體育的注解是“以發(fā)展體力、增強體質(zhì)為主要任務(wù)的教育，通過參加各項運動來實現(xiàn)”。我們參加體育鍛煉有何必要性呢?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下吧。

　　體育鍛煉對我們來說真的很重要，大家應(yīng)該都聽過生命在于運動。因為有了一個好身體，我們才能夠去做我們想做的事情。但是很多人都忽視了鍛煉的重要性，與其鍛煉身體，大部分人都把空余的時間獻給了手機、電腦、玩游戲等方面。讓我們一起來看看體育鍛煉的重要性都有哪些吧。

　　競技體育可以培養(yǎng)學生的競爭意識

　　現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān)，在體育運動中，不講門第、不分尊卑;在競賽活動中，不存在除個人身體、心理以外的任何不平等，學生在體育鍛煉中、在運動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。體育運動中最講法制，不徇私情;最講現(xiàn)實，不論資歷;最講務(wù)實，不圖虛妄。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強了學生們的競爭意識和頑強毅力。

　　有助于培養(yǎng)學生良好的社會道德與合作精神

　　在競技體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則，人們只能在規(guī)則允許的情況下努力創(chuàng)造成績，任何違反規(guī)則的行為都會遭到譴責和懲罰。同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為。競技體育始終遵循著"機會均等、優(yōu)勝劣汰"的基本原則，嚴格的規(guī)則和公正的裁判可以培養(yǎng)學生公平競爭的觀念;通過競技體育也可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。因此，學生通過參與競技體育運動，可以培養(yǎng)出良好的體育道德，進而養(yǎng)成優(yōu)良的社會公德。即如何對社會群體、組織的公益事業(yè)做出貢獻，怎樣提高社會意識、怎樣發(fā)展對別人的權(quán)力和感情的尊重和理解。競技運動為我們提供了這樣的一個社會生活的學習和鍛煉的機會和場所。

　　有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行

　　競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過競技體育還能培養(yǎng)領(lǐng)導與服從和充分展示與自我約束的良好行為。有實驗證明：有競賽經(jīng)歷的學生能顯示出較好的個人修養(yǎng)和社會適應(yīng)性，表現(xiàn)出更高的組織領(lǐng)導能力。因為競技體育為承受責任、作出決定、影響他人等領(lǐng)域的重要品質(zhì)提供了鍛煉的機會。另一方面，競技體育又具有培養(yǎng)服從的一些品質(zhì)的趨向，如尊重、遵守規(guī)則，服從裁判等。學生從競技體育中也能培養(yǎng)應(yīng)當無敵意或無怨恨地接受批評意識，不應(yīng)有超越規(guī)定，嚴重傷及對手的行動。競技比賽有時需要有自我約束或自我犧牲的精神，不僅建立在意志和取勝的欲望上，還必須建立在豁達的寬容心理上。這些品行都是個人立足于社會的重要條件。

　　我們最為熟知也最為國人所關(guān)心的是奧運會，我們國家從參加奧運會開始，各種獎牌從零到有，從少到多，如今已逐步進入所謂的體育強國，金牌總數(shù)和獎牌總數(shù)進入了世界前列。這一點常常讓我們?yōu)橹院酪矠橹偪瘛Ｌ貏e是當國旗升起國歌響起的時候，不管是坐在電視機前還是坐在體育場上的中國觀眾，都情不自禁地熱血沸騰，歡呼雀躍。 可是我們一直不知道，四年一次的奧運會實際上是一個業(yè)余選手的比賽。雖然后來在一些項目中逐步允許職業(yè)選手參加，但時至今日，仍然是以業(yè)余選手為主。 我們對這一點常識不太了解，那是因為我們派去參加比賽的選手雖說都是職業(yè)的，但是中國的詞匯特別豐富，我們換了一個好聽的名字，叫做專業(yè)選手。在這樣的比賽中，我們過來都是用上駟對人家的下駟，職業(yè)對人家的業(yè)余。 國外的選手很是羨慕我們的體育健兒們，我們的選手從培訓到參賽，所有的費用都是國家財政出錢。他們一般是享受不到這種優(yōu)越的。比如說射擊，這個項目在國外一般都是有錢人才能參加的，因為他們買不起子彈。而且在參賽取得名次后，國家還有那么多的獎勵，在精神上還可以成為偶像，真是“十年寒窗無人問，一舉成名天下知。”象劉祥、姚明等人，一時身價以千百萬計。 可能我們還不知道，我們有很多的選手，在比賽過后，生活的非常困難。因為他們從很小的時候開始，就是以體育為職業(yè)的?；旧蠜]有其他的謀生技能，一旦離開體壇，什么也干不了。根本沒法在變化無常的市場經(jīng)濟社會中自食其力。 特別是那些因此而受傷或者致殘的運動員，更是值得同情。大家還記得那位滑雪英雄葉喬波嗎?為了祖國的榮譽，受傷也不下火線，落下終生殘疾，如今只能在輪椅上度日。其實，她完全可以不這樣的。如果體育僅僅只是名次和殘廢，要它有什么用呢? 體育的真義應(yīng)是健身，比賽的目的應(yīng)是發(fā)展和提倡健身，促進健身運動在國民中升溫并為國民所接受和喜愛。為什么我們在奧運會上拿的獎牌越來越多，而國民的身體素質(zhì)卻越來越低下，甚至于當代大學生的精子合格率每況愈下?這是因為，我們的體育總是以比賽為目的的。除了名次，其它都不重要;體育投入越來越多，可是全民健身總是上不去。這是我們把體育的經(jīng)念歪了。 精英體育、比賽體育應(yīng)當結(jié)束了。如果這樣的體制不改變，就是我們包攬了奧運會上的所有獎牌，我們也始終不能成為真正的體育強國。