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舉重比賽的競賽規(guī)則及基礎(chǔ)知識(shí)

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舉重比賽的競賽規(guī)則及基礎(chǔ)知識(shí)

  舉重比賽的競賽規(guī)則,您知道嗎?作為我國的體育強(qiáng)項(xiàng),舉重在我國運(yùn)動(dòng)史上占有不可忽視的地位,下面學(xué)習(xí)啦為您介紹舉重比賽的競賽規(guī)則,供參考。

  一、舉重競賽總則

  1.競賽動(dòng)作方式

  (l)抓舉:運(yùn)動(dòng)員將杠鈴平行地放在兩小腿前面,兩手虎口相對(duì)撞杠,以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上舉至兩臂在頭上完全伸直。

  (2)挺舉:運(yùn)動(dòng)員以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲,接著用伸腿伸臂動(dòng)作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直,兩腿收回平行保持靜止。

  2.兩種舉式犯規(guī)動(dòng)作:

  (1)從懸垂?fàn)顟B(tài)提鈴。

  (2)提鈴過程中有停頓。

  (3)除兩足外,身體任何部位觸及舉重臺(tái)。

  (4)在完成動(dòng)作時(shí),兩臂伸展不平均或不完全。

  (5)伸展臂部過程中有停頓。

  (6)用推舉完成動(dòng)作。

  (7)起立時(shí)臂有屈伸。

  (8)在試舉中離開舉重臺(tái),即讓兩腳觸及臺(tái)外地方。

  (9)在裁判員發(fā)令前將杠鈴放下。

  (10)在裁判員發(fā)令后杠鈴從身后落下,或故意從身前摔下。

  (11)未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一橫線上來完成動(dòng)作。

  (12)放鈴時(shí),未能使杠鈴整體接觸舉重臺(tái)。

  (13)抓舉時(shí),在完成動(dòng)作中橫杠觸及頭部。

  (14)挺舉翻鈴轉(zhuǎn)肘之前橫桿觸及胸部。

  (15)翻鈴時(shí)肘、上臂觸及大腿或膝部。

  (16)上挺前兩腿未伸直。

  (17)屈膝上挺未完成動(dòng)作。

  (18)上挺前有意使杠鈴顫動(dòng)。

  3.運(yùn)動(dòng)員條件

  (1)凡發(fā)育健全并有一定專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)的男、女運(yùn)動(dòng)員,均可參加竟賽。

  (2)凡參加競賽的運(yùn)動(dòng)員,必須經(jīng)醫(yī)生檢查,并持有身體合格證明。

  (3)青少年運(yùn)動(dòng)員須持有出生證明。

  (4)女運(yùn)動(dòng)員須持有性別檢查證明。

  (5)少年組年齡為13~17歲。

  (6)青年組年齡為18~20歲。

  (7)成年組21歲以上。

  (8)男、女運(yùn)動(dòng)員年滿15歲可參加全國比賽。

  4.體重分級(jí)

  男子舉重競賽可按運(yùn)動(dòng)員體重分為下列十級(jí):

  (1)54公斤級(jí)體重不超過54公斤

  (2)59公斤級(jí)54.01~59公斤

  (3)64公斤級(jí)59.o1~64公斤

  (4)70公斤級(jí)64.01~70公斤

  (5)76公斤級(jí)70.01~76公斤

  (6)83公斤級(jí)76.01~83公斤

  (7)91公斤級(jí)83.01~91公斤

  (8)99公斤級(jí)91.01~99公斤

  (9)108公斤級(jí)99.01~108公斤

  (10)108公斤以上級(jí)缺

  女子舉重競賽可按運(yùn)動(dòng)員體重分為下列九級(jí):

  (1)46公斤級(jí)體重不超過46公斤

  (2)50公斤級(jí)46.01~50公斤

  (3)54公斤級(jí)50.01~54公斤

  (4)59公斤級(jí)54.01~59公斤

  (5)64公斤級(jí)59.01~64公斤

  (6)70公斤級(jí)64.01~70公斤

  (7)76公斤級(jí)70.01~76公斤

  (8)83公斤級(jí)76.01~83公斤

  (9)83公斤以上級(jí)

  二、竟賽進(jìn)程中的若干規(guī)則

  1.抽簽:在技術(shù)會(huì)議上進(jìn)行。由副總裁判長帶領(lǐng)記錄長和記錄員按大會(huì)秩序冊順序,各隊(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一次性抽簽。所抽得的簽號(hào)決定運(yùn)動(dòng)員稱量體重的順序和試舉順序。抽簽時(shí),不分級(jí)別,簽號(hào)數(shù)量根據(jù)大會(huì)參賽運(yùn)動(dòng)員人數(shù)確定。

  2.稱量體重:運(yùn)動(dòng)員在該場競賽前2小時(shí)開始稱量體重。稱量時(shí)間為1小時(shí),過時(shí)作棄權(quán)論。

  3.試舉順序:試舉重量輕的運(yùn)動(dòng)員先進(jìn)行試舉。第一次試舉重量相等時(shí),按簽號(hào)決定順序,簽號(hào)小者先舉。在第二、三次試舉中,如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進(jìn)行。

  4.加重原則:杠鈴重量是逐漸增加的,試舉重量必須是2.5公斤的倍數(shù),破紀(jì)錄試舉必須是0.5公斤的倍數(shù)。每次試舉成功后必須增加至少2.5公斤。場上杠鈴重量不得低于27.5公斤。

  5.更改試舉重量:運(yùn)動(dòng)員要求改變試舉重量,必須在最后一次點(diǎn)名前提出。在來不及填卡的情況下,教練員或運(yùn)動(dòng)員可口頭要求改變重量。但每次試舉的重量只能更改兩次。

  6.試舉時(shí)間:記錄員點(diǎn)名后,允許有1分鐘的間歇時(shí)間。最后半分鐘發(fā)出信號(hào),如連續(xù)試舉時(shí),允許有2分鐘的間歇時(shí)間。

  7.破紀(jì)錄規(guī)定:任何一次試舉成功的重量超過該項(xiàng)紀(jì)錄0.5公斤或0.5公斤的倍數(shù),即承認(rèn)為新紀(jì)錄。新紀(jì)錄一旦創(chuàng)造,其他人不得以同樣重量破該紀(jì)錄??偝煽儽仨毘^原紀(jì)錄2.5公斤即承認(rèn)新紀(jì)錄。

  8.名次評(píng)定:在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一次重量,即為單項(xiàng)成績,名次按成績來確定??偝煽兠我宰ヅe和挺舉的總和來確定。如成績相等時(shí),比賽前體重輕者名次列前。如成績和體重又相等時(shí),則以先舉起該重量的運(yùn)動(dòng)員名次列前。

  三、服裝和護(hù)具

  1.舉重比賽運(yùn)動(dòng)員必須穿舉重服,舉重服式樣為緊身衫連褲。

  2.男運(yùn)動(dòng)員必須穿護(hù)身或緊身三角褲,女運(yùn)動(dòng)員必須戴胸罩、穿緊身三角褲。

  3.舉重鞋的后跟應(yīng)是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米,鞋幫靴高不得超過130毫米。

  4.舉重腰帶須系在舉重服外,寬不得超過120毫米。

  四、比賽模式和判斷標(biāo)準(zhǔn)

  男選手進(jìn)行8個(gè)級(jí)別的角逐(從56公斤級(jí)到105公斤以上級(jí)),女子項(xiàng)目設(shè)7個(gè)級(jí)別(從48公斤級(jí)到75公斤以上級(jí))。根據(jù)選手的報(bào)名成績,參賽選手分為一組或兩組進(jìn)行比賽。成績好的被分在A組,其余的為B組。每一個(gè)級(jí)別的比賽都是一個(gè)單獨(dú)的項(xiàng)目,沒有預(yù)賽直接進(jìn)行決賽。如果一個(gè)級(jí)別內(nèi)的選手分為兩組比賽,那么綜合兩組的成績確定最后的排名。

  舉重比賽的目標(biāo)很明確:舉起最沉杠鈴的選手獲勝。舉重比賽的場地是一個(gè)邊長為四米的正方形舉重臺(tái)。舉重臺(tái)用木料制成,表面涂有防滑材料。舉重比賽分不同的級(jí)別,每一級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員需要參加抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目。

  運(yùn)動(dòng)員在抓舉和挺舉比賽中各有三次試舉機(jī)會(huì)。選手可以自主選擇試舉重量。杠鈴的重量只需增加不能減少,根據(jù)選手所選重量決定出場順序。取最好的成績記入最終的比賽成績。

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