在體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)中，枯燥、單調(diào)的動(dòng)作會(huì)使學(xué)生不感興趣，學(xué)習(xí)積極性和注意力下降，這種心理作用直接影響學(xué)生在課的主體部分的學(xué)習(xí)效率。那么要如何利用準(zhǔn)備活動(dòng)提高學(xué)生體育鍛煉的興趣?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧!

　　1 準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用游戲教材的意義和作用

　　準(zhǔn)備活動(dòng)是一堂體育課的開端，雖然時(shí)間短，但在體育課中是極其重要的，游戲可以提高學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)中的學(xué)習(xí)興趣，內(nèi)容豐富多彩，方法簡單易行，形式生動(dòng)活潑，且有一定的竟?fàn)幮浴?/p>

　　游戲的范圍很廣，它的價(jià)值就在于不需要不可改變的器材，規(guī)則也是十分靈活多變的，這使得游戲可以用于各種不同的教材內(nèi)容，娛樂性較強(qiáng)的游戲稍加改變就可用于競爭和教育的需要，同樣，競爭性或教育性較強(qiáng)的游戲稍加改變也可互通。

　　體育游戲的價(jià)值：

　　(1) 有良好的提高學(xué)生練習(xí)興趣的效果;

　　(2) 改善心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)水平;

　　(3) 開拓思維活動(dòng);

　　(4) 是融洽人際關(guān)系的有效媒介。

　　2. 游戲教材的運(yùn)用及效果

　　2.1 采用游戲教材是調(diào)動(dòng)注意力集中的有效手段

　　要防止學(xué)生注意力分散，首先要在課的一開始就激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)于有趣的事物，可引起學(xué)生定向探索反射活動(dòng)，把他們的情趣充分調(diào)動(dòng)起來。然后做一些專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)，為完成基本部分主要教材的肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶和器官及系統(tǒng)的機(jī)能作充分的準(zhǔn)備。體育課是按固定的課表進(jìn)行的，但影響學(xué)生課前心理活動(dòng)的因素是多種多樣的。如：課前在進(jìn)行其他學(xué)科的考試，下午第一節(jié)體育課或課前召開很長時(shí)間的會(huì)議等，學(xué)生情緒低落，反映淡漠。部分學(xué)生還在惋惜上節(jié)課自己答題中的錯(cuò)誤，此時(shí)注意力不集中，而且缺乏興趣，信心不足等，使課的一開始，學(xué)生的注意力就不集中。烏申斯基說：“注意是一扇門，凡是外界進(jìn)入心靈的東西都要經(jīng)過它。”學(xué)生如果分心了，勢必會(huì)影響課的展開，就不會(huì)理解教師的講解和看清楚教師的示范，更不能很好的思考、練習(xí)、改進(jìn)動(dòng)作和掌握運(yùn)動(dòng)技能。因此，在教學(xué)中，筆者采用了集中思想的游戲。如：“看誰集合快”、“有效口令和無效口令”、“指鼻子”等游戲，一下子就調(diào)動(dòng)了學(xué)生的中樞神經(jīng)的興奮性，使他們精神振奮，情緒活潑，控制了那些分散注意的因素，使學(xué)生正好處于適宜從事當(dāng)前上課是所需的最興奮狀態(tài)。此時(shí)再做專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，就有理于課的開展，提高教學(xué)的效果。

　　2. 2 游戲教材的選擇要有針對(duì)性，要恰當(dāng)選擇好游戲內(nèi)容

　　有時(shí)可采用一些發(fā)展素質(zhì)的練習(xí)項(xiàng)目作為某地教材的準(zhǔn)備活動(dòng)，有利于學(xué)生身體全面發(fā)展，有時(shí)也可用與主教材內(nèi)容相接近的游戲教材作為準(zhǔn)備活動(dòng)，為基本部分練習(xí)創(chuàng)造有利條件?？傊突窘滩牡膬?nèi)容相互應(yīng)。

　　2. 3 選用游戲教材要講究實(shí)效性

　　為進(jìn)一步證明游戲教材的效果，筆者在2002年3-6月期間對(duì)甲、乙班分別進(jìn)行了實(shí)際調(diào)查。一個(gè)是在課的開始部分用游戲教材再加上專門性的準(zhǔn)備活動(dòng);另一個(gè)是在課的開始部分做一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)再加上專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)。然后，從四個(gè)方面來進(jìn)行對(duì)比，并作出評(píng)定。

　　實(shí)踐證明：在相同年齡，相同年級(jí)身體素質(zhì)差不多的兩個(gè)班級(jí)中，在課的準(zhǔn)備部分采用不同的教材教法，出現(xiàn)的效果也截然不同。試驗(yàn)班的學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣相當(dāng)高漲，好的占全班人數(shù)的62%,而對(duì)照班占全班人數(shù)的29%;注意力集中試驗(yàn)班占59%，對(duì)照班占44%;基本部分的技術(shù)、技能掌握較好的學(xué)生試驗(yàn)班占57% ,而對(duì)照班占38%;心率完全符合人體技能曲線的試驗(yàn)班占53%,對(duì)照班占42%。

　　2 .4 注意學(xué)生的年齡不同和性別不同

　　在中學(xué)階段學(xué)生正處于長發(fā)育階段，他們的呼吸、心血管、神經(jīng)。等系統(tǒng)隨著年齡的不同而有差異，身體發(fā)展情況和身體訓(xùn)練水平也有所差異，而在課的準(zhǔn)備部分用游戲主要為了轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，使學(xué)生從安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體各器官系統(tǒng)的功能，以便學(xué)生更好地參加基本部分緊張的活動(dòng)。

　　要提高學(xué)生在游戲中的情緒，一定要因人而異、因地制宜選好游戲內(nèi)容。因?yàn)橥瑯拥挠螒騼?nèi)容，在不同的對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)使用，學(xué)生表現(xiàn)出的情緒也不盡相同，只有充分考慮以上因素，才能激發(fā)學(xué)生興趣。然后再按興趣轉(zhuǎn)移的規(guī)律，組織學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)其他教材，由于學(xué)生興趣濃厚，練習(xí)積極主動(dòng)，掌握動(dòng)作技術(shù)就很快，起到了鍛煉身體的目的，達(dá)到了事半功倍的效果 。

　　2.5要掌握適宜的程度

　　在運(yùn)用游戲教材時(shí)要考慮到準(zhǔn)備部分的合理時(shí)間和合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般為5—8分鐘。另外，要考慮到學(xué)生大腦皮層興奮性處于適宜的良好狀態(tài)，因?yàn)榕d奮性過高，興奮就回向大腦皮層其余部位擴(kuò)散，甚至向大腦皮層下中樞擴(kuò)散，反應(yīng)就會(huì)不強(qiáng)烈，如果興奮過低，形成條件反射的速度就慢，所以要在準(zhǔn)備部分的合理時(shí)間和合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的前提下，要隨時(shí)注意學(xué)生情緒的高低及心情愉快程度是十分重要的。

　　3結(jié)論

　　任何運(yùn)動(dòng)技能的形成，都是大腦皮層興奮與抑制的擴(kuò)散和集中，也就是建立復(fù)雜的連鎖程序，本體感受的運(yùn)動(dòng)性條件反射過程，而這種條件反射的建立，需要大腦皮層有適宜的興奮。

　　良好的開端是成功的一半，體育課的準(zhǔn)備部分運(yùn)用游戲教材的好處有：

　　(1)使學(xué)生上課一開始就情緒高昂，精神煥發(fā)，反應(yīng)訊速，有利于課的開展。

　　(2)在課中，對(duì)練習(xí)內(nèi)容也饒有興趣，積極主動(dòng)，滿懷信心的進(jìn)行技能、技術(shù)的練習(xí)，經(jīng)反復(fù)練習(xí)掌握動(dòng)作就較快，增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效也顯著。

　　(3)體育游戲使不同層次的學(xué)生都有參與的機(jī)會(huì)，特別能使那些運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生也能興致勃勃的參與。

　　因此，在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中采用游戲教材是不可缺少的手段之一。