體育的注解是“以發(fā)展體力、增強(qiáng)體質(zhì)為主要任務(wù)的教育，通過參加各項(xiàng)運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)”。我們參加體育鍛煉有何必要性呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下吧。

　　體育鍛煉對我們來說真的很重要，大家應(yīng)該都聽過生命在于運(yùn)動。因?yàn)橛辛艘粋€好身體，我們才能夠去做我們想做的事情。但是很多人都忽視了鍛煉的重要性，與其鍛煉身體，大部分人都把空余的時間獻(xiàn)給了手機(jī)、電腦、玩游戲等方面。讓我們一起來看看體育鍛煉的重要性都有哪些吧。

　　競技體育可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識

　　現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān)，在體育運(yùn)動中，不講門第、不分尊卑;在競賽活動中，不存在除個人身體、心理以外的任何不平等，學(xué)生在體育鍛煉中、在運(yùn)動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。體育運(yùn)動中最講法制，不徇私情;最講現(xiàn)實(shí)，不論資歷;最講務(wù)實(shí)，不圖虛妄。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競爭意識和頑強(qiáng)毅力。

　　有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與合作精神

　　在競技體育中，各項(xiàng)運(yùn)動都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則，人們只能在規(guī)則允許的情況下努力創(chuàng)造成績，任何違反規(guī)則的行為都會遭到譴責(zé)和懲罰。同時，在一個集體項(xiàng)目中，每個人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為。競技體育始終遵循著"機(jī)會均等、優(yōu)勝劣汰"的基本原則，嚴(yán)格的規(guī)則和公正的裁判可以培養(yǎng)學(xué)生公平競爭的觀念;通過競技體育也可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)抗挫折能力，使學(xué)生在激烈的社會中有頑強(qiáng)的生命力。因此，學(xué)生通過參與競技體育運(yùn)動，可以培養(yǎng)出良好的體育道德，進(jìn)而養(yǎng)成優(yōu)良的社會公德。即如何對社會群體、組織的公益事業(yè)做出貢獻(xiàn)，怎樣提高社會意識、怎樣發(fā)展對別人的權(quán)力和感情的尊重和理解。競技運(yùn)動為我們提供了這樣的一個社會生活的學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會和場所。

　　有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行

　　競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過競技體育還能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。有實(shí)驗(yàn)證明：有競賽經(jīng)歷的學(xué)生能顯示出較好的個人修養(yǎng)和社會適應(yīng)性，表現(xiàn)出更高的組織領(lǐng)導(dǎo)能力。因?yàn)楦偧俭w育為承受責(zé)任、作出決定、影響他人等領(lǐng)域的重要品質(zhì)提供了鍛煉的機(jī)會。另一方面，競技體育又具有培養(yǎng)服從的一些品質(zhì)的趨向，如尊重、遵守規(guī)則，服從裁判等。學(xué)生從競技體育中也能培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)無敵意或無怨恨地接受批評意識，不應(yīng)有超越規(guī)定，嚴(yán)重傷及對手的行動。競技比賽有時需要有自我約束或自我犧牲的精神，不僅建立在意志和取勝的欲望上，還必須建立在豁達(dá)的寬容心理上。這些品行都是個人立足于社會的重要條件。

　　我們最為熟知也最為國人所關(guān)心的是奧運(yùn)會，我們國家從參加奧運(yùn)會開始，各種獎牌從零到有，從少到多，如今已逐步進(jìn)入所謂的體育強(qiáng)國，金牌總數(shù)和獎牌總數(shù)進(jìn)入了世界前列。這一點(diǎn)常常讓我們?yōu)橹院酪矠橹偪瘛Ｌ貏e是當(dāng)國旗升起國歌響起的時候，不管是坐在電視機(jī)前還是坐在體育場上的中國觀眾，都情不自禁地?zé)嵫序v，歡呼雀躍。 可是我們一直不知道，四年一次的奧運(yùn)會實(shí)際上是一個業(yè)余選手的比賽。雖然后來在一些項(xiàng)目中逐步允許職業(yè)選手參加，但時至今日，仍然是以業(yè)余選手為主。 我們對這一點(diǎn)常識不太了解，那是因?yàn)槲覀兣扇⒓颖荣惖倪x手雖說都是職業(yè)的，但是中國的詞匯特別豐富，我們換了一個好聽的名字，叫做專業(yè)選手。在這樣的比賽中，我們過來都是用上駟對人家的下駟，職業(yè)對人家的業(yè)余。 國外的選手很是羨慕我們的體育健兒們，我們的選手從培訓(xùn)到參賽，所有的費(fèi)用都是國家財(cái)政出錢。他們一般是享受不到這種優(yōu)越的。比如說射擊，這個項(xiàng)目在國外一般都是有錢人才能參加的，因?yàn)樗麄冑I不起子彈。而且在參賽取得名次后，國家還有那么多的獎勵，在精神上還可以成為偶像，真是“十年寒窗無人問，一舉成名天下知。”象劉祥、姚明等人，一時身價以千百萬計(jì)。 可能我們還不知道，我們有很多的選手，在比賽過后，生活的非常困難。因?yàn)樗麄儚暮苄〉臅r候開始，就是以體育為職業(yè)的?；旧蠜]有其他的謀生技能，一旦離開體壇，什么也干不了。根本沒法在變化無常的市場經(jīng)濟(jì)社會中自食其力。 特別是那些因此而受傷或者致殘的運(yùn)動員，更是值得同情。大家還記得那位滑雪英雄葉喬波嗎?為了祖國的榮譽(yù)，受傷也不下火線，落下終生殘疾，如今只能在輪椅上度日。其實(shí)，她完全可以不這樣的。如果體育僅僅只是名次和殘廢，要它有什么用呢? 體育的真義應(yīng)是健身，比賽的目的應(yīng)是發(fā)展和提倡健身，促進(jìn)健身運(yùn)動在國民中升溫并為國民所接受和喜愛。為什么我們在奧運(yùn)會上拿的獎牌越來越多，而國民的身體素質(zhì)卻越來越低下，甚至于當(dāng)代大學(xué)生的精子合格率每況愈下?這是因?yàn)椋覀兊捏w育總是以比賽為目的的。除了名次，其它都不重要;體育投入越來越多，可是全民健身總是上不去。這是我們把體育的經(jīng)念歪了。 精英體育、比賽體育應(yīng)當(dāng)結(jié)束了。如果這樣的體制不改變，就是我們包攬了奧運(yùn)會上的所有獎牌，我們也始終不能成為真正的體育強(qiáng)國。