅,毛發(fā)潤澤。氣在人的容貌美中起著重要的作用。面部的光澤和氣的盛衰密切相關(guān),不論何種面色,只要氣盛,則會光澤有神,這樣即使是偏黑、偏黃的膚色,也能給人美感。而氣功的調(diào)息,正是調(diào)氣、充氣,所以氣功鍛煉能使面部色澤正常,達到美容效果。

  調(diào)心,是指意念鍛煉。人的意念活動,即是心神作用,所以調(diào)心又叫存神、凝神、養(yǎng)神。通過練功能使心神安寧,繼而使其臟腑各安其職,發(fā)揮各自的作用,從而使身體健康長壽,心氣能更好地發(fā)揮統(tǒng)轄血液運行的功能,所以在練功后,脈搏和緩有力,面色紅潤?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,人體疾病有50%~80%由精神因素所造成,很多損美性皮膚病如黃褐斑、粉刺、白發(fā)、面油風(fēng)等,均和情志有關(guān)。氣功的調(diào)心,能使人情志安定,精神放松,從而能防病治病。氣功調(diào)心帶給人一個健康的心理,流露于外的是一種氣質(zhì)之美,這是人的更深一層次的美,是外表的涂脂抹粉和內(nèi)部臟腑氣血的調(diào)和都無法達到的美,惟有通過心靈的鍛煉才能獲取。

  氣功美容的原理

  氣功美容是中醫(yī)美容中非藥物療法的一個重要組成部分,它是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,吸取各種氣功學(xué)理論與實踐的精華而形成的獨特的美容療法。因此,氣功美容原理與祖國醫(yī)學(xué)理論有密切聯(lián)系。

  氣功減肥要謹防氣功偏差

  氣功減肥能否真正有效,尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學(xué),但并非每個人均能承受??茖W(xué)的氣功療法,猶如藥物治療,應(yīng)當(dāng)辯證施功,也就是說需根據(jù)人的體質(zhì)差異,恰當(dāng)?shù)剡x擇練功時間,練功的量及各種功法的要領(lǐng)。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的,甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的副作用,中醫(yī)學(xué)稱之為氣功偏差,古人則稱之為“走火入魔”,出現(xiàn)各種離奇的表現(xiàn)。

  目前社會上流行的功法主要有①簡易減肥功②辟谷食氣減肥功③放松減肥功④小周天減肥功⑤男女健美功⑥龍門健美益壽功等。我們尚且不評論它的好壞,就從有關(guān)的臨床信息中,我們見到過有人練辟谷食氣減肥功而出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥和性功能低下的病人;有練小周天功而出現(xiàn)血壓偏低的病人;有些氣功師不顧病人的身體狀況如何,要求病人深夜練功,使一些人出現(xiàn)失眠、疲乏的表現(xiàn);有些病人雖然身體肥胖,但存在嚴重的心臟病,心律失常,肺部感染等病癥,都不是練功減肥選擇的對象。

  當(dāng)一個人為減肥練功,而出現(xiàn)與肥胖無關(guān)的表現(xiàn)及行為異常時,要考慮是否出現(xiàn)了氣功偏差,必須停止練功,靜臥休息、補充營養(yǎng),或改用其它減肥方法。

  結(jié)語:中醫(yī)氣功有很多流派和功法,每個人可以根據(jù)自己的不同情況而選用不同的功法加以練習(xí),只要能循序漸進、持之以恒,便會出現(xiàn)意想不到的效果。

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