不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習啦 > 體育運動 > 運動常識 > 體育運動都有什么好處

體育運動都有什么好處

時間: 樹源981 分享

體育運動都有什么好處

  體育運動已成為人們生活中不可或缺的一部分,成為為國爭光、體現(xiàn)民族精神、改善國際關(guān)系、增進健康、促進經(jīng)濟發(fā)展的有效手段。那么,體育運動有什么好處呢?讓學(xué)習啦小編來告訴你吧!

  體育運動的好處一、增強體質(zhì)

  經(jīng)常運動可以使人精力充沛,增加應(yīng)付現(xiàn)實生活中各種困難的能力,減少因困難產(chǎn)生的憂慮。當然,要達到強身健體的目的,必須科學(xué)地健身,在安全的環(huán)境中,在專家指導(dǎo)下有針對地、循序漸進地進行鍛煉。

  體育運動的好處二、技能獲得

  1、生存技能

  通過運動可以達到增強體質(zhì)的目的,也可以增強生存技能,提高人們的生存能力。

  2、心理調(diào)試能力

  體育運動的一大特點是比賽,通過參加體育活動和比賽,練習者可以體會成功和挫折的感受,獲得臨危不懼和直面人生的心理調(diào)適能力和處理突發(fā)事件的能力。

  3、團隊協(xié)作能力

  運動的類型多是團隊形式,這些團隊活動會讓人們和學(xué)會平時日常生活中難以培養(yǎng)但在人生中十分重要的素質(zhì)。

  體育運動的好處三、品格塑造

  1、進取精神

  體育運動的靈魂是競爭,運動中培養(yǎng)不斷進取的精神方面可起到獨特的作用。

  2、榮譽感

  體育運動大多是集體的對抗性活動,在活動中人們增強了對集體、團體和家庭的信賴感和安定感。運動員的一舉一動都與學(xué)校、地方或國家榮譽聯(lián)系在一起。升國旗、奏國歌這種表達勝利者榮譽的崇高而又特殊的形式,能激發(fā)人們的情感,增強民族自豪感。因此,從事體育運動可以培養(yǎng)榮譽感和責任心,有助于建立團體感和歸屬感。

  3、健康的心理素質(zhì)

  當今的運動方式多種多樣,如:交誼舞、壁球、健美操、太極、登山、網(wǎng)球、瑜伽……這些不同類型的體育運動可以滿足人們各種各樣的精神需求。

  體育運動的好處四、調(diào)節(jié)情緒

  參加運動不僅能夠使身體在運動中得到放松,更重要的是能夠調(diào)節(jié)緊張情緒,轉(zhuǎn)移注意力,讓大腦做暫時休息。

  體育運動的好處五、社會價值

  1、國民經(jīng)濟

  有研究表明,定期從事運動的練習者會感到身體和心理更健康,對醫(yī)療保健的需求會減少;家庭中經(jīng)濟和心理上的壓力會減少?,F(xiàn)今體育產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展,也十分有利于國民經(jīng)濟的發(fā)展。

  2、國際交流

  運動可以促進不同國家、不同文化間的交流,促進國際間的理解、合作與和平。競技運動的政治功能被各國政府和國際體育組織廣為利用。

  3、社會安定

  國外一些學(xué)者的研究表明,參加體育運動有助于減少抽煙、吸毒、意外受孕、過失行為和輟學(xué)等現(xiàn)象。運動可轉(zhuǎn)移青少年的注意力,減少不希望的破壞活動。參加體育活動的青少年更能健康成長。

  4、社區(qū)建設(shè)

  創(chuàng)造一個安全、健康的社區(qū)對贏得投資、留住人才以及旅游業(yè)的發(fā)展都是十分重要的。運動娛樂生活和運動設(shè)備上社區(qū)再發(fā)展和重建的重要部分,能提供重要的學(xué)習機會和社會技能獲得的機會,可加強社區(qū)的凝聚力和歸屬感。

猜你感興趣:

1.體育運動有什么好處

2.體育運動對人的好處有哪些

3.體育鍛煉有哪些好處

4.各項體育運動的好處

5.日常運動有哪些好處

2946284